Faktor résiko pikeun déprési
- Ngalaman karugian anu teras-terasan (pupusna salaki atanapi kolot, kaluron, talak atanapi pipisahan, kaleungitan padamelan, jst.).
- Hirup kalayan setrés kronis. Jadwal sibuk, kurang saré kronis, jsb.
- Terus-terusan asa kabebeng sareng ngaraos siga anjeun kaleungitan kadaliana.
- Ngonsumsi alkohol atanapi ubar, kaasup bako.
- Ngalaman kajadian traumatis di jaman budak (nyiksa séks, nyiksa, teu mopohokeun, nyaksian kekerasan kolot, jst.).
- Kagungan kakurangan nutrisi. Kurangna vitamin B6 (khususna pikeun awéwé anu nyandak kontraséptif oral), vitamin B12 (khususna pikeun manula sareng jalma anu seueur nginum alkohol), vitamin D, asam folat, beusi, asam lemak omega-3 atanapi asam amino tangtu tiasa nyababkeun déprési.
- Hirup dina kaayaan sesah, nampi gajih anu handap atanapi bantuan sosial, janten indung tunggal bapa76, janten bagian tina komunitas pribumi di Kanada, cicing di daérah kota anu peka di Perancis90.
- Gaduh sajarah déprési utama ngajadikeun langkung gampang ngalaman anu sanés.
- Hirup sareng pasangan anu murung atanapi kolot.
Ketahanan: terang kumaha bouncing deui Ketahanan nyaéta kamampuan ieu pikeun ngungkulan pangalaman sesah atanapi tragis: kaleungitan jalma anu dipikacinta, seuneu, perkosaan, kacilakaan, penghinaan, sareng sajabana Peryogi dosis kaamanan internal sareng kapercayaan anu hadé dina kahirupan. Psikiater Boris Cyrulnik, anu parantos ngasongkeun konsép ieu ka umum, parantos nyebat ketahanan "seni nganapigasi torrents"7. Sikep méntal ieu diwangun berkat beungkeut kapercayaan anu diciptakeun sareng hiji jalma atanapi langkung penting. Numutkeun ka Boris Cyrulnik, ketahanan "sanés katalog kualitas anu dipibanda ku saurang individu. Mangrupikeun prosés anu, ti saprak lahir dugi ka maot, teras-terusan ngait urang sareng jalma-jalma di sakuriling urang ”7. Ketahanan sigana kaala langkung gampil salami taun-taun mimiti hirup. Engké, anjeun masih tiasa ngalakukeun éta, tapi ku usaha langkung. |