Lalaki ieu bisa ngadalikeun diri jeung émosi maranéhanana. Sadaya pamimpin anu berbakat gaduh émosina.
unduh pidéo
Naon anu kudu dipigawé lamun anjeun overwhelmed ku emosi teu kaampeuh
unduh pidéo
Nilik kana émosi nyaéta kamampuan pikeun ngahudangkeun émosi anu dipikahoyong dina diri, nahan sareng cabut nalika henteu diperyogikeun deui. Ieu mangrupikeun salah sahiji komponén manajemén émosi.
Nalika aranjeunna nyarios ngeunaan hiji jalma: "Anjeunna terang kumaha carana ngontrol dirina!", Biasana aranjeunna hartosna sabaraha anjeunna terang kumaha ngontrol émosi. Ngawasaan émosi sanés ngan ukur kamampuan pikeun nyumputkeun amarah anjeun atanapi kalem ngaléngkah kana bahaya. Ieu oge kamampuhan pikeun tulus seuri ka batur anu gloomy, kamampuhan pikeun jadi panonpoé haneut pikeun jalma capé sabudeureun atawa surak up kalawan énergi anjeun dulur anu geus blossomed atawa santai.
Pikeun loba jalma, kadali émosi alam sakumaha kontrol leungeun atawa suku, sarta maranéhna ngalakukeun eta tanpa téhnik husus↑.
Téhnik naon anu anjeun anggo pikeun ngangkat leungeun katuhu anjeun? Pikeun ngajaga anjeunna? Pikeun nempatkeun dirina?
Kanyataanna, naturalness milik, sanajan leungeun jeung suku, sanajan kalawan émosi, teu sagemblengna alam. Barudak leutik mimitina teu nyaho kumaha carana ngadalikeun leungeun maranéhna, sarta lamun anak ngahaja neunggeul beungeutna ku leungeun-Na, anjeunna tempo kalawan minat: naon eta anu pencét anjeunna? Barudak diajar ngadalikeun leungeun maranéhna sorangan nurutkeun sagala aturan diajar, sanajan maranéhna teu sadar téhnik dipaké.
Tapi nalika Milton Erickson nampi paralisis sareng dicabut tina kamampuan ngontrol panangan sareng sukuna, anjeunna malikkeun kamampuan ieu sababaraha taun nganggo téknik khusus. Nalika kuring malikkeun éta, kuring ngajar leungeun sareng suku kuring pikeun matuh sorangan - kana waktosna, kuring mimiti nganggo deui sacara alami, tanpa téknik.
Dina kasimpulan: naturalness katempo tina ngilikan émosi hides hiji waktu nalika émosi teu nurut urang, sarta aranjeunna ngan bisa dikawasa "artifisial", ngagunakeun téhnik jeung téhnik husus.
Kritéria kontrol émosi
Kritéria pikeun ngawasa émosi tétéla umumna sakumaha kritéria pikeun ngawasa panangan sareng suku.
Sigana mah sarerea ngadalikeun leungeun maranéhna, tapi aya leungeun nu dexterous jeung bengkung, kagok, lamun hiji jalma sigana ngadalikeun leungeun-Na, tapi sagalana ragrag kaluar tina leungeun-Na jeung manéhna noél sagalana jeung maranehna ... Atlit jeung penari boga leungeun leuwih koordinasi. ti jalma anu maén olahraga sarta henteu tari. Dina waktu nu sarua, sanajan atlit sorangan ditawarkeun pikeun ngangkat leungeun-Na jeung nahan eta, lajeng nempatkeun barbell 500 kg dina leungeun-Na, paling dipikaresep anjeunna bakal nurunkeun leungeun-Na - anjeunna moal tahan beban.
Ogé jeung émosi. Batur owns émosi na gampang, skillfully tur deftly, sarta batur kalawan reureuh tur jadi crookedly yén kabagjaan na ngajadikeun anjeunna gering. Jalma anu dilatih sacara émosional gaduh émosi anu langkung tepat sareng éndah tibatan anu henteu. Dina waktos anu sami, upami jalma anu paling terlatih disimpen dina kaayaan setrés anu konstan sareng sengit, pencét duanana dina awak sareng dina titik émosional anu sesah, teras, paling dipikaresep, kaayaan émosionalna bakal digolongkeun.
Sagalana kawas dina kahirupan.
Ngawasaan seni ngawasa émosi
Barudak mimiti diajar ngawasaan émosi bawaan (kompléks animasi, rasa teu puas, amarah ...), engké, khususna sacara intensif ti 2 dugi ka 5 taun, aranjeunna ngawasa arsenal utama émosi sosial anu hirup dina budaya. (isin, ambek-ambekan, bingung, frustasi, putus asa, horor…). Aya dua prosés béda lumangsung. Di hiji sisi, aya hiji honing konstan kaahlian, pengayaan tina palette emosi, kenalan jeung émosi luhur jeung parasaan (syukur, cinta, tenderness). Di sisi séjén, dimimitian ti umur 5 taun, barudak mimiti ngamekarkeun trend sabalikna, nyaéta degradasi bertahap seni ngadalikeun émosi maranéhanana. Barudak diajar kalawan bébas ngamimitian jeung ngeureunkeun émosi maranéhanana, ngajarkeun dirina pikeun mindahkeun tanggung jawab mecenghulna émosi jeung parasaan kana lampah jeung kaayaan sabudeureun tur éksternal, émosi maranéhanana jadi réaksi involuntary kana naon anu lumangsung dina kahirupan maranéhanana. Naha, kunaon? Tingali →
â € ‹â €‹ â € ‹â €‹ â € ‹â €‹ â € ‹