Teu aya cara pikeun nyegahhyperhidrosis. Nanging, penting pikeun waspada kana unsur-unsur anu nyababkeun kesang dina raraga diajar kumaha ngungkulanana. Ieu sababaraha conto:

• Diajar sayah. Upami émosi mangrupikeun pemicu kesang, téhnik rélaxasi nyayogikeun alat anu berharga pikeun diajar kumaha nyegah atanapi ngirangan kesang. Aya téknik anu béda, sapertos yoga, tapa, sareng biofeedback, disarankan ku para ahli di Mayo Clinic di Amérika Serikat.¹.
• Ngarobih diét anjeun. Awas pikeun alkohol, téh, kopi, sareng inuman sanés anu ngandung kafein, anu ningkatkeun suhu awak. Dahar tuangeun lada gaduh pangaruh anu sami. Di sisi anu sanésna, bawang bodas sareng bawang masihan kesang bau anu kuat.