Sakur diet cleansing sareng slimming langkung saé nalika seledri aya dina ménu. Akarna bakal sampurna ngagentos uyah, nambihan rasa kana sup, sareng daun héjo bakal janten tambahan idéal pikeun salad naon waé. Sanajan lolobana sayuran anu low di kalori, seledri ngéléhkeun aranjeunna dina ngajalankeun-up. Ieu teu hijina kaunggulan na!
Dina 10 decagrams tina bohlam seledri urang bisa manggihan 7 kcal, sarta dina daun kirang ti 5. Élmuwan nyebutkeun yén tutuwuhan inconspicuous ieu ngandung saloba 86 bahan berharga pikeun awak. Aya dua kali langkung seueur vitamin C dina seledri tibatan jeruk, kitu ogé vitamin B alami, asam folat, vitamin PP. Batangna anu héjo poék ngandung seueur béta-karoten sareng vitamin E, anu disebut vitamin nonoman. Salaku tambahan, urang bakal mendakan seueur sanyawa mineral di jerona: paling fosfor diantara sadaya sayuran akar, ogé seueur kalium, séng, kalsium, beusi sareng magnesium.
- The elixir nonoman – jus seledri jeung jus apel, dicampurkeun dina katuhu, babandingan sarua, nyaeta cara gede boga complexion geulis jeung manjangkeun nonoman. Sagelas inuman ieu diinum dina hiji burih kosong tiasa ngalakukeun loba: moisturizes kulit, ngaleungitkeun radikal bébas, busung lapar, cleanses awak, strengthens bulu jeung mere kulit a velvety smoothness. Éta ogé ngajagi sakumna awak tina kanker berkat kandungan antioksidan anu luhur.
- Alus keur slimming - duanana seledri sareng akar seledri gaduh sababaraha kalori, tapi béda dina hal indéks glikemik. Éta langkung saé tuang seledri seger tibatan, contona, dina bentuk sup krim, sabab perlakuan panas ningkatkeun GI. Akar seledri (100 gram) boga 21 kcal jeung indéks glikemik 35 nalika atah, sarta 85 dina asak seledri. Seledri ngagaduhan 13 kcal dina 100 g, kalayan indéks glikemik 15. Tambahkeun seledri kana salad, sup sareng jus.
- Detoksifikasi sareng beberesih awak – diet seledri cleanses awak racun kapanggih dina dahareun. Éta ngarangsang métabolisme, ngaleungitkeun produk métabolik anu ngabahayakeun, ku kituna konsumsina ogé bakal ngabantosan nyeri sendi. Naon deui, éta ngadukung produksi bili, ku kituna bakal nyegah pembentukan batu ginjal. Seledri ogé disarankeun pikeun jalma nalangsara ti kabebeng, masalah pencernaan, hipertensi. Bakal ngabantosan nyerna lemak, ningkatkeun fungsi ginjal sareng jantung, sareng malah nenangkeun setrés.
- Bakal nurunkeun tekanan darah - hatur nuhun kana sipatna, nyaéta nenangkeun saraf sareng nurunkeun tekanan darah, éta bakal ngabantosan jalma hiperténsi. Nanging, émut henteu mésér siki anu dimaksudkeun pikeun budidaya, anu sayogi di toko kebon, sabab tiasa disemprot ku bahan kimia. Lamun urang ngagunakeun seledri pikeun tujuan terapi, urang kudu meuli siki dijual di toko dahareun kaséhatan.