Daptar eusi
Dahar beurang buatan bumi anu saé moal pernah dibandingkeun sareng piring bahkan ti ruang makan. Sumawona, sama sekali henteu matak ngabebankeun nyandak kontainer kompak pikeun anjeun damel. Mimiti, aranjeunna kedah dilebetkeun kana piring anu séhat anu séhat. Anu mana, AFG National bakal ngawartosan anjeun.
Énergi buckwheat
Buckwheat "Nasional" nyaéta juara dina hal cadangan gizi. Sareng hatur nuhun kana rasa anu saé, éta cocog sareng rupa-rupa produk. Kami ngadamel manggang klasik tina kubus bawang sareng wortel parut. Coarsely rendang 300 g hayam fillet jeung campur jeung 400 g dikumbah soba. Usum campuran sareng uyah sareng rempah-rempah pikeun jangjangan, tambahkeun manggang sayur sareng nyebarkeun lapisan anu rata dina bentuk tahan panas anu greased. Eusian eusina jeung kaldu hayam jeung nempatkeun dina preheated 200 ° C oven salila 50 menit. Buckwheat dina variasi ieu bakal nambahan kakuatan jeung wanda alus pikeun tungtung fruitful ka poé gawé.
Kaayaanana mutiara
A stew mutiara hearty bakal cocog ogé kana menu kantor. Pikeun nyieun crumbly tur lembut, ngagunakeun "Walanda" mutiara sa'ir "Nasional". Tumis dina frying pan jero 2 dicincang gagang leek kalawan 250 g suung jeung 1 cabé amis konéng. Pikeun rasa jeung rasa gurih, tambahkeun 2 cengkéh bawang bodas ditumbuk jeung ciwit Rosemary. Nalika suung anu browned, nempatkeun 400 g tomat mashed dina jus sorangan jeung 250 g sa'ir mutiara. Tuang 800 ml kaldu sayur sareng simmer handapeun tutup satengah jam. Tambihkeun sayuran sareng rempah-rempah dina kawijaksanaan anjeun sareng nikmati kombinasi anu harmonis.
Plasur nasi
Sangu emas "Nasional" mangrupa basa alus teuing pikeun lauk jeung daging. béas steamed lila-sisikian diala crumbly dina bentuk rengse. Pikeun 1 cup béas, anjeun peryogi 2 gelas cai. Sangu dikumbah jeung dieusian ku cai nu ngagolak. Bumbui bubur sareng 1 sdm kunyit, 1 sdm paprika, saciwit pala sareng uyah secukupnya. Tuang dina 50 ml minyak nabati, aduk béas ogé sarta nempatkeun dina panas low, nutup tutup. Henteu kedah dibuka, sabab sangu kedah anteng ngesang salami 20-25 menit. Upami hoyong, anjeun tiasa nambihan sayuran naon waé - piring sisi ngan ukur bakal nguntungkeun tina ieu.
Gancang couscous
Gandum couscous "Nasional" didamel kanggo lauk anu saimbang anu lezat, utamina upami digabungkeun sareng sayuran. Motong kana batu alit sami 2-3 batang seledri, 2-3 cabé Bell alit sareng bawang sedeng. Kami ngalirkeun campuran sayuran dina minyak zaitun dugi janten lemes. Kapisah, soak 150 g couscous dina 300 ml cai ngagolak. Tambihkeun kana 1 sdm. l. minyak zaitun, uyah sareng rempah karesep secukupnya, tutup ku tutup sareng keukeuh salami 10 menit. Éta tetep pikeun ngagabungkeun couscous sareng sayuran anu rupa-rupa sareng Sprinkle kalayan bumbu dicincang seger. Ku jalan kitu, lauk ieu saé baik panas sareng tiis.
Piring gourmet
Kadang-kadang anjeun tiasa ngubaran diri kana piring nikmat bulgur sareng quinoa "Nasional". Ngabogaan rasa hampang anu pikaresepeun sareng suplai gizi anu beunghar, sereal ieu sampurna harmonis. Tuang campuran 100 g bulgur jeung 100 g quinoa cai, mawa ka kulub a, uyah rasa jeung masak di handapeun tutup salila 15 menit. Potong batu badag 1 tomat jeung 1 bonténg, 300 g kéju feta. Ngagabungkeun campuran sereal siap-dijieun jeung kéju, Sprinkle jeung sakeupeul bumbu seger. Hidangan samping ieu sareng pulas bakal ngahirupkeun menu kantor biasa.
Lénsa anu berapi
Dina usum tiis, éta bakal mangpaat pikeun kaasup masakan ti "Arab" lentils "Nasional" dina dahareun. Ieu mangrupikeun sumber serat anu teu aya, anu sampurna jenuh, normalisasi tingkat gula sareng ngaleungitkeun racun tina awak. Soak 150 g lentil dina cai nu ngagolak salila 5 menit. Samentara éta, passeruem dina minyak grated wortel jeung bawang dina satengah cingcin. Tambahkeun 2 tomat dicincang tanpa kulit. Saatos 5 menit, nyebarkeun lentil kana sayuran, tuang 100 ml cai ngagolak, tambahkeun uyah sareng masak salami 15 menit. Bumbu kacang jeung Rosemary, lada hideung, cabe jeung paprika secukupnya. Simmer piring pikeun sejen 5-7 menit dina panas low, nutupan kalayan tutup sarta ngantep éta brew - piring samping warming bergizi geus siap.
Cépa éndah
Lauk basajan, sehat sarta ngeunah pisan bisa dijieun tina chickpeas "Nasional". Sareng sadaya ieu hatur nuhun kana kualitas anu saé sareng rasa velvety kalayan catetan nutty anu hipu. Soak 250 g chickpeas dina cai sapeuting, teras masak dina cai asin salila 30 menit. Motong 2 peppers amis, 1 bawang beureum, finely rendang 4-5 sprigs mint jeung peterseli. Campur sayuran sareng chickpeas sareng bumbu, tuang ganti baju tina 2 sdm. l. minyak zaitun, jus tina satengah lemon a, a ciwit uyah, lada hideung coriander. Beuki lila lauk direndam sareng saos ieu, langkung saé rasana.
A dahar beurang kantor full-fledged mangrupa unsur penting tina diet sehat. Kalayan mérek dagang "Nasional", éta moal hésé nyiapkeunna. Assortment na ngawengku kualitas pangluhurna sarta produk sehat, nu nyieun masakan pikeun pancen unggal rasa.