File ieu dihasilkeun ku Raïssa Blankoff, naturopath

Tingali pikeun sagala kakurangan nutrisi

Kakurangan magnésium aya hubunganana sareng kasuburan awéwé, paningkatan sajumlah keguguran ogé lahirna orok prématur sareng underweight.1 nu tés getih ngamungkinkeun pikeun nyayogikeun kakurangan atanapi kaleuwihan gizi dina indung-ka-janten. Pikeun terang naha perlu ngimbangan deui nutrisi atanapi dina mikronutrisi, penilaian gizi ogé tiasa dianggap.

Ukur kasaimbangan taneuh berkat tés getih

Kasaimbangan asam lemak : Kurangna asam lemak poliaturaturasi pakait sareng tingkat gajih trans jenuh tingkat tinggi tiasa nyababkeun subur. Suplemén bakal ngagabungkeun omega-3 (khususna DHA) sareng antioksidan. Aranjeunna kedah gandeng sabab asam lemak mastikeun panyimpenan, angkutan sareng komunikasi antioksidan utama anu tangtu.

Meunteun setrés oksidatif: tés ieu mangrupikeun tés getih anu ditawarkeun ku laboratorium anu tangtu sareng anu ngukur parameter nunjukkeun, janten, "karat" dina awak. Urang teras meta sareng bioterapi khusus. Setrés oksidatif ieu tiasa dilebetkeun kana gangguan réproduksi awéwé.

vitamin E : éta interposes nyalira antara asam lemak tina mémbran sél sareng ngajagi aranjeunna tina setrés oksidatif.

Vitamin B9 atanapi asam folat: éta "vitamin awéwé reuneuh »Kanggo pangaruh pelindungna ngalawan malformasi bawaan tina tabung saraf di fétus. Éta ilubiung dina pembuatan sadaya sél dina awak, kaasup sél getih beureum. Éta berperan penting dina produksi matérial genetik, dina fungsi tina sistim saraf sareng sistem imun, ogé dina nyageurkeun tatu sareng kanyeri.

B6: éta maénkeun peran penting dinakasaimbangan jiwa ku akting, khususna, kana neurotransmitter (serotonin, melatonin, dopamine). Éta ogé nyumbang kana pembentukan sél getih beureum, pangaturan kadar gula dina getih sareng ngajaga sistem imun anu séhat.

B12: éta ilubiung dina pembuatan alat-alatna genetik sél sareng sél getih beureum. Éta ogé mastikeun pangropéa tina sél saraf sareng sél anu ngajantenkeun jaringan tulang tonggong.

B1: perlu pikeun produksitanaga sareng ngiringan ngalangkungandorongan saraf sakumaha ogé tumuwuhna

B2: sapertos vitamin B1, vitamin B2 maénkeun peran dina produksitanaga. Ogé dipaké dina pembuatan Sél beureum jeung hormon, ogé pertumbuhan sareng perbaikan tina jaringan.

B3: éta nyumbang kana produksitanaga. Éta ogé kolaborasi dina prosés pembentukan DNA (bahan genetik), sahingga ngamungkinkeun a tumuwuhna sareng kamekaran normal. Éta ngabantosan ngirangan kaleuwihan koléstérol LDL.

B5: Katelahna "vitamin Anti setrés ", Éta vitamin B5 ilubiung dina pembuatan sareng pangaturan neurotransmitter, utusan dorongan saraf, ogé fungsi tina kelenjar adrénal. Éta ngagaduhan peran dina pembentukan hémoglobin, kulit sareng mémbran mukosa.

B8: ieu vitamin B8 perlu pikeun transformasi sababaraha sanyawa, khususna glukosajeung jukut.

Vitamin D: éta penting pikeun kaséhatan ti os jeung huntu. Éta ogé maénkeun peran dina mateng tina sél tina sistim imun, kitu ogé dina ngajaga kaséhatan séhat sacara umum.

Séng: éta maénkeun peran penting dina tumuwuhna sareng kamekaran organisme, dina sistim imun (utamina penyembuhan luka) ogé dina fungsina neurological et réproduktif.

Tambaga: perlu pikeun latihan Sél beureum jeung sababaraha hormon. Éta ogé ngabantosan perang ngalawan radikal bébas, anu ngabahayakeun awak

selenium: éta ngagaduhan kapasitas antioksidan anu penting. Éta penting pisan pikeun fungsi sistem imun sareng kelenjar anu pas tiroid.

Magnésium intra-eritrositik: éta nyumbang khususna pikeun kaséhatan huntu jeung os, fungsi sistem imun ogé kontraksi muscular. Éta ogé maénkeun peran dina produksi énergi ogé dina transmisi tinadorongan saraf.

Kalsium (dosis tina PTH sareng calciurie): éta jauh mineral paling loba dina awak. Éta komponén utama tina os jeung huntu. Éta ogé maénkeun peran penting dina koagulasi anu getih, pangropéa tina tekanan getih sareng kontraksi tina otot, anu coeur.

Beusi: (tekad ferritin sareng CST): unggal sél dina awak ngandung ges. Mineral ieu penting pikeun ngangkutoksigen sareng pembentukan sél getih beureum dina getih. Éta ogé maénkeun peran dina ngadamel anu anyar sél, hormon sareng neurotransmitter (utusan tina impuls saraf). 

Tanda peradangan (AS sareng VS CRP assay) 

Métabolisme gula : dosis hémoglobin glycated: éta ngamungkinkeun pikeun nangtoskeun kasaimbangan glycemia salami 2 dugi 3 bulan anu sateuacan tes getih. Dosis ieu ogé nunjukkeun résiko komplikasi jangka panjang. 

Fungsi tiroid (dosis TSH, T3 sareng T4, sareng ioduria)

GPX : énzim anu ngamungkinkeun "nyerep" seueur radikal bébas

Homosistéin  : asam amino toksik

Dina hal henteu saimbang, saurang profesional tiasa nawiskeun gizi anu pas sareng nutrisi mikro anu cocog. Penting pikeun gaduh tés getih anyar 1 atanapi 2 bulan saatos nyandak suplemén diét sateuacan neraskeun suplemén.

Le propolis. Dina panilitian awéwé anu teu subur sareng bentuk endometriosis anu hampang, suplementasi sareng propolis nyiruan (500 mg dua kali unggal dinten salami salapan bulan) nyababkeun tingkat kakandungan 60% sedengkeun "éta ngan ukur 20% pikeun anu nampi plasebo1.

vitamin C et tangkal murni : Vitamin C tiasa nguntungkeun pikeun awéwé anu henteu saimbangna hormon. Dina hal ieu, nginum 750 mg / dinten vitamin C salami genep bulan nyababkeun tingkat kakandungan 25% sedengkeun éta ngan 11% pikeun anu henteu dilengkepan.2. THE 'wildebeestberesih (= tangkal murni) ngadukung produksi progesteron, hormon kakandungan.

L'arginine. Asam amino ieu anu tiasa dicandak dina laju 16 g / dinten bakal ningkatkeun tingkat pembuahan pikeun awéwé anu gagal hamil ku IVF3. Dina sidang klinis, awéwé langkung subur janten hamil saatos nyandak produk arginin (30 turun dua kali sapoé salami tilu bulan) dibandingkeun sareng anu nyandak plasebo4.

Goji elixir. 1 dugi ka 2 cap / dinten, anu ngandung 400 kali langkung seueur vitamin C tibatan jeruk, vitamin A, B1, B2, B3, B5, B6, C, vitamin E, asam lemak ésénsial Omega 6 sareng Omega 3 gampang diasimilasi.

Gerakan ningkatkeun sadaya fungsi fisik sareng psikis organisme. 30 mnt per dinten parantos cekap pikeun mayoritas awéwé. Upami aya kaleuwihan beurat, nyaéta, upami BMI langkung ti 25 taun, maka disarankeun pikeun ningkatkeun kagiatan fisik janten sajam per dinten. Pikeun sakaligus nyumbang kana manajemén setrés anu saé, panginten pikaresepeun ngahijikeun latihan hipu, dipuseurkeun kana napas sareng perasaan, sapertos anu ditawarkeun dina rélaxasi atanapi sophrology. Nanging, hindarkeun kagiatan fisik anu intensif pikeun nyingkahan setrés fisik sareng méntal.

Taroskeun ka osteopat upami diperlukeun pikeun mariksa kalenturan sareng posisi pelvis leutik.

Urang tiasa niténan kurva suhu na pikeun ngartos kumaha siklus na jalan. Variasi termal anu dititénan dina mangsa siklus sacara langsung patali sareng tingkat progéstéon

(= hormon anu kalibet dina siklus haid awéwé sareng kakandungan).

Dina bagian ka 1 siklus: progéstéron handap, kitu ogé suhu na

Pas saatos ovulasi, progesteron naék pisan, sareng suhu naék.

Dina bagian ka 2 siklus: progesteron sareng suhu anu luhur. Sacara umum, dua dataran luhur katitén anu saluyu sareng dua fase siklus sareng bédana suhu di antawisna kira-kira 0,5 ° C. Kusabab kitu ovulasi lumangsung nalika suhu na paling handap, biasana sadinten sateuacan panén naék. Ieu anu minimum pikeun terang pikeun paham yén siklus awéwé turun naek numutkeun hormon. A henteu teratur siklus atanapi PMS bakal nunjukkeun henteu saimbangna hormonal anu kedah dikokolakeun.

Urang tiasa ngukur hormon dina getih (FSH, LH, estrogen, progesteron, jst.). Mangsa kasuburan henteu ngaleuwihan 3 dinten.