Daptar eusi
Urang ngobrol jeung psikolog kulawarga Natalia Varskaya.
Alesan 1: Harepan Luhur
Contona: Abdi hoyong angkat ka Spanyol, tapi abdi ngan boga cukup duit keur Gelendzhik atanapi Anapa. Sareng éta henteu sadayana…
Naon anu anjeun kedah laksanakeun pikeun mastikeun yén anjeun resep liburan anjeun? Tuliskeun kaunggulan sareng kalemahan anjeun dina kertas. Dua kolom. Di kénca, anjeun jujur nulis, contona: "Kuring teu boga loba duit." Pikirkeun frasa ieu. Anjeun nyetél jumlah anu anjeun tiasa alokasikeun pikeun liburan. Sareng anjeun ngaku: 1) anjeun kedah neraskeun tina jumlah ieu; 2) kasenangan salila liburan henteu pisan gumantung kana duit. Loba perjalanan dina anggaran, sanajan kalawan tenda, sarta wareg. Sagalana aya di jero urang: wanda naon anu dibawa ku jalma dina liburan, anjeunna bakal nyéépkeun waktos sareng jalma sapertos di dinya.
– Kumaha lamun cuaca goréng? Teu gumantung kana jalma.
- Urang kedah satuju sareng diri urang sadayana: upami urang teu tiasa mangaruhan sababaraha hal (cuaca, fenomena alam), urang kedah ngeureunkeun muhasabah ieu. Mandi? Pindah ka kolam renang. Aya kolam renang caket dieu? Tingali kaluar jandela jeung ngarti: curah hujan moal lepas salamina (tangtu, lamun foolishly teu milih indit Thailand salila usum hujan). Kuring kedah ngucapkeun hatur nuhun pikeun kanyataan yén anjeun ngambekan dina pakansi sanés hawa anu sami anu anjeun gaduh di kota gassed. Urang ahirna kudu meunang kabiasaan bersyukur pikeun sagalana.
Alesan 2: Teu kungsi manggihan cinta
Kanggo sababaraha, liburan mangrupikeun tujuan pikeun milarian pendamping, tapi anjeunna tetep teu aya.
- Nyatana, anjeun henteu kedah masihan diri anjeun rencana pikeun liburan, anjeun henteu kedah ngantosan rapat anu takdir. Keun baé. Leuwih ti éta, awéwé anu pilari katingal rada pikaresepeun - kalawan evaluating katingal, sakumaha ceuk Gosha tina pilem "Moscow Teu Percaya dina Cimata".
Alesan 3: Kapentingan teu cocog
Contona, hiji awéwé mutuskeun: "Kuring bakal ngalakukeun sagalana dina cara nu bakal leuwih narik teu keur kuring, tapi pikeun barudak kuring, salaki kuring ..." Di tempat kemah deukeut Astrakhan, panulis lumpat ka kulawarga nu geus iinditan ti. Chelyabinsk ngan aya pikeun 13 taun! Salaki nuju mancing, tapi putri sareng pamajikan teu terang naon anu kudu dilakukeun ...
– Aya hiji tina dua hal: boh bersantai jeung senang, atawa protés. Firstly, pamajikan bisa coba mun murag asih jeung fishing ieu, meunang dibawa jauh sorangan, ku jalan kitu, ieu téh bener hiji hal seru. Kuring kungsi kasus nalika pamajikan kuring jadi aub dina fishing yén salakina teu bisa deui nyered dirina jauh. Upami anjeun ngalakukeun hiji hal pikeun anu dipikacinta, laksanakeun kalayan kabagjaan sareng sukarela. Teu aya anu peryogi korban. Bapa bade mancing? alus! Sareng abdi sareng putri - ka Resort. Taya duit pikeun Resort a? Hayu urang ngitung sabaraha waktu nu diperlukeun keur kuring jeung putri abdi lamun urang balik sareng anjeun deukeut Astrakhan, sarta coba pikeun minuhan jumlah sarua ku indit ka tempat séjén.
Alesan 4: Kontras antara libur jeung rutin gawé
Éta goréng lamun hiji jalma balik deui ka pakasaban unloved, sabab jalma sono pakasaban favorit maranéhanana sanajan dina pakansi, sanajan emosi paling vivid.
- Nya, upami padamelan éta henteu dipikacinta, anjeun kedah milarian hiji hal anu bakal narik anjeun sacara pribadi. Salaku conto, hobi: anjeun bakal nyangka yén anjeun tungtungna bakal nari dinten Rebo atanapi ngalakukeun floristry dinten Kemis. Maka moal aya kontras sapertos antara liburan dimana anjeun ngalakukeun hiji hal sareng rutin.
- Aya naséhat umum sapertos kieu: pikeun ngahindarkeun depresi pasca liburan, anjeun kedah uih deui sababaraha dinten sateuacan damel ...
- Mibanda sisikian rasional, tapi teu for everyone. Pikeun batur, sabalikna, leuwih gampang ti kapal langsung ka bal.
Alesan 5: Taya duit ditinggalkeun
Contona: sanggeus pakansi, kuring hayang meuli parfum alus keur pamajikan kuring keur ultah nya, tapi lajeng tétéla yén leuwih ieu spent dina pakansi ti aranjeunna bade.
"Hayu hiji jalma mope ngeunaan ieu, teu kunanaon!" Ieu mangrupikeun hal anu obyektif: nalika teu aya artos, janten hanjelu. Anjeun tiasa mamatahan pikeun ngadistribusikaeun anggaran, tapi teu sadaya jelema, sayang, bisa diajar ieu. Urang kudu narima: euweuh duit ayeuna, tapi bakal aya engké. Anjeun tiasa marios poto tina liburan: di dieu, aranjeunna nyarios, kumaha éndahna di dieu, anu hartosna artos éta henteu dibuang. Sanaos ... aya résiko yén aya anu bakal ningali gambar sareng mikir: nya, naha kuring ngahabiskeun artos kuring anu susah-payah pikeun ieu?! Ngan sababaraha urang resep ngambeu sareng sugema ku sadayana. Ieu cara maranéhna keur. Aranjeunna gaduh pastime kosong sapertos anu eusian eta kalawan negativity, disebutkeun maranéhna teu ngarti naon deui ngobrol ngeunaan jalma.
Ngomong-ngomong
"Salah sahiji klien kuring indit ka Afrika jeung grup babaturan," nyebutkeun psikolog nu. – Sareng anjeunna ngeposkeun dirina dina jaringan sosial: di dieu anjeunna ngalawan latar tukang curug, di dieu ngalawan latar tukang gawir anu indah ... Teras anjeunna nyarioskeun kaleresan: éta sadayana ngeunaan Photoshop, dimana anjeunna ngaleungitkeun garis turis anu ageung sateuacan sareng. sanggeus dirina. Sareng kuring ogé ngawarnaan cai biru (saleresna, éta mendung). Ieu gambar di internet. Janten entong buru-buru sirik poto sareng muji carita dina jaringan sosial!
Leveraging positip
- Dina awalna, diomongkeun ngeunaan ekspektasi tinggi, urang dicét dina kertas pro jeung kontra ngeunaan pakansi upcoming. Sarta eta réngsé. Naha mungkin pikeun nerapkeun prinsip kertas saatos liburan?
"Kertas mangrupikeun hal anu mangpaat. Hayu urang nyebutkeun hiji jalma kesel sanggeus pakansi. Anjeunna sits handap sarta nyerat dina kolom kénca naon négatip lumangsung. Contona: "Sagala éta pikaboseneun." Dina kolom anu sanés, naon gunana liburan, contona: "Hiji soré kuring pendak sareng panyawat oray." Lajeng hayu anjeunna mikir ngeunaan kumaha carana ngagunakeun moments positif. Batur, meureun, bakal nulis ngeunaan eta dina jaringan sosial, batur bakal ngagambar gambar - sarta manggihan abilities artis dina dirina. Batur bakal ngawitan diajar wewengkon nu anjeunna deeper. Anjeun kedah manjangkeun parasaan positif ieu langkung jauh kana kahirupan anjeun.