Pedaran umum ngeunaan panyakit
Panyakit ieu caket hubunganana sareng kanaékan tekanan darah anu sipatna périodik atanapi konstan. Norma pikeun jalma anu séhat dianggap tekanan tina 120 dugi ka 80 mm Hg. Indikator luhur nyaéta tekanan sistolik, anu nunjukkeun jumlah kontraksi tina témbok jantung. Indikator handap nyaéta tekanan diastolik, anu nembongkeun jumlah rélaxasi tina témbong jantung.
Alesan pikeun ngembangkeun hipertensi
Salah sahiji alesan utami pikeun ngembangkeun hiperténsi nyaéta nyéépkeun lumén antara pembuluh alit, anu nyababkeun gangguan aliran getih. Hasilna, tekanan dina tembok pembuluh naék, sareng tekanan artéri ogé ningkat saluyu. Ieu kusabab haté peryogi langkung kakuatan pikeun nyurung getih sapanjang aliran.
Ogé, hiperténsi tiasa muncul dina latar tukang diabetes mellitus, obesitas, panyakit ginjal, ku ayana kabiasaan goréng (khususna ngaroko), bari ngajaga gaya hirup cicingeun (cicingeun).
Jalma anu obesitas anu parantos ngahontal umur 55 (pikeun lalaki) sareng 65 (pikeun awéwé) aya résiko. Ieu kedah kalebet jalma anu ngagaduhan baraya anu ngagaduhan panyakit kardiovaskular.
Salaku tambahan, tekanan getih tiasa ningkat upami kelenjar tiroid gagal, koarctasi (penyempitan aorta), atanapi upami aya cacad jantung.
Sacara umum, sadaya faktor résiko tiasa dibagi kana 2 kelompok ageung.
- 1 Kelompok kahiji kalebet faktor résiko anu tiasa disaluyukeun ku ahli kaséhatan. Nyaéta: kadar kolesterol tinggi, obesitas, diabetes, ngaroko.
- 2 Kelompok kadua kalebet alesan anu, hanjakalna, henteu tiasa dipangaruhan. Ieu kalebet katurunan sareng umur.
Gelar hipertensi
Aya 3 derajat hipertensi: hampang, sedeng sareng parna.
- RџSЂRё bentuk hampang (hipertensi 1 gelar) tingkat tekanan getih aya dina kisaran 140/90 mm Hg dugi ka 159/99 mm Hg. Hiperténsi gelar kahiji dicirikeun ku paningkatan tekanan darah anu dumadak. Tekanan sacara mandiri tiasa ngahontal nilai normal sareng ujug-ujug naék deui.
- RџSЂRё bentuk sedeng (hipertensi 2 gelar) indikator luhur turun naek di daérah 160 - 179 mm Hg, sareng indikator handapna dina tingkat 100 - 109 mm Hg. Pikeun gelar hipertensi, kanaékan tekanan anu langkung berkepanjangan mangrupikeun ciri, anu jarang mulih normal nyalira.
- RџSЂRё bentuk parah (hipertensi 3 gelar) tekanan sistolik aya di luhur 180 mm Hg, sareng tekanan diastolik nyaéta saluhureun 110 mm Hg. Kalayan bentuk hiperténsi ieu, tekanan darah tinggi tetep di daérah indikator patologis.
Kalayan perlakuan anu salah dina hiperténsi atanapi henteuna, gelar kahiji lancar janten kadua, teras ngadadak kana gelar katilu.
Kalayan teu malire berkepanjangan, meureun aya РіР.
Krisis hipertensi mangrupikeun kanaékan tekanan darah anu mendadak, seukeut, tapi jangka pondok.
Anu ngabalukarkeun krisis hipertensi mangrupikeun palanggaran mékanisme anu ngatur tingkat tekanan getih, ogé gangguan sirkulasi getih dina organ internal. Gangguan sapertos kitu tiasa kajantenan kusabab parobahan anu seukeut dina kaayaan psiko-émosional, nyiksa uyah, parobihan anu seukeut dina cuaca.
Krisis hipertensi tiasa janten sababaraha bentuk (neuro-vegetative, edematous atanapi convulsive). Unggal bentuk gaduh ciri masing-masing. Hayu urang tingali dina sagala rupa nyalira.
- RџSЂRё wujud neuro-vegetatif pasién ngagaduhan geger tangan, sungut garing, teu terkendali (teu aya syarat) perasaan sieun, deg-degan ningkat, pasién dina kaayaan kaleuleuwihi.
- RџSЂRё bentuk edematous pasién ngagaduhan rasa ngantét anu terus-terusan, pembengkakan kongkolak panon, lieur.
- RџSЂRё bentuk kejang pasién kakurangan tina kejang dugi ka kaleungitan eling. Bentuk krisis hiperténsi ieu paling bahaya sareng rumit.
Komplikasi tina krisis hipertensi
Krisis hipertensi tiasa ngangsonan infark miokardial, paru sareng edema otak, ngaganggu sirkulasi getih dina uteuk sareng ngakibatkeun pati.
Perhatoskeun yén krisis hiperténsi langkung umum di kalangan awéwé.
Gejala hiperténsi sareng krisis hipertensi
Seringna, pasién kaserang nyeri sirah parah dina okiput, candi sareng makuta. Éta inténsif nalika méntal sareng ngalaksanakeun fisik.
Panyakit ieu dicirikeun ku nyeri di daérah jantung. Dasarna, nyeri tina sipat kanyeri, radiating kana scapula. Tapi aranjeunna ogé tiasa nyulik jangka pondok.
Ogé, ku hiperténsi, aya keteg jajantung gancang, munculna "ngapung" sateuacan panon, pusing sareng pusing.
Kadaharan anu kapaké pikeun hiperténsi
Perlakuan hiperténsi mimitina dimimitian ku pangaluyuan diét (henteu paduli taktik anu dipilih). Dina kaseueuran kasus, sakumaha nunjukkeun prakték, téhnik ieu cekap pikeun normalisasi tekanan getih sareng ngajaga dina batas normal.
Prioritas kahiji dina panyakit hipertensi nyaéta kontrol beurat ngaliwatan pangwatesan kalori anu wajar.
Sadayana terang yén kaleuwihan beurat nyumbang kana ngembangkeun hipertensi, janten upami beurat sabar anu sanésna langkung ti normal, perlu dikirangan ngirangan eusi kalori dina tuangeun. Perhatoskeun yén pangirangan ieu henteu kedah dilakonan ku puasa atanapi ngaluarkeun protéin tina asupan. Perlu dibatesan panggunaan tuangeun anu amis, tipung, lemak.
Aturan pikeun ngirangan asupan uyah henteu pati penting.
Nalika nyiapkeun katuangan, ngan ukur hiji séndok uyah anu tiasa dianggo dina piring per dinten. Pikeun ningkatkeun karakteristik rasa tina piring, disarankeun nganggo sababaraha rempah, bumbu sareng rempah. Anjeun tiasa ogé ngagaleuh uyah natrium rendah di toko (uyah biasa raoseun sami).
Langkung saé pikeun ngagentos katuangan anu beunghar koléstérol kalayan jumlah tambahan minyak nabati, buah-buahan, sayuran, daging tanpa lemak sareng lauk.
Tina produk susu, langkung saé milih produk anu rendah kalori atanapi rendah gajih.
Penting pikeun nambihan langkung seueur pangan anu beunghar magnesium sareng kalium kana diet pasién. Unsur tilas ieu ningkatkeun résistansi otot jantung kana pangaruh tina faktor anu ngabahayakeun, nguatkeun sistem saraf, ningkatkeun fungsi ékskrési ginjal, sareng ngirangan kacenderungan pembuluh darah kana kejang.
Anjeun tiasa ngeusian awak sareng magnésium sareng kalium ku tuang prunes, waluh, aprikot, kentang, kol, hips acuk, pisang, roti bran, millet, oatmeal, sereal, wortel, currants hideung, peterseli, bit, apu.
Pikeun normalisasi tekanan darah, anjeun kedah nambihan tuangeun anu beunghar vitamin C kana diet, ngabantosan nguatkeun dinding pembuluh darah. Vitamin C kapanggih dina jumlah badag dina buckthorn laut, buah jeruk, currants hideung, kembang ros Sudanese jeung ros hips. Pikeun ningkatkeun asupanna, anjeun kedah tuang langkung seueur buah sareng sayuran seger, upami mungkin, ngirangan perlakuan panasna.
Pitunjuk diet ieu sareng gaya hirup séhat bakal ngabantosan tekanan getih.
Pangobatan tradisional pikeun hiperténsi
Pikeun lila, ubar tradisional geus dipaké pikeun ngubaran darah tinggi. Phytotherapy (pangobatan herbal) dianggap téknik anu paling efektif. Terapi ieu dumasar kana tutuwuhan ubar mibanda sipat ubar keur nengtremkeun (sedative). Ieu kalebet: chamomile, hawthorn, lemon balm, pepermin, rose hips. Madu, buah jeruk sareng green tea ogé dianggo pikeun nurunkeun tekanan darah.
Pangobatan tradisional ngabantosan pikeun ngirangan ngembangkeun hipertensi. Aya seueur resép, janten hayu urang tingali anu paling épéktip sareng umum.
- Pikeun ngaleupaskeun gancang tekanan, compresses on heels of 5% atawa cuka cider apal disarankeun. Maranéhanana kudu moisten sapotong lawon dina basa polos jeung dilarapkeun ka heels pikeun 5-10 menit. Perhatos yén metodeu tiasa dianggo saé, janten anjeun kedah ngawas tekanan supados henteu ngirangan teuing. Saatos tingkat tekanan balik ka normal, komprési kedah dipiceun. Mandi suku mustard ogé mantuan.
- Candak 2 sirah bawang bodas (ukuran leutik), nempatkeun dina panci kalayan sagelas susu, mawa ka kulub a. Masak nepi ka bawang bodas lemes. Nyaring. Candak 2 sendok tilu kali sapoé salila 1 minggu. Éta langkung saé masak dekok bawang bodas ieu unggal dinten, maksimal dua dinten sakali.
- Candak akar mulberry, bilas tuntas, angkat babakan ti dinya, grind, tuang sagelas cai, kulub 15-20 menit, keukeuh sapoé. Anjeun kedah nginum kaldu ieu tibatan cai.
- Anjeun tiasa nginum tea kulit dalima dina jumlah anu henteu terbatas. Teh ieu nurunkeun tekanan darah lancar, tanpa parobahan ngadadak.
- Kalayan bentuk hiperténsi sclerotic, anjeun kedah tuang sababaraha kali sapoé pikeun bawang leutik sareng hiji cengkéh bawang bodas nalika tuang.
- Pikeun ngirangan tekanan, decoctions valerian ogé dianggo. Pikeun nyiapkeunana, anjeun kedah nyandak 10 gram rhizome valerian, bilas, ngagiling, tuang sagelas cai panas, kulub dina panas sedeng 7-10 menit. Maka kaldu kedah ditingalkeun kanggo diinpus salami 2 jam. Teras disaring. Inuman saparapat gelas sakaligus 3-4 kali sapoé.
- Dina kasus hipertensi, salah sahiji pepelakan anu épéktip dianggap kebon padang rumput hejo, dikumpulkeun salami kembangan pinuh. Pikeun nyiapkeun dekok ubar, nganggo séndok kembang. Jumlah inflorescences ieu dituang ku 250 ml cai pindang sareng kénca ka infus sajam. Candak 1,5 gelas sadinten (anjeun ngan ukur tiasa nginum ½ bagian tina gelas).
- Pikeun ngaleungitkeun nyeri sirah sareng ningkatkeun bobo, nyandak infus kaléndum. Pikeun 20 gram kembang calendula, anjeun kedah 100 ml vodka. Anjeun kedah keukeuh dina tempat anu poék tiis salami 7 dinten. Anjeun kedah nyandak 25-30 tetes per dosis. Jumlah resepsi aya tilu.
- Kalayan tugas normalisasi tekanan, jus tina hawthorn sareng bit, dicandak dina nisbah 1 ka hiji, copes ogé. Aranjeunna nginum jus kentel sapertos 1 sendok 3 kali sadinten.
- Jus Lingonberry sampurna bakal ngatasi kaleuwihan cairan dina awak. Éta kedah dilaksanakeun sacara rutin sareng ngabareuhan handapeun panon, ngabareuhkeun ankles, suku - siga éta. Lingonberry mangrupikeun salah sahiji buah anu ngajaga kamampuanana bahkan saatos beku.
- Kalayan konsumsi rutin kentang dina baju seragamna, tekanan normalisasi nyalira tanpa pangobatan. Sarua ogé pikeun honeysuckle biru. Teh ubar didamel tina buah seger.
- Pangubaran anu saé pikeun kahariwang wengi sareng insomnia nyaéta dekok waluh sareng madu. Pikeun nyiapkeun kaldu ieu, anjeun kedah kulub 200 gram waluh dadu. Kudu aya cai sakedik (kedahna ukur nutupan waluh). Rebus dugi ka lembut, teras saring. Tambahkeun séndok madu kana ⅓ gelas kaldu sareng inumeun 30 menit sateuacan bobo.
Nalika ngagunakeun cara ubar tradisional, perlu diperhatoskeun ciri-ciri awak anjeun (nyaéta ayana alérgi atanapi réaksi anu sanés). Ogé, anjeun kedah teras-terasan ngawas tingkat tekanan, rutin ngalaman pamariksaan sareng buka konsultasi sareng spesialis.
Kadaharan anu bahaya sareng ngabahayakeun pikeun hipertensi
Kalayan paningkatan tekanan getih, perlu dibatesan konsumsi asin, lemak, lada sareng tuangeun anu amis.
Pasien hiperténs dilarang pikeun ngadahar daging asep, asinan, marinades, kiripik, kéju asin, sareng pelestarian. Diperlakukeun pikeun nyerahkeun kabiasaan nambihan uyah kana makanan siap pakai (upami aya). Ieu disababkeun ku kanyataan yén kaleuwihan jumlah natrium dina awak nyangsang ékskrési cai (vasoconstriksi sifat spastik lumangsung) sareng, salaku hasilna, tingkat tekanan naék.
Ogé, anjeun kedah ngaluarkeun tina diet piring anu gering beunghar koléstérol (otak, organ internal sato, kaviar).
Krim haseum, cheeses, sausages, Bacon, cutlets, mentega, margarin kudu diganti ku sayuran seger jeung bungbuahan. Transisi ieu kedah lumangsung bertahap, tanpa parobahan ngadadak.
Produk anu ngandung kafein dikontéksikeun: téh kuat, kopi, alkohol, soda, rempah-rempah panas.
Ulah ngagabungkeun produk susu jeung pangan beunghar magnésium jeung kalium. Kalayan kombinasi ieu, asimilasi microelements ieu diréduksi jadi minimum.
Dilarang pisan ngaroko, ngalaksanakeun gaya hirup cicing sareng gaduh kaleuwihan beurat, damel wengi shift sareng bobo kirang ti 7 jam sapoé.
Perhatian!
Administrasi henteu tanggel waler pikeun usaha ngagunakeun inpormasi anu disayogikeun, sareng henteu ngajamin yén éta moal ngarugikeun anjeun sacara pribadi. Bahanna henteu tiasa dianggo pikeun nulis resep pangobatan sareng ngadamel diagnosis. Salawasna konsultasi ka dokter spesialis anjeun!