Dokter ngawartosan kumaha henteu janten gajih nalika "minggu ketan" sareng kumaha tuang ngeunah minggu Pancake utami leres.
Boro-boro aya awewe nu boga imah anu henteu ninggang pancake minggu ieu. Nyeri, ieu mangrupikeun tradisi anu pikaresepeun - ngabahekeun sadayana minggu Shrovetide, anu lumangsung ti 4 dugi ka 10 Maret. Leres, aya hiji bahaya - pikeun kéngingkeun sababaraha kilo tambahan. Sareng dokter ngingetkeun yén pancakes anu seueur teuing ogé ngabahayakeun kaséhatan. Tapi anjeun masih tiasa ngantepkeun anjeun bersantai sakedik.
Salaku Elena Livantsova, ahli gizi di Klinik Nutrisi Klinis Pusat Panilitian Federal Nutrisi sareng Biotéhnologi, nyarios, upami anjeun nuturkeun inohong anjeun, anjeun tiasa tuang 2 - 3 pancake dina hiji waktu. Sareng henteu unggal dinten, tapi 2 - 3 kali saminggu. "Hiji pancake ngandung sakitar saratus kilokalori," ceuk dokter anu nyarios."Kalayan ngarujuk ka RIA Novosti.
Kolega Elena Livantsova, ahli gastroenterologi Vladimir Pilipenko nambihan yén pancake henteu ngarugikeun ngan ukur tokohna, tapi ogé kaséhatan. Cara pancake nyalira henteu teuing gajih, sareng henteu beurat teuing pikeun dicerna, tapi aditif anu disajikeun sareng aranjeunna biasana langkung ngabahayakeun tibatan pancakes nyalira. Krim haseum, macét, kaviar - gajih, gula sareng uyah kaleuleuwihan, anu henteu pati kapaké pikeun kaséhatan.
Pikeun ngaleutikan cilaka, langkung saé masak pancakes nyalira: nempatkeun kirang gula, mantega, ngaganti tipung gandum kalayan sisikian atanapi tipung buckwheat. Sadayana, ngadamel adonan anu sampurna. Salaku aditif, éta pantes dilayanan madu, yoghurt atanapi krim haseum gajih handap; keusikan tina kéju pondok pondok-gajih sareng buah garing atanapi berry anu saé. Sareng anjeun tiasa masak pancake sareng sayuran atanapi bahkan bumbu. Langkung saé tuang pancake pikeun sarapan sareng pastina panas, upami henteu lemak anu aya dina pancake bakal rusak langkung parah.
Ngomong-ngomong
VCIOM sareng terang naon anu sabangsa urang resep tuang pancake.
- Kalayan krim haseum - 50 persén.
- Kalayan macét atanapi macét - 33 persén.
- Kalayan susu kental atanapi kéju pondok - masing-masing 23 persén.
- Madu atanapi ngeusian daging - masing-masing 19 persén.
- Mantéga - 13 persén.
- Caviar - 12 persén.
- Kalayan lauk - 4 persén.
- Pancakes tanpa nanaon - 2 persén.
tatanyaan
Naha anjeun istirahat tina tuangeun pikeun pancake?
Upami kuring ngadamel pengecualian pikeun hiji pancake, abdi moal dieureunkeun. Janten kuring tahan
Aya alesan pikeun Panggang pancake on Shrovetide. Sareng kumaha cara ngasakanana sareng henteu tuangeun?
Kuring ogé ngirangan beurat badan ngarah teu nurani teu nyiksa kuring, sareng kuring nyandak jiwa kuring jauh!
Diét? Henteu, kuring henteu acan nguping. Abdi badé tuang pancake