Semedi Dipandu Kumaha Buka blokir sareng Cabut Beban dina Genep Menit

Semedi Dipandu Kumaha Buka blokir sareng Cabut Beban dina Genep Menit

Ahli mindfulness, Belén Colomina, ngabagikeun dina sési meditasi anu dipandu ieu konci pikeun muka konci nalika jalma ngarasa kabeuratan sareng lumpuh.

Semedi Dipandu Kumaha Buka blokir sareng Cabut Beban dina Genep MenitPM6: 25

Kadang urang teu terang kunaon, urang ngarasa bray dina kaayaan nu urang teu resep, ngarasa kabawa ku nu pengulangan pola kabiasaan nu tangtu. Ieu tiasa ngajantenkeun urang diblokir tanpa terang naon anu kedah dilakukeun atanapi kumaha cara kaluar tina kaayaan anu tangtu.

Saban poé, sareng ampir tanpa disadari, urang ngantepkeun diri urang kabawa ku kaayaan anu tangtu, urang kaganggu dina rébuan kagiatan sapopoé, pikiran ka hareup atanapi katukang, hariwang sareng sadayana babarengan, éta ngajantenkeun urang nyéépkeun waktos seueur waktos operasi. pilot otomatis. A fungsi nu nyababkeun urang teu bisa milih jeung urang tetep nyangkut dina meungpeuk.

dina tapa Dinten ayeuna, kuring ngabagi tilu léngkah saderhana supados anjeun tiasa muka konci diri. Pikeun ngurus anjeun, ngadangukeun anjeun sareng ngahasilkeun alternatif anyar.

Éta bakal pikaresepeun yén, saatos ngupingkeun éta, anjeun tiasa neraskeun dina pantulan anu kuring usulkeun sareng nalungtik tilu léngkah pikeun teras-terasan sapertos anu gaduh pimpinan kahirupan anjeun. Balik deui ka arah anu dipikahoyong salaku hasil tina alihan, unggal momen, fokus perhatian anjeun.

Senang semedi, senang pilihan eling.

Leave a Reply