Acupressure for geus dewasa

Acupressure atanapi acupressure, anu parantos dianggo di Cina salami rébuan taun, ngagunakeun prinsip anu sami sareng akupungtur pikeun bersantai sareng ningkatkeun kaséhatan, ogé pikeun ngubaran panyakit. Acupressure sering disebut akupungtur tanpa jarum. Tapi naon acupressure sareng kumaha jalanna? Naon téori acupressure? Naha intervensi sapertos kitu bakal ngarugikeun?

Acupressure, ogé katelah shiatsu, mangrupikeun pangobatan alternatif kuno anu raket patalina sareng urut. Sanaos akupresur umumna henteu ngabahayakeun sacara umum, nalika dilakukeun ku profésional anu mumpuni, aya kaayaan atanapi kontraindikasi anu tangtu dimana akupresur tiasa ngabahayakeun pikeun kaséhatan anjeun.

Praktek akupresur béda sareng bentuk urut anu sanés sabab ngagunakeun tekanan anu langkung spésifik sareng ujung ramo tibatan stroke anu panjang, nyapu atanapi kneading. Tekanan dina titik akupungtur tangtu dina beungeut kulit, numutkeun sababaraha ahli, tiasa nyumbang kana ngembangkeun sipat penyembuhan alami awak. Sanajan kitu, masih teu cukup data ngeunaan acupressure - studi klinis jeung ilmiah leuwih diperlukeun pikeun nangtukeun persis kumaha éféktif urut misalna, sarta nyieun conclusions - naha klaim praktisi ngeunaan kauntungan atawa harms anu diyakinkeun.

Di Jabar, teu kabeh praktisi yakin yén mungkin pangaruh titik atawa yén meridian ragana tangtu bener aya, tapi praktisi bener jalan. Sabalikna, aranjeunna ngaitkeun hasil naon waé kana faktor sanés anu kedah diwujudkeun dina urut. Ieu ngawengku ngurangan spasm otot, tegangan, ngaronjatkeun sirkulasi kapilér, atawa stimulating sékrési endorphins, nu mangrupakeun hormon nyeri-relieving alam.

Naon titik akupungtur umum?

Aya sacara harfiah ratusan titik akupungtur dina awak - seueur teuing pikeun daptar sadayana. Tapi aya tilu anu utama anu biasana dianggo ku acupuncturists sareng spesialis acupressure:

• peujit badag 4 (atawa titik LI 4) - ayana dina zona lontar, bagian fleshy na di wates jempol jeung forefinger;
• ati 3 (titik LR-3) - dina luhureun suku nepi ti spasi antara toes badag sarta salajengna;
• limpa 6 (titik SP-6) - ayana kira-kira 6 - 7 cm luhureun wewengkon ujung jero ankle.

Mangpaat acupressure for geus dewasa

Panalungtikan kana mangpaat poténsi paparan acupressure ngan dimimitian. Seueur testimonial pasien nyarioskeun pangaruh mangpaat tina prakték ieu dina ngarengsekeun sababaraha masalah kaséhatan. Sanajan kitu, studi leuwih wijaksana diperlukeun.

Ieu sababaraha masalah kaséhatan anu sigana ningkat ku akupresur:

• Seueul. Sababaraha studi ngarojong pamakéan acupressure pigeulang pikeun nyegah sarta ngubaran seueul sarta utah sanggeus dioperasi, salila anesthesia tulang tonggong, sanggeus kémoterapi, pikeun panyakit gerak, jeung nu patali kakandungan.

  PC 6 titik acupressure lokasina di alur antara dua tendons badag dina jero pigeulang nu dimimitian dina dasar lontar. Aya gelang husus sadia tanpa resép a. Aranjeunna pencét titik tekanan anu sami sareng dianggo pikeun sababaraha urang.

• Kanker. Salian ngaleungitkeun seueul langsung saatos kémoterapi, aya laporan anekdot yén akupresur ogé ngabantosan ngirangan setrés, ningkatkeun tingkat énergi, ngaleungitkeun nyeri, sareng ngirangan gejala kanker atanapi pengobatanna. Panaliti langkung seueur diperyogikeun pikeun mastikeun laporan ieu.
• Nyeri. Sababaraha bukti awal nunjukkeun yén akupresur tiasa ngabantosan nyeri deui handap, nyeri pasca operasi, atanapi nyeri sirah. Éta ogé tiasa ngaleungitkeun nyeri tina kaayaan sanés. Titik tekanan LI 4 kadangkala dianggo pikeun ngaleungitkeun nyeri sirah.
• Rematik. Sababaraha panilitian nunjukkeun yén akupresur ngaleupaskeun endorfin sareng ngamajukeun épék anti-radang sareng ngabantosan sababaraha jinis rematik.
• Depresi sareng kahariwang. Aya panilitian anu nunjukkeun yén akupresur tiasa ngaleungitkeun kacapean sareng ningkatkeun mood. Tapi deui, tés anu langkung wijaksana diperyogikeun.

Ngabahayakeun acupressure for geus dewasa

Sacara umum, akupresur aman. Upami Anjeun gaduh kanker, rematik, panyakit jantung, atawa gering kronis, pastikeun ngobrol jeung dokter Anjeun sateuacan nyobian sagala terapi nu ngalibatkeun mindahkeun sendi jeung otot Anjeun. Sareng pastikeun acupressurist anjeun dilisensikeun sareng disertipikasi. Panginten kedah dihindari damel sareng jaringan jero, sareng dina pangaruh ieu dumasar kana akupresur, upami aya kaayaan di handap ieu:

• paparan dilaksanakeun di wewengkon uXNUMXbuXNUMXba tumor cancerous atawa lamun kanker geus sumebar ka tulang;
• Anjeun gaduh rematik rheumatoid, tatu tulang tonggong, atawa kasakit tulang nu bisa aggravated ku manipulasi fisik;
• anjeun gaduh urat varicose;
• anjeun hamil (sabab titik nu tangtu bisa ngabalukarkeun kontraksi).

Contraindications pikeun acupressure for geus dewasa

Panyakit kardiovaskular sacara umum mangrupikeun kontraindikasi pikeun akupresur sareng jinis urut anu sanés upami disatujuan ku dokter anjeun. Ieu kalebet panyakit jantung, riwayat gumpalan getih, gangguan pembekuan, sareng kaayaan anu aya hubunganana sareng getih. Salaku conto, akupresur hususna bahaya pikeun jalma anu résiko gumpalan getih sabab tekanan dina kulit tiasa ngaleupaskeun gumpalan, nyababkeun kana uteuk atanapi jantung, sareng akibat anu serius.

Kanker ogé mangrupikeun kontraindikasi pikeun akupresur. Mimitina, kontraindikasi éta kusabab prihatin ngeunaan parobahan sirkulasi getih, nyababkeun paningkatan résiko metastasis atanapi panyebaran kanker. Nanging, numutkeun ahli terapi urut onkologi William Handley Jr., panilitian anyar henteu deui ngadukung téori ieu. Tapi penderita kanker boga masalah sejenna pakait sareng acupressure, kayaning ngaronjat résiko karuksakan jaringan, perdarahan, sarta embolization tina tekanan dipaké salila acupressure. Ieu hususna leres pikeun penderita kanker anu ngalaman kémoterapi atanapi terapi radiasi.

Kalayan dua contraindications utama anu aya hubunganana sareng kanker sareng kaséhatan kardiovaskular, aya sababaraha kontraindikasi sanés anu kedah konsultasi ka dokter sateuacan ngalaksanakeun akupresur dina awak. Ieu kalebet:

• kakandungan;
• muriang akut;
• peradangan;
• karacunan;
• tatu muka;
• patah tulang;
• borok;
• kasakit kulit tepa;
• tuberkulosis;
• kasakit venereal.

Upami anjeun gaduh masalah atanapi mamang, ngobrol sareng dokter anjeun sateuacan ngamimitian sési akupresur.

Kumaha ngalakukeun acupressure pikeun déwasa di bumi

Tanpa kanyaho khusus di bumi, langkung saé henteu ngalaksanakeun urut sapertos kitu.

Patarosan sareng jawaban populér

Acupressure mangrupikeun prosedur anu kasohor, tapi kumaha saur dokter profésional? Kami naroskeun patarosan anu pang populerna ka dokter rehabilitasi.