Daptar eusi
A diet saimbang pikeun kulit geulis
Pikeun naekeun radiance na, abdi peryogi: 1,5 liter cai per poé; seueur antioksidan pikeun ngalawan kulit kendur sareng sepuh sélular; pinuh ku omega 3 jeung 6, sekutu youthfulness kulit, jeung serat mastikeun transit peujit alus jeung ngahijikeun complexion nu.
Dimana manggihan aranjeunna? Dina diet beunghar bungbuahan, sayuran, daging jeung lauk, tapi teu ngan wae. Dina daptar abdi, abdi nyimpen pelem, berries beureum, prune, kiwi, jeruk, jeruk bali, beetroot jeung tomat. Sareng kuring nyandak warna ku nargétkeun buah sareng sayuran beureum atanapi oranyeu, beunghar béta-karoten (aprikot garing, melon, peach, wortel, tomat). Ogé bisa kapanggih, acerola, céri leutik tilu puluh kali leuwih kentel dina vitamin C ti hiji jeruk, kalawan kakuatan antioksidan kuat nu gelut ngalawan kacapean jeung stress. Sayuran samping, alpukat, bawang bodas, brokoli, bayem, fennel, kacang polong jeung cabe beureum. Ideally, aranjeunna didahar atah atawa asak ngan cukup lila ku kituna teu ngarobah vitamin. A leuwih sering dipake tinimbang keur juices? Homemade idéal. Upami teu kitu, kuring milih "jus murni" atawa "tina konsentrasi" tapi "henteu ditambahkeun gula"; Kuring nyaram nectars sareng campuran susu sareng jus. Tanpa forgetting sakabeh séréal jeung pulsa diwangun ku serat; lauk lemak atawa kadaharan ti laut nyadiakeun selenium; daging beureum jeung jeroan pikeun séng jeung sakeupeul almond atawa hazelnuts beunghar vitamin E.
Beungeut: nyorot kaunggulan na
Ninggalkeun kesan seukeutna gambar penting. Janten kuring nyisiran alis kuring sareng ngeusian liang ku pensil anu sahadé anu sami. Panggih, touch tina mascara hideung, coklat atawa transparan. Kalangkang panon? Kuring bet dina nada nétral jeung lampu di tengah kongkolak panon: aprikot, pink bulak, beige, taupe… trik nu? A touch of gading atawa bodas make-up dina juru panon, éta enlarges panon. Kuring réngsé kalawan sungut: dina biwir dihidrasi ku balm euyeub, kuring nerapkeun beureum nada-on-nada alam. Upami kuring henteu tahan kana lipstik, kuring bubuk ku sakedik blush sateuacan ngalapis dina balm moisturizing. Dijamin pangaruh! Naon anu urang rasakeun…
Peta kilat pikeun raray di luhur!
Pikeun naekeun dermis ti jero, urang ulah ragu ngalakukeun ubar leutik hiji nepi ka tilu bulan. Urang milih suplement pangan nu ngagabungkeun extracts tutuwuhan, vitamin, unsur renik jeung asam lemak, dina sinergi, bari nyokot ngurus diet-Na. Aya ogé pilihan "detox" pikeun sabtu minggu atawa sababaraha poé.. Program intensif pikeun ngamurnikeun sareng ngaleungitkeun racun tina awak, ngan pikeun nyegerkeun kulit abu-abu. Tungtungna, nanaon ngéléhkeun olahraga pikeun oxygenate sarta cleanse sél.
Éndah sacara alami
Éta sadayana dimimitian ku kabiasaan sapopoe anu saé tanpa perlakuan anu tiasa épéktip. Ritual boh nalika hudang sareng waktos sare: panyabutan makeup + lotion + hidrasi, meuseul ku ramo anjeun pikeun ngaktipkeun mikrosirkulasi. Kuring milih lotion radiance sareng regenerasi, krim antioksidan, beunghar vitamin C sareng E. Di luhur, produk kalawan asam buah (AHA), sampurna pikeun kulit anyar, tapi bisa dipaké dina moderation sabab bisa ngairitasi kulit. Saminggu sakali, kuring butuh dua menit pikeun hipu, scrub gandum-gratis, pikeun miceun kulit paéh tanpa ngaruksak kulit. Sakur ibu sibuk kedah tiasa ngalakukeun!
Kulit sampurna
Tren éta buligir, alami. Softness jeung transparansi pikeun nyaangan beungeut, sorot panon, sungut jeung cheekbones. Dasarna, hiji complexion flawless. Taya yayasan nu weighs handap fitur, tapi krim tinted cairan sarta lampu sacaket mungkin mun complexion kuring, pernah darker. Kuring nerapkeun ku ramo kuring teras dab ku bolu, éta ngahindarkeun jejak. Ngagunakeun concealer krim, sahadé torek ti kulit kuring, Kuring kamuflase blemishes leutik sarta bunderan poék jeung kuring nyaangan wewengkon kalangkang (jangjang irung, gado, sudut jero panon dina rising on kongkolak panon) ku cara ngetok kalawan fingertip Anjeun. Kalayan sapuan kuas, kuring ngalereskeun sadayana nganggo lapisan penting bubuk alami, transparan atanapi warna enteng. Sentuhan sakedik tina blush on ningkatkeun tulang pipi sareng masihan cahaya anu séhat. Kuring milih pikeun rosé, jaminan babydoll atawa "hawa laut" freshness.