Dupi babaturan pangalusna anjeun vegans? Naha anjeun nyobian sadaya masakan vegan di kafe karesep anjeun? Meuli kosmétik vegan sareng produk perawatan kulit? Ogé, panginten anjeun ningali dokumenter ngeunaan veganisme dina Netflix? Nya, topik veganisme leres-leres dipikaresep ku anjeun.
Tapi upami anjeun rumaja anu kolotna nyandak treuk produk sato unggal waktos aranjeunna angkat ka supermarkét, kamungkinan anjeun henteu terang kumaha ngayakinkeun aranjeunna pikeun ngémutan kecap anjeun ngeunaan mangpaat gaya hirup vegan.
Anjeun ngakuan diri? Anu mimiti, tong hariwang: seueur rumaja vegan ngaliwat cobaan ieu. Teu ilahar keur kolotna dahar daging mun teu ngarti motivations balik transisi anak maranéhanana ka veganism. Pikeun nganyahokeun kaayaan ieu, ieu sababaraha tip anu anjeun tiasa tuturkeun pikeun henteu ngan ukur ngayakinkeun kolotna ngeunaan mangpaat veganisme, tapi ogé ngabantosan aranjeunna ngalih ka diet vegan sareng anjeun.
Milarian inpormasi
Hal kahiji anu anjeun kedah laksanakeun nyaéta nyadangkeun klaim anjeun sareng fakta anu diverifikasi tina sumber anu dipercaya. Upami anjeun nyatakeun yén anjeun parantos janten vegan sabab ayeuna modéren, kolot anjeun écés moal kagum. Tapi ku gaining salaku loba pangaweruh ngeunaan veganism sabisa, anjeun bisa bener enlighten kolotna anjeun!
Témbongkeun kolotna ramatloka populér, majalah jeung saluran YouTube ngeunaan veganism jeung etika sato. Lamun kolot anjeun teu condong méakkeun waktu online, jadi kreatif, kayaning nyieun presentasi PowerPoint visual pikeun aranjeunna, atawa nyieun brosur sorangan kalawan informasi mangpaat anjeun manggihan. Sakali kolot anjeun ningali yén anjeun ngartos naon anu anjeun pikahoyong, aranjeunna bakal ngahargaan kaputusan anjeun sareng hoyong anjeun suksés dina gaya hirup anyar anjeun.
Nonton dokumenter bertema
Nyarita téh alus, tapi némbongkeun téh malah hadé. Salaku conto, repertoire Netflix nawiskeun sababaraha dokumenter tematik pikeun ditingali: What the Health, Cowspiracy, Vegucated. Kami nyarankeun yén anjeun mimitian ku Vegucated, anu nuturkeun kahirupan tilu non-vegan anu mutuskeun nyobian diet vegan salami genep minggu (spoiler: sadayana tilu tetep vegan).
Upami sepuh anjeun henteu ningali dokumenter, cobian tunjukkeun pilem Netflix Okja. Sarta kami nyarankeun yén anjeun nyiapkeun napkins sateuacanna - nonton pilem ieu saperti teu mirip ngalakukeun tanpa lawon.
Nangtukeun tujuan
Naha anjeun mutuskeun pikeun janten vegan demi kaséhatan anjeun? Lajeng ngabejaan kolot anjeun éta. Naha anjeun badé vegan sabab pertanian ngaluarkeun 32000 ton karbon dioksida ka atmosfir unggal taun? Upami kitu, teras terangkeun ka kolot kumaha anjeun hoyong anak incuna (percanten kuring, kolot bakal keuna ku ieu) hirup di dunya anu séhat sareng bersih. Tur upami Anjeun salah nuturkeun nalar etika maranéhanana, ngingetkeun kolotna anjeun kumaha hanjelu éta jutaan sato jawa dina kaayaan pikareueuseun keur kaperluan hijina ditelasan pikeun konsumsi manusa.
Terangkeun mangpaat kaséhatan
Upami anjeun nuju vegan kusabab alesan kaséhatan, anjeun pasti gaduh anu kedah diwartosan ka kolot anjeun. Seringna, kolot hariwang yén diet vegan moal ngijinkeun murangkalih nampi tuangeun anu séhat sareng bergizi. Kawijaksanaan konvensional nyepeng yén elemen-protéin, vitamin, sareng lemak anu paling dipikanyaho kedah asalna tina produk sato, tapi kanyataanna, aya seueur cara pikeun nyandak éta dina diet nabati.
Upami kolot anjeun hariwang ngeunaan asupan protéin, terangkeun ka aranjeunna yén anjeun bakal nampi cukup tina tahu, témpé, kacang, kacang, sareng sayuran, sareng tambahkeun bubuk protéin vegan kana tuangeun upami diperyogikeun. Lamun kolotna anjeun hariwang ngeunaan vitamin, ngabejaan aranjeunna yen pangan basis tutuwuhan boga leuwih ti cukup vitamin K, C, D, A jeung loba batur, sarta aya suplemén vitamin vegan salaku Resort panungtungan.
Ngubaran kolotna anjeun pikeun kadaharan vegan
Tapi cara anu panggampangna, paling efektif sareng pikaresepeun pikeun ngajantenkeun kolot anjeun resep kana veganisme nyaéta tuang aranjeunna tuangeun vegan anu lezat. Pilih tina rupa-rupa resep vegan anu anjeun pikahoyong sareng ajak kolot anjeun masak tuangeun ieu babarengan. Ngawula ka saréat ka méja jeung lalajo kalayan naon pelesir aranjeunna tuang eta. Teras, salaku bonus, nawiskeun ngabantosan tuangeun-saeutik kahadean tiasa langkung ageung upami anjeun hoyong ngawangun hubungan.