Kumaha carana ngawangun hubungan senang: 6 tips keur libur na weekdays

Salila usum Taun Anyar rife kalawan perjalanan, kunjungan kulawarga, expenses tambahan, sarta kabutuhan ngarasa riang jeung upbeat, malah pasangan happiest bisa bajoang.

Charlie jeung Linda Bloom, psychotherapists na counselors hubungan, geus happily nikah saprak 1972. Aranjeunna yakin yén hubungan téh karya sajajalan, jeung mangsa libur éta hususna penting. Linda ngajelaskeun, "Loba jalma dina pangaruh mitos romantis, sareng henteu percanten yén peryogi seueur usaha pikeun ngajaga pasangan anu bahagia. Aranjeunna pikir éta cukup ngan pikeun manggihan lalaki anjeun. Sanajan kitu, hubungan téh kuli, tapi kuli cinta. Sareng anu paling penting, éta ngeunaan ngerjakeun diri anjeun. ”

Warta anu saé nyaéta yén «hubungan impian» mungkin — tangtosna, upami duanana jalma sanggup. "Anjeun ngagaduhan kasempetan anu luhur pikeun nyiptakeun hubungan anu optimal sareng jalma anu gaduh poténsi sareng nilai uXNUMXbuXNUMXbnu caket sareng anjeun, anu parantos ngahontal kematangan émosional sareng ngabagi kahayang anjeun pikeun ngalakukeun padamelan ieu," Charlie yakin. Manehna jeung Linda ngajelaskeun hubungan salaku optimal nu duanana jalma ngarasakeun waktu aranjeunna méakkeun babarengan, ngarasa tingkat luhur kapercayaan, sarta yakin yén lolobana kaperluan maranéhanana dina pasangan bakal patepung.

Nanging, éta tiasa janten tugas anu pikasieuneun 365 dinten sataun pikeun milarian pilihan pikeun nyumponan kabutuhan pasangan sareng urang sorangan. Linda sareng Charlie nawiskeun genep tip pikeun ngembangkeun hubungan salami liburan sareng dinten minggu.

1. Ngutamakan

"Ilaharna, lolobana urang masihan sagala énergi pikeun digawé atawa barudak, sarta ieu ngabalukarkeun breakdowns hubungan," nyebutkeun Linda. Salila usum liburan, prioritas tiasa utamana nangtang, tapi hal anu penting pikeun ulah poho ngeunaan unggal lianna.

Sateuacan ngamimitian sababaraha kunjungan ka kulawarga sareng réréncangan, ngobrolkeun parasaan anu masing-masing anjeun gaduh salami komunikasi ieu.

"Parasaan téh lumrah, tapi teu matak ngaruksak," koméntar Linda. "Méangan waktos sareng rohangan pikeun silih nenangkeun ku kecap sareng lampah, nyatakeun cinta sareng apresiasi."

"Kudu ati-ati sareng ulah ngalalaworakeun pasangan anjeun nalika rapat kulawarga," tambah Charlie. "Gampang pikeun ngamimitian silih pikasieuneun nalika aya batur anu ngabutuhkeun perhatian anjeun." Kalakuan leutik jaga penting pisan.

2. Sisihkeun waktos unggal dintenna pikeun nyambungkeun unggal lianna.

Poean "mariksa-in" sigana kawas tugas pikasieuneun salila libur, nalika daptar tugas anu leuwih panjang batan kantos. Tapi Charlie sareng Linda nyarios yén penting pikeun nyandak waktos pikeun komunikasi sacara bermakna sareng pasangan anjeun unggal dinten.

"Jalma-jalma sering sibuk dugi ka teu gaduh waktos ngobrol," saur Linda. "Tapi penting pisan pikeun istirahat dina bisnis sareng ribut unggal dinten." Milarian cara pikeun nguji naon anu pangsaéna pikeun pasangan anjeun sareng ngabantosan ngajaga kaakraban - nangkeup, leumpang anjing, atanapi ngabahas dinten anu bakal datang pikeun ngopi isuk.

3. Hormat béda anjeun

Ngarti jeung narima béda mangrupa bagian integral tina hubungan naon, tapi otherness bisa manifest sorangan leuwih sharply salila vacations atanapi vacations. jalma leuwih frugal bakal meta béda mun seleksi hadiah ti jalma anu babagi duit gampang. Extroverts bisa jadi cocoba pikeun muncul dina unggal pihak, bari introverts bisa ngarasa capé.

Jeung dimana aya béda, konflik teu bisa dihindari, anu dina gilirannana ngabalukarkeun amarah jeung ambek-ambekan. "Dina pangalaman gawé urang, urang nempo yén loba jalma teu nungkulan kaayaan kitu ogé," nyebutkeun Linda. - Maranehna ngarendahkeun diri, ngumpulkeun ambek-ambekan, ambek-ambekan, nembongkeun lalawora. Tapi lamun urang ngawawancara pasangan senang, urang manggihan yén jalma ieu hormat béda maranéhanana. Aranjeunna diajar ngobrol ngeunaan eta tanpa tuduhan jeung condemnations. Ieu merlukeun kakuatan batin jeung disiplin diri - bisa ngabejaan bebeneran meh teu menyakiti, tactfully jeung diplomatically.

4. Dengekeun sarta ngantep pasangan Anjeun ngobrol

Salila libur, tingkat stress bisa naek teu ukur alatan akumulasi tegangan ti pagawean, tapi ogé alatan aktivasina tina dinamika kulawarga. Kunjungan ti baraya bisa ngabalukarkeun tegangan, kitu ogé béda dina gaya parenting.

"Hésé pikeun nolak pangjurung pikeun ngaganggu batur, ngabenerkeunana, atanapi ngabela diri," koméntar Charlie. "Ngadenge hal anu teu kaampeuh, urang hoyong ngaleungitkeun nyeri, amarah atanapi sieun. Kami hoyong ngajempékeun jalma sanés. ”

Charlie ngaku yén manéhna sorangan ngalaman ieu: "Ahirna, kuring sadar yén usaha kuring pikeun ngaleungitkeun amarah ngan ukur ngajantenkeun kaayaan langkung parah. Nalika kuring ningal kumaha ieu mangaruhan Linda, haté kuring ngageter. Kuring ngarasa kumaha usaha kuring pikeun ngajagaan diri mangaruhan anjeunna.

Pikeun ngadangukeun pasangan anjeun sareng ngajauhan tina serangan instan, Linda nawiskeun pikeun nutup sungut anjeun sacara harfiah sareng nempatkeun diri anjeun dina tempat interlocutor: "Coba ngarasa sami sareng anu anjeun dipikacinta. Sisihkeun parasaan anjeun sorangan sareng coba ngartos anu sanés. ”

Charlie ngadesek anjeun eureun jeung nanya ka diri: naon anu kuring ngarasa saméméh kuring interrupted interlocutor nu? "Nalika kuring damel sareng pasangan," anjeunna ngabagi, "Kuring nyobian ngabantosan aranjeunna ngartos naon anu lumangsung supados jalma-jalma janten langkung émut kana pangalamanana sareng kumaha aranjeunna ngaréspon kana naon."

Tapi naha anjeun berjuang sareng empati atanapi anjeun sibuk ngajalajah pemicu anjeun, cobian masihan pasangan anjeun saloba-gancangna nengetan sateuacan ngaluncat kana sudut pandang anjeun. "Émut yén ngadangukeun jempé sanés hartosna anjeun satuju kana sagala anu diomongkeun. Tapi penting pikeun ngantepkeun pasangan anjeun ngarasa sapertos anjeun kantos ngupingkeun aranjeunna sateuacan nawiskeun sudut pandang anu béda, ”jelas Charlie.

5. Nanyakeun: "Kumaha carana abdi tiasa nunjukkeun cinta abdi ka anjeun?"

"Jalma condong masihan cinta dina bentuk anu aranjeunna hoyong nampi éta sorangan. Tapi naon anu pikaresepeun pikeun hiji jalma moal cocog sareng anu sanés, ”saur Linda. Numutkeun anjeunna, patarosan anu paling leres pikeun naroskeun ka pasangan nyaéta: "Kumaha carana kuring tiasa nunjukkeun cinta kuring ka anjeun?"

Therapists nyebutkeun yén jalma ngarasa manifestasi cinta dina lima cara utama: touch, kualitas waktu babarengan, kecap («Kuring bogoh ka anjeun», «Anjeun kasampak hébat», «Kuring jadi reueus anjeun»), pitulung actionable (contona, ngaluarkeun sampah atanapi ngabersihkeun dapur saatos tuangeun tuangeun) sareng hadiah.

Naon anu bakal ngabantosan jalma anu dipikacinta ngarasa dipikacinta? Sapotong perhiasan atanapi gadget téknologi luhur anyar? Malem urut atawa sabtu minggu pikeun dua? Ngabersihan bumi sateuacan kadatangan tamu atanapi kartu kalayan pesen cinta? "Jalma anu ngatur pikeun ngawangun hubungan alus hirup kalawan panasaran tur heran," Linda ngajelaskeun. "Aranjeunna siap nyiptakeun dunya sadayana pikeun anu dipikacinta."

6. Mantuan pasangan Anjeun nyieun impian maranéhanana jadi kanyataan

"Urang kabéh boga impian rusiah nu urang pikir moal pernah jadi kanyataan," ceuk Linda, "tapi lamun aya nu mantuan urang sangkan kanyataanana, kontak jeung manehna jadi bermakna."

Charlie jeung Linda ajak mitra nulis handap kumaha unggal sahijina ngabayangkeun hiji kahirupan idéal, mere rein bébas kana imajinasi. "Implengan ieu henteu kedah idéntik - ngan ukur ngahiji sareng milarian patandingan."

Psikolog yakin yén nalika jalma saling ningali kalayan iman kana kakuatan, tanaga sareng bakat masing-masing, éta ngahijikeun aranjeunna. "Upami anjeun silih rojong dina ngahontal impian, hubungan janten jero sareng percanten."

Charlie percaya yén hubungan anu saé nyaéta 1% inspirasi sareng 99% kesang. Sarta bari meureun aya malah leuwih kesang salila usum liburan, investasi di sauyunan bakal mayar kaluar invaluably.

"Aya langkung seueur kauntungan ti anu anjeun bayangkeun," Linda negeskeun. Hubungan anu saé sapertos panyumputan bom. Kalawan kuat, partnership nutup, anjeun boga panyangga sarta kasalametan ti adversity éksternal. Ngarasakeun katenangan pikiran anu dipikacinta ngan pikeun saha anjeun sapertos pencét jackpot.