10 kadaharan kaléng anu anjeun kedah gaduh dina bumi salami hujan

kacang

Hal anu teu tiasa diganti upami anjeun badé masak borscht atanapi ngadamel pie kalayan ngeusian kacang. Kacang kaléng henteu kedah asak dina waktos anu lami, henteu sapertos kacang garing (sanaos tiasa diungkulan gancang, tapi henteu seueur). Sumawona, borscht sareng pai henteu sadayana resep dimana kacang tiasa ditambih. Éta tiasa dianggo pikeun masak bakso vegetarian, goulash tajin Maroko lada, salad saderhana sareng éndah, bahkan phali Georgia. Kacang ogé ngandung seueur protéin sayuran - sadayana manpaat pikeun awak.

Kacang jagung sareng héjo

Ieu dasar siap-dijieun pikeun nanaon - malah béas jeung sayuran, malah sababaraha belasan salads. Kacang polong ogé ngandung protéin, sedengkeun jagong ngandung kalsium anu berharga sareng gaduh kamampuan pikeun nurunkeun kolesterol jahat. Salad sareng produk ieu otomatis janten langkung nyugemakeun, sareng sajaba ti éta, anjeun tiasa ngadamel sup anu luar biasa ngeunah sareng gancang tina kacang polong anu ngahaneutan jiwa - naon waé anu anjeun peryogikeun pikeun malem usum gugur anu tiis.

Buah kompot atanapi buah dina sirop

Éta mangrupikeun dasar anu siap pikeun seueur manisan. Anjeun tiasa ngadamel jelly warna ku bau usum panas, soak biskuit kanggo jajan atanapi pastry, tambahkeun kana muffin, atanapi ngan cekel irisan buah amis upami anjeun hoyong rasa anu sedeng ngabahayakeun.

Diajar

Salah sahiji produk anu paling murah, lauk kaléng pangbasajanna. Éta langkung saé milih saury dina jus sorangan - éta langkung serbaguna. Cocog jeung sup, nu asak dina ngan 15 menit, sarta salaku basa pikeun appetizer pâté. Sareng anjeun ogé tiasa ngadamel sandwich panas sareng éta, isina pikeun pai, tambahkeun kana salad ati, anu cukup sanggup janten piring mandiri.

Tomat némpelkeun atanapi tomat

Barang anu peryogi pisan pikeun seueur resep - ti pasta dina saos tomat dugi ka pizza. Upami anjeun resep kadaharan Italia, produk ieu wajib aya dina pantry anjeun. Sumawona, éta henteu kedah janten pasta, tomat kalengan dina jus nyalira ogé mangrupikeun hal anu saé. Sumawona, ieu mah ngan ukur hiji-hijina produk anu langkung séhat nalika asak tibatan seger: saatos diubaran ku panas dina tomat, jumlah likopén, antioksidan anu kuat, ningkat sacara signifikan.

Olives

Batur bakal nyebatkeun yén ieu kakawasaan, tapi kami bakal nyebatkeun yén ieu cara anu pangsaéna pikeun ngagelarkeun resep tradisional. Zaitun saé dina salat (anjeun tiasa mendakan sababaraha resep anu menarik di dieu), sareng dina pizza, sareng sayuran anu diawur, sareng nyalira. Ahli nyarios yén lamun tuang zaitun unggal dinten - sanés sakeupeul, tapi sakedik, maka anjeun tiasa nyayogikeun awak anjeun vitamin anu berharga A, B, E, D, K, anu ngabantosan pikeun nguatkeun jaringan tulang, otot sareng tembok peujit. . Éta ogé ngadukung nonoman kulit, ngabantosan nguatkeun sistim imun sareng ngabersihkeun ati.

Susu kentel

Sanés susu kental, tapi susu kentel! Ahli téknologi nyarios yén ieu mangrupikeun hal anu dasarna béda-béda, aranjeunna moal tiasa bingung upami anjeun hoyong nyingkahan kekecewaan. Faktanya nyaéta susu pekat didamel ketat saluyu sareng GOST, éta ngan ngandung sirop susu sareng gula utuh, anu ampir sadayana Uap ngejat. Susu kentel mangrupikeun produk anu tiasa ngandung bubuk susu, susu pengganti lemak, sareng sababaraha rupa aditif pikeun rasa, warna sareng bau. Susu kentel asli mangrupikeun hadiah pikeun koki pastry bumi, basa anu saé pikeun krim sareng tuang krim.

Terong atanapi kaviar waluh

Aranjeunna teu kedah aya nyalira. Sareng aranjeunna, rupa-rupa variasi tiasa dimungkinkeun: anjeun tiasa masak pasta nganggo kaviar, anjeun tiasa ngasakan hayam dina saos waluh waluh sareng krim haseum, masak pancake dumasar kaviar, bahkan nambihkeun kana salad. Sareng dina kaviar terong, anjeun tiasa nambihan kacang kaléng, siki wijén panggang, bumbu dicincang halus, bawang sareng bawang bodas, usum sareng minyak zaitun - anjeun kéngingkeun piring diét anu henteu biasa sareng ngeunah pisan.

Tuna atanapi salmon pink

Pendukung tuna tuang anu séhat panginten bakal keprok mental. Lauk kaléng mangrupikeun sumber protéin sareng kalsium anu hadé, sabab salmon pink anu sami digulung janten kendi sareng tulang, anu lemes nalika prosés masak. Tuna saé dina salad klasik sareng tomat sareng bumbu, sareng salmon pink saé sanés sanés ngan ukur pikeun salad, tapi ogé pikeun sandwich, bahkan pikeun cutlet sareng bakso.

Stew

Ratu asakan Soviét. Tanpa éta, mustahil pikeun ngabayangkeun hiji-hiji perjalanan, teu hiji-hiji jalan ka nagara. Sareng di bumi, bisi waé, anjeun kedah ngagaduhan toples: pasta gaya laut, sup atanapi borscht bakal tétéla ku rasa budak leutik. Tapi aturan anu sami diterapkeun di dieu sapertos dina kasus susu pekat. Kami henteu mamatahan anjeun mésér daging rebus, naon waé anu tiasa di bank. Tapi daging babi atanapi sapi anu diréncang nyaéta anu anjeun peryogikeun. Ku jalan kitu, peringkat tina rebusan lezat tiasa dipendakan DI dieu.