Disarankeun ngaleutikan uyah dina diét anjeun. Sanaos kitu, ogé mustahil pikeun sakabéhna nyabut uyah ka diri anjeun.
Aya puluhan jinis uyah di dunya. Himalaya, hideung, raos, Perancis sareng sajabina. Uyah méja mangrupikeun pilihan anu paling umum sareng anggaran. Salian ti nambihan uyah nalika masak, éta ogé aya dina seueur tuangeun.
Dina jumlah anu wajar, uyah ningkatkeun kaséhatan sareng nyandak bagian aktif dina kahirupan manusa. Éta normalisasi prosés metabolisme sareng kasaimbangan uyah-cai dina awak, pangaruhna nguntungkeun dina sistim saraf, nguatkeun pembuluh jantung sareng getih.
Supados uyah nyerep ku awak kalayan manpaat maksimum, disarankeun pikeun lebetkeun kana tuangeun diet anjeun anu ngandung kalium - tomat, bawang bodas, kentang, peterseli, buah garing, cau, melon, sareng nginum cai anu cekap per dinten.
Kaleueut uyah dina awak nahan cairan dina awak, anu ngakibatkeun kalemahan metabolisme sareng gangguan fungsi saluran pencernaan. Fungsi ginjal, ati, jantung, pembuluh darah tiasa kaganggu, janten perhatoskeun kadar uyah dina tuangeun naon waé anu aya dina piring anjeun.
Kumaha cara ngadamel uyah anu raoseun
Cara anu saé pikeun ngajantenkeun tuangeun anjeun langkung séhat nyaéta nambihan campuran uyah laut anu raoseun. Mangrupikeun sumber pikeun seueur vitamin, mineral sareng zat anu nguntungkeun sanés.
Salaku rasa, anjeun tiasa nyandak buah sitrus, bumbu sareng bumbu: jeruk nipis, jeruk bali, marjoram, thyme, rosemary, paprika, rumput laut, kalapa garing, daun téh héjo.
Sadaya bahan garing, kecuali uyah, kedah ditumbuk halus sareng mortir. Bahan seger kudu tos garing dina oven atanapi di panonpoé pikeun nyegah kaleueusan uap tina jenuh uyah. Campur 400 gram uyah laut sareng 100 gram campuran rasa.
Anjeun tiasa nyimpen uyah sapertos dina toples kedap udara henteu langkung ti sabulan.
Uyah laut anu raoseun nyaéta bumbu anu saé pikeun piring naon waé. Tangtosna, rasa anu béda dianggo pikeun piring anu sanés, janten dipandu ku rasa anjeun sareng pilihan tuangeun sadidinten.
Uyah jeruk langkung cocog pikeun jangjangan, rumput laut sareng rumput laut pikeun lauk sareng kadaharan ti laut. Uyah sareng bumbu sareng rempah cocog sareng daging sareng pai. Teh héjo sareng serpihan kalapa ngalengkepan pastry sareng piring endog.