Hipoglikemia réaktif sareng "pseudo-hypoglycemia" tiasa dikaitkeun kana sababaraha faktor anu kadang hese dipastikeun. Sanajan kitu, loba gejala jalma bisa dicegah ku nganut gaya hirup saimbang nu dumasar kana kadaharan variatif jeung cageur, manajemén stress alus jeung prakték biasa tinalatihan fisik. Ukuran ieu, tangtosna, kauntungan anu hadé pikeun ningkatkeun kaséhatan sacara umum.

diét anu séhat

Diet mangrupikeun unsur anu paling penting pikeun nyegah serangan hipoglikemik.

aktivitas fisik

Latihan rutin, tapi dina moderation, Ngahindarkeun latihan beurat jeung sengit. Latihan ningkatkeun fungsi hormon anu ngatur gula getih.

Tingali file Kabugaran Jasmani kami.

Manajemén setrés anu saé

Diajar ngatur setrés anjeun, nyaéta pikeun milarian sumberna sareng milarian solusi pikeun ngaraosan langkung kontrol (nyusun deui jadwal anjeun, ngarencanakeun tuangeun saminggu, jsb…). Rutin ngalaksanakeun sababaraha bentuk rélaxasi, sapertos latihan rélaxasi (napas jero, rélaxasi otot progresif, sareng sajabana), ogé ngabantosan ngaleungitkeun setrés.

Kadang urang perhatikeun yén serangan hipoglikemik langkung jarang atanapi ngaleungit sadayana salami liburan.

Tingali fitur urang Setrés sareng Kahariwang.