Naha anjeun parantos tiasa siap-siap dina usum panas?
Natalya Pugacheva, ahli nutrisi di Klinik Manajemén Kaséhatan Institut Kedokteran Pribadi, Universitas Sechenov, saurna naon pangan anu kedah dikonsumsi pikeun ngahontal hasil gancang dina ngirangan beurat. Saur anjeunna, cekap tuang bawang, seledri sareng kangkung. Pikeun épék pangsaéna, anjeun kedah ngasakan piring sareng minyak nabati.
Tapi ieu mangrupikeun host tina program "Life is great!" Elena Malysheva salawasna nyatakeun yén leungitna beurat gancang henteu ngajamin hasilna stabil, malih tiasa bahaya pikeun kaséhatan.
Malysheva parantos lami nyarios tentang kumaha cara ngirangan beurat leres. Dina salah sahiji épisode program "Kahirupan saé pisan!" anjeunna namina tilu tuangeun anu ngabantosan anjeun ngirangan beurat épéktip.
Numutkeun ka kapala dokter Channel One, ieu kalebet:
Buah Cranberry. Berry ieu ngandung asam urat, anu ningkatkeun tumuh otot, anu dina gilirannana ngaduruk gajih.
Sikina Chia. Kadaharan ieu ngandung sajumlah serat ageung, anu ngarangsang peujit sareng ngirangan napsu. Pikeun ngirangan beurat badan, cekap meakkeun 2-3 séndok siki per dinten.
Kaldu kaldu kentang amis. Produk ieu nurunkeun koléstérol, anu hartosna yén gajih moal disimpen dina sél.
Ogé, Elena Malysheva henteu bosen ngulang yén ngan nutrisi anu saé henteu cekap pikeun turun beurat anu efektif, anjeun masih kedah lebet olahraga sareng ngawas panggunaan cai.