Kanggo sabagéan ageung jalma di dunya, kaluar tina ranjang isuk-isuk mangrupikeun siksaan sapopoe, sanés kedah angkat damel sareng ngalaksanakeun tugas sapopoé. Sanaos panyabab kacapean kronis béda-béda ti jalma ka jalma, aya sababaraha pangobatan umum anu ngabantosan jalma pikeun meunangkeun deui énergi sareng kakuatan tanpa nganggo stimulan kimiawi. Ieu genep pilihan anu pantes pikeun ngalawan kacapean kronis: 1. Vitamin B12 sareng vitamin B kompleks. Vitamin maénkeun peran anu penting dina masalah kacapean kronis. Kusabab seueur kakurangan vitamin B, suplement sareng vitamin B, khususna B12, tiasa ngabantosan ngalawan kacapean sareng ngajaga tingkat énergi anu luhur.
2. Mikroélemen. Kakurangan mineral mangrupikeun panyabab umum kacapean kronis, sabab awak anu teu gaduh mineral anu cekap henteu tiasa ngaregenerasi sél sacara efektif sareng ngahasilkeun énergi anu cukup. Konsumsi teratur spéktrum pinuh ku mikronutrien ionik anu ngandung magnesium, kromium, beusi sareng séng penting pisan dina pengobatan kacapean kronis.
Ku consuming rupa-rupa mineral laut jeung uyah on rutin, anjeun tiasa pastikeun Anjeun gaduh cukup micronutrients dina diet Anjeun.
3. Lebah sari. Dianggap ku seueur salaku "dahareun idéal" sabab ngagaduhan kasaimbangan unik tina énzim, protéin, asam amino, vitamin sareng mineral anu mangpaat. Ku kituna, sari nyiruan mangrupa asisten sejen pikeun masalah kacapean kronis. Hatur nuhun kana seueur gizi dina sari, éta tiasa ngaleungitkeun kacapean fisik sareng mental, sareng nyayogikeun énergi pikeun sadinten. Nanging, henteu sadayana anu nganut gaya hirup vegetarian siap mertimbangkeun sumber pitulung alami ieu.
4. Poppy. Geus dipaké medicinally réwuan taun, utamana di Amérika Kidul dimana tumuwuh dina kaayaanana di altitudes luhur. Maca mangrupikeun superfood anu nyaimbangkeun hormon sareng ningkatkeun tingkat énergi. Ngabantosan nyaimbangkeun sagala rupa sistem dina awak, poppy parantos janten karesep seueur jalma anu kacapean kronis salaku ubar alami. Éta ningkatkeun énergi kusabab kandungan luhur vitamin B kompleks sareng unsur renik. Leuwih ti éta, maca ngandung zat unik nu merangsang hipofisis jeung hipotalamus, anu dina gilirannana mangpaatna pikeun kelenjar adrénal jeung kelenjar tiroid.
5. Liposomal Vitamin C. Vitamin C mangrupikeun gizi anu kuat sareng poténsial pikeun ngubaran kacapean kronis. Tapi asam askorbat biasa sareng bentuk vitamin C anu sanés henteu ngandung seueur mangpaat, sabab dina bentuk ieu sajumlah leutik vitamin kaserep ku awak, sadayana anu sanésna dikaluarkeun. Ieu hususna liposomal vitamin C, nu, nurutkeun sababaraha, sarua jeung administrasi intravena dosis tinggi vitamin C. Vitamin tipe ieu nyata ngaronjatkeun tingkat énergi ku encapsulating vitamin C dina lapisan lipid pelindung sarta penetrating langsung kana aliran getih.
6. Iodin. Radiasi pangionan kontinyu jeung bahan kimia fluorida, gandeng jeung kakurangan iodin dina dahareun, geus ngabalukarkeun kakurangan iodin dina awak jadi loba jalma modern. Kurangna iodin anu sering nyababkeun létoy, perasaan kacapean konstan sareng kakurangan énergi. Pikeun ngeusian yodium dina awak ku cara alami, nganggo uyah laut dina masak. Laut mangrupikeun sumber utama yodium.