Minyak atsiri (aromaterapi) tiasa diintegrasikeun dina pengobatan sababaraha masalah kaséhatan. Nanging, pikeun kéngingkeun hasil anu saé, anjeun kedah gaduh bahan anu leres sareng resep anu leres, saurnaturopaths Maurice Nicole.¹ jeung Roseline Gagnon².

"Paké ukur minyak atsiri anu berkualitas sareng dianggo kalayan leres: kalayan dosis anu leres sareng rute administrasi anu leres", écés Maurice Nicole.

Ngagunakeun aromaterapi pikeun timer penyembuhan merlukeun nasehat ti therapist dilatih. Ieu ngahindarkeun kejutan anu teu pikaresepeun: sababaraha minyak atsiri memang ngairitasi kulit, anu sanésna ngajantenkeun langkung sénsitip ka panonpoé, jsb.

Dua ahli kami parantos sapuk pikeun ngabagikeun sababaraha tip na supados anjeun aman tiasa nikmati fleksibilitas minyak atsiri. Pikeun ékspérimén sareng usulanna, anjeun peryogi opat minyak atsiri:

• lavender leres ou resmi (Lavender angustifolia): puncak kembangan (Perancis);
• lada mint (Mentha x piperita macem officinalis): bagian hawa (Perancis atawa Amérika Serikat);
• spruce hideung (mariana spruce): jarum (Kanada);
• kayu putih lemon (Eucalyptus citriodora citronellalifera): daun (Madagaskar, Vietnam atanapi Australia).

Ieu sababaraha tip anu tiasa ngabantosan anjeun pikeun insomnia, nyeri sirah, atanapi nalika kamampuan anjeun pikeun konsentrasi turun.

Insomnia sareng setrés

Minyak ésénsial lavender leres (disebut oge lavender officinal) utamana dipaké pikeun virtues calming na. Eta mantuan pikeun manggihan sare dina kasus insomnia occasional, di kali stress misalna. Sateuacan bobo, oleskeun lima tetes minyak atsiri lavender anu leres kana panangan anjeun sareng plexus surya (di tengah beuteung, antara tulang dada sareng bujal). Upami anjeun resep, tambahkeun serelek kana sarung bantal anjeun. Minyak atsiri murni henteu ngawarnaan sabab henteu ngandung lemak. Ulang deui aplikasina upami anjeun hudang sareng sesah bobo deui. Aplikasi tiasa dilakukeun unggal 20 menit tanpa masalah.

Nyeri sirah hampang sareng migrain

Ngalawan headaches sarta migrain hampang, pas gejala muncul, nerapkeun lima atawa genep tetes minyak atsiri peppermint kana dahi, candi jeung earlobes. Hiji kecap nasehat: tuang minyak dina lontar leungeun anjeun, beuleum hiji ramo di dinya lajeng dilarapkeun ka kulit anjeun, ulah nepi ka ngalir kana panon anjeun. Janten dina sisi anu aman, tutup panon anjeun nalika ngalamar.

Ningkatkeun konsentrasi

Dua atawa tilu tetes minyak atsiri lada mint Straps beuheung ngaronjatkeun kamampuhan pikeun museurkeun pikiran. Ieu saeutik up Mangpaat dina mobil, dina jalan panjang di nu poek, atawa di tengah soré nalika perhatian leuwih lemah.

Minyak atsiri anu tangtu mangaruhan sistem saraf: pikeun nenangkeunana, atanapi pikeun merangsang éta. Anjeun milih.

A urut soothing atanapi invigorating

Ditambahkeun dina minyak meuseul, minyak atsiri tina lavender leres ngaronjatkeun pangaruh reureuh. Teundeun lima atawa genep tetes minyak atsiri lavender leres kana 1 sdm. dina méja minyak urut unscented atanapi minyak nabati (contona, minyak almond amis). Éta langkung saé pikeun ngulang campuran sateuacan unggal urut tinimbang ngadamel cadangan. Pikeun a urut toning, ngaganti minyak atsiri tina lavender ku minyak atsiri tinaspruce hideung, dina babandingan anu sarua.

Mandi santai

Minyak ésénsial lavender leres ogé pohara kapaké pikeun ngaronjatkeun éfék reureuh mandi panas. Sateuacan nempatkeun minyak ieu dina cai mandi, campur sareng émulsifier, contona 1 sdm. sabun cair (sabun leungeun atawa piring, preferably alam jeung unscented). Teundeun sabun dina lontar leungeun anjeun, sarta tambahkeun 20 nepi ka 30 tetes minyak atsiri. Aduk, tuluy teundeun kana cai mandi.

A tamba toning

Pikeun ngalawan kacapean sareng kacapean nalika musim ganti, a tamba toning kalawan minyak atsirispruce hideung disarankeun. Teundeun dua atawa tilu tetes minyak ieu dina tonggong leungeun katuhu anjeun, teras uji kalenturan anjeun: nerapkeun ka tonggong anjeun, di sisi katuhu tulang tonggong (dina jangkungna dada, saluhur leungeun anjeun). Malikan deui sapuan ku leungeun kénca. Mun mungkin, boga batur nerapkeun eta pikeun anjeun. Ngulang ritual ieu unggal isuk salila tilu minggu.

Naha anjeun pikir reungit ngan ukur tiasa ningali anjeun? Naha anjeun kantos mikir ngeunaan ngagunakeun minyak atsiri pikeun ngajauhkeunana? Pikeun dua campuran di handap ieu, langkung saé ngagunakeun botol kaca. Plastik bisa ngarobah komposisi kimia minyak atsiri.

Nyamuk

Le pangusir reungit alami kalayan minyak atsirikayu putih lemon nawarkeun alternatif pikeun produk nu ngandung DEET (Pareum®) salila lalampahan outdoor Anjeun.

Dina botol kaca nu bisa nampung 100 ml, campur:

- 10 ml minyak atsiri lemon eucalyptus;

- 70 ml alkohol 94% (étanol);

– 4 sdm. (20 ml) cai.

Panolak serangga alam ieu pangalusna disemprot dina baju anjeun tinimbang kulit anjeun, sabab eta dries kaluar kulit. Larapkeun sacara teratur, unggal 30 menit atanapi jam, upami diperyogikeun.

Obat nyamuk ieu ogé tiasa dianggo pikeun murangkalih, ti umur 2 taun.

Saran: Simpen botol anjeun sareng anjeun, sabab minyak atsiri lemon eucalyptus ngirangan bareuh, kemerahan sareng gatal-gatal anu disababkeun ku Ngegel serangga. Dina hal ieu, oleskeun minyak atsiri kana gigitan ku ramo atanapi swab katun.

Pamburu sireum

Upami sireum parantos cicing di bumi anjeun, ieu mangrupikeun ideu aslina: ngadamel anjeun nyalira moro sireum kalawan minyak atsiri tina lada mint. Seungitna henteu maéhan sireum, tapi masih ngagaduhan jasa pikeun nyingsieunan aranjeunna. Anggo resep anu sami sareng panolak reungit, ngagentos minyak atsiri lemon kayu putih sareng pepermin. Semprotkeun tempat-tempat dimana sireum medar.

Dua ahli kami keukeuh kana tilu aturan anu kedah diperhatoskeun nalika diajar ngeunaan minyak atsiri.

1. Mésér produk kualitas. Ulah nuturkeun aturan harga panghandapna. Numutkeun dua spesialis kami, penting pisan pikeun mésér minyak atsiri anu berkualitas nalika anjeun badé dianggo pikeun sipat terapi na. Di toko, teu salawasna gampang pikeun manggihan jalan sabudeureun. Pastikeun yén nami Latin pepelakan, bagian tina pepelakan anu dianggo, rupa-rupa sareng, idéal, nagara asal na aya dina labél. Nomer pisan ogé kedah diasupkeun. Ti 31 Désémber 2009, nurutkeun peraturan Kaséhatan Kanada, sadaya produk kaséhatan alam kaasup minyak atsiri kudu mintonkeun nomer produk alami (NPN).

2. Test saméméh ngagunakeun. Sababaraha minyak atsiri tiasa nyababkeun iritasi kulit atanapi réaksi alérgi. Anu mimiti, nerapkeun tetes dina panangan atanapi dina crease tina siku. Antosan 12 jam. Lamun redness atanapi itching lumangsung, ulah make eta. Kadang réaksi ngan lumangsung sanggeus sababaraha aplikasi.

3. Simpen minyak dina tiis, tempat poék. Ieu henteu dianjurkeun pikeun nyimpen eta di kamar mandi sabab panas alters minyak atsiri (hal anu sarua pikeun ubar, ku jalan). Simpen aranjeunna dina tempat anu langkung tiis, jauh tina cahaya. Pastikeun botol ditutup pageuh, sabab oksigén ngarobah minyak atsiri. Kahirupan rak maranéhanana kira-kira lima taun.