Kawas menu urang, goah urang teu disebut "model" keur nanaon. Sababaraha urang bisa boast yén urang nyimpen jadi loba dahareun sepanjang waktos. Kalawan minimum perencanaan sarta kasabaran saeutik, kumaha oge, kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun ngawangun hiji cadangan alus tur ulah keur bray kaluar hansip.

Model pantry ngandung ieu di handap.

• Kadaharan pokona. Saluareun roti, hiji liter susu, sayuran seger jeung buah, sababaraha pangan bakal nguntungkeun tina keur "reclassified" dina kategori ieu. Yogurt polos, rendah lemak ogé tomat kaléng sareng kacang-kacangan, pikeun sababaraha nami, tiasa gampang janten tuangeun pokok.
• "Toko genah alus". Karton kaldu, pesto, salmon smoked, pudding kécap, almond tamari, cranberries garing, sarta kadaharan disiapkeun sejenna baris dina goah jalma sibuk tapi sadar kaséhatan. Dear, produk ieu? Leuwih ti staples, tapi loba kurang ti pizza Anjeun mesen di menit panungtungan! Atawa bar tender ngeusi gula jeung gajih meuli ti mesin vending. Logika anu sami manglaku ka coklat poék, sakedik méwah anu hargana henteu langkung ti hiji congcot és krim.
• Produk pikeun manggihan. Quinoa, sa'ir hulled, tipung soba, berries beku, tahu silky, kacang sagala jinis, mentega kacang... Dahar ogé hartina manggihan rasa anyar! Sababaraha superfoods kami salah sahijina.

Kadaharan anu praktis sareng séhat pikeun ditangan (méja disimpen dina pdf)

Tina pituduh Dahar hadé pikeun pelesir jeung kaséhatan ti Koléksi Nangtayungan Diri