Daptar eusi
Teu salawasna gampang Cope jeung headaches nalika kakandungan. Urang gancang kagoda pikeun luncat kana kotak obat, tapi urang terang yén sajaba ti parasetamol aya kalana, saeutik pisan ubar anu diidinan salami salapan bulan ieu. Obat anti radang non-stéroid (NSAIDs) malah dilarang pisan. Sacara umum, iwal nasehat médis atawa resép, éta hadé pikeun nyobaan ngalakukeun tanpa nginum obat nalika kakandungan.
Janten naon anu kudu dilakukeun ku nyeri sirah nalika kakandungan? Untungna, aya sababaraha tips pikeun nyobaan nungkulan eta.
Nyeri sirah sareng kakandungan: urut kuil
Ieu ampir sigana basajan teuing, na acan. A basajan urut kuil kalawan fingertips, kalawan misalna hiji minyak nabati kadang bisa cukup meunang leupas tina headaches. Sabab candi-candi téh titik d'acupression dipikawanoh, sahenteuna dina ubar Cina, maén dina headaches kayaning migraines na headaches.
Di sisi anu sanés, ibu hamil disarankeun pisan henteu merangsang titik akupresur GLI-4, antara jempol sareng ramo, sabab ieu tiasa nyababkeun kontraksi uterus. Hadé pikeun ngawatesan diri ka urut kuil basajan.
Ogé ati-ati sareng minyak atsiri, seueur anu henteu disarankeun nalika kakandungan.
Infusion jahé ngalawan nyeri sirah nalika kakandungan
Le jahé ngabogaan sipat anti radang. Ogé akar na (atanapi rimpang) sacara tradisional dianggo salaku infus atanapi dekok pikeun ngaleungitkeun nyeri sirah. Jahé tindakan dina produksi prostaglandin, molekul nu nyumbang kana peradangan.
Ieu tutuwuhan téh cukup diidinan nalika kakandungan, khususna sabab ogé ngaleungitkeun seueul, nu ngajadikeun éta ubar andalannya pikeun ibu hamil.
Hatur nuhun kana menthol eta ngandung sarta relaxes saraf, mint ogé bakal jadi ubar alam idéal pikeun meunang leuwih nyeri sirah samentara. Nalika kakandungan, urang bakal milih pikeun infusion atawa pikeun aplikasi tina sachets of peppermint dina dahi jeung candi, minyak atsiri tina peppermint henteu dianjurkeun pikeun ibu hamil.
Tiis nyieun nyeri sirah ngaliwat reuneuh
Gumantung kana jenis nyeri, nerapkeun tiis atawa panas bisa nyadiakeun relief. Tiis gaduh pangaruh ngahambat pembuluh darah (vasoconstriction), anu tiasa ngirangan nyeri gumantung kana asal-usulna. Dina acara nyeri sirah, aplikasi és batu dibungkus dina sarung bisa mere relief. A jet basajan cai tiis dina beungeut pikeun menit alus bisa ngabejaan lamun tiis bisa nulungan nyeri sirah, atawa sabalikna nyieun parah. Dina kasus anu terakhir, urang bakal milih langkung seueur pikeun kompres panas.
Panas ngalawan headaches
Nyeri sirah bisa disebutkeun tegangan otot dina beuheung, ti tonggong beuheung. Dina konfigurasi ieu, nempatkeun komprési haneut dina tonggong beuheung bisa bersantai otot, sarta nenangkeun nyeri.
Kusabab éta ngalihkeun getih tina sirah ka toes, mandi cai panas tiasa janten trik nyeri sirah. Ku ngagambar getih kana suku, tekanan dina sirah bakal turun, berpotensi ngaleungitkeun nyeri.
Tungtungna, éta kudu dicatet yén headaches kadang rada saukur alatan réaksi dehidrogénasi. Nginum cai anu cukup sacara rutin tiasa ngabantosan mulangkeun tingkat hidrasi sareng ngaleungitkeun nyeri sirah anu teu pikaresepeun.
Tetep étanyeri sirah anu teu biasa ku cara pamasanganna, inténsitasna, lilana atawa tanda-tandana (seueul, utah, visi kabur, muriang, jsb.) dpangjurung konsultasi urgently.
Ieu artikel video kami: