Sacara umum, disarankeun nyerep 2 dugi 3 liter cai per dinten, tapi bagian anu saé disayogikeun ku tuangeun. Upami kabebeng, cita-cita nginum cai 6 dugi 8 gelas unggal dinten, langkung saé antara tuangeun.

Cai mineral anu beunghar magnesium ngagaduhan pangaruh laxative hampang sareng kedah langkung dipikaresep.