Gambar disumputkeun dina pingsan teu salawasna gampang pikeun ngadeteksi na malah leuwih ti kitu pikeun ngajelaskeun dina kecap. Tapi kontak jeung dunya pangalaman jero, nu dipikabutuh pikeun well-mahluk urang, bisa ngadegkeun tanpa bantuan kecap, ceuk para ahli.
Usaha pikeun ngahontal pingsan sareng asup kana dialog sareng éta dianggap hak prerogatif psikoanalis. Tapi teu kitu. Aya loba métode psychotherapeutic nu alamat pingsan ku cara séjén. Dimana aya teu cukup kecap, gambar, gerakan, musik datang ka nyalametkeun teh - nu mindeng ngakibatkeun bojong psyche dina cara pondok.
Terapi seni
Sajarah. Metoda asalna dina 1940s, sarta Natalie Rogers, putri psikolog Carl Rogers, pangalusna dipikawanoh diantara panyipta na. Natalie mantuan bapana ngajalankeun sesi grup. Jeung kuring noticed nu pamilon bosen diuk, ngawangkong jeung ngadengekeun salila sababaraha jam. Anjeunna nyarankeun ngagunakeun gambar, musik, gerakan - sareng laun-laun nyiptakeun arahna nyalira.
Hakekat métode. Dina basa Inggris, aya dua istilah: terapi seni (terapi seni visual, sabenerna terapi seni) jeung terapi seni (terapi jeung sagala rupa kasenian umumna). Tapi aya arah sejen anu gaining kakuatan, anu timbul dina taun 1970-an sarta disebut terapi seni ekspresif dina basa Inggris. Dina basa Rusia disebut "terapi intermodal kalayan seni ekspresif". Terapi sapertos ngagunakeun sababaraha jinis seni dina hiji sési terapi. Éta tiasa ngagambar, sareng gerakan, sareng musik - sintésis sadaya jinis ieu.
Ahli terapi kedah sénsitip pisan pikeun terang iraha ngalih tina hiji bentuk seni ka anu sanés. Nalika anjeun tiasa ngagambar hiji hal, nalika anjeun tiasa nganyatakeunana ku musik atanapi kecap. Ieu expands rentang pangaruh, sahingga prosés pingsan ka bentang. Aya tanda-tanda, sinyal anu anjeun kedah napigasi, nawiskeun klien pikeun ngalih ka modalitas anu sanés.
Sajak, contona, mangrupikeun alat anu hadé pikeun ngantebkeun anu paling penting tina naon anu penting. Kami nganggo tulisan gratis nalika klien sacara spontan tiasa nyerat salami 10 menit. Lajeng naon anu kudu dipigawé kalayan bahan ieu? Kami nyarankeun yén klien ngagurat, sebutkeun, lima kecap - sareng jieun haiku ti aranjeunna. Tah tina matéri anu katampi dina tulisan spontan, urang nyorot hal-hal anu penting tur dikedalkeun ku bantuan puisi.
Mangpaatna. A klien bisa hadir sesi terapi seni ekspresif tanpa bisa ngagambar, sculpt, atawa nulis sajak. Aya téknik pikeun ngabantosan ngaleungitkeun kompleks henteu mampuh sareng sieun nganyatakeun diri ku cara ieu. Contona, anjeun tiasa ngagambar ku leungeun kénca anjeun. Sieun langsung lulus - ampir teu aya anu terang kumaha ngagambar nganggo panangan kénca.
Hiji kaunggulan penting terapi seni tur terapi seni intermodal, Kuring tempo kaamanan maranéhna. Karya lumangsung dina tingkat simbolis, kalayan gambar. Ku cara ngarobah gambar, ngagambar, urang ngarobah hiji hal dina diri urang sorangan. Sareng pamahaman bakal sumping dina waktos anu pas, anu henteu kedah buru-buru.
Pikeun saha jeung sabaraha lila. Terapi seni jalan kalawan leungitna, trauma, hubungan jeung crises maranéhanana. Sadaya ieu tiasa digambar, dibentuk, haiku tiasa diciptakeun tina sadayana - sareng dirobih dina prosés kréativitas. sési lasts hiji satengah jam, kursus terapi — ti lima sesi (terapi jangka pondok) nepi ka 2-3 taun.
Aya sababaraha larangan. Kuring biasa damel di klinik jiwa, sareng kuring terang yén sesah ngagunakeun metode seni sareng jalma dina kaayaan susah. Sanajan aranjeunna junun ngahontal hasil sareng maranehna. Abdi émut budak awéwé umur 19 taun kalayan telat perkembangan (manéhna tetep dina tingkat umur 5 taun). Dina gambar na, diantara corat-coret incoherent, di sawatara titik hiji biruang jeung rubah dumadakan mucunghul. Kuring nanya: saha ieu? Anjeunna nyarios yén rubah sapertos indungna, sareng biruang sapertos anjeunna. "Sareng naon anu dicarioskeun ku rubah ka biruang?" - «Rubah nyebutkeun:» Ulah tumuwuh.
Terapi pasir (sandplay)
Sajarah sarta hakekat métode. Metodeu asalna dina pertengahan abad ka. Panulisna nyaéta Dora Kalff, murid Carl Gustav Jung. Dina bentuk ayeuna, terapi keusik diwangun ku dua baki kai 50 cm x 70 cm kalayan keusik baseuh jeung garing sarta figurines nu ngagambarkeun jalma, sato, imah, karakter dongeng, jeung fenomena alam.
Metoda ieu dumasar kana pamanggih analisis Jungian ngeunaan restorasi dialog antara eling jeung pingsan dina spasi bébas tur ditangtayungan terapi. Sandplay mantuan pikeun "nyokot bagian urang sorangan" - naon urang nyaho saeutik ngeunaan diri urang sorangan atawa teu nyaho pisan salaku hasil tina represi jeung trauma.
Dora Kalff percaya yén sandplay nyumbang kana aktivasina tina Diri urang - puseur psyche nu, sabudeureun nu integrasi lumangsung, ngarah kana integritas kapribadian. Sajaba ti éta, saperti «kaulinan» ngarangsang regression, mantuan ngaliwatan kaulinan ngahurungkeun ka bagian bubudakeun urang «Kuring». Ieu di dirina yén Jung ningali sumber disumputkeun tina psyche jeung kemungkinan pikeun pembaharuan na.
Mangpaatna. Sandplay mangrupikeun metode anu alami sareng kaharti, sabab urang sadayana maén dina kotak pasir nalika murangkalih, teras nganggo pasir di pantai. Sadaya asosiasi sareng keusik pikaresepeun, janten metodena nyababkeun résistansi anu kirang. Nalika nyiptakeun lukisan, urang henteu ngabahas atanapi napsirkeunana. Penting pikeun urang ngamimitian prosés supados gambar-gambar silih suksés. Dina ahir karya, klien tur abdi tiasa ngabahas runtuyan lukisan-Na, poto nu kuring simpen sanggeus unggal sési.
Kalayan bantuan figurines dina spasi sandbox, budak éta pamit ka bapana sarta mimiti balik ka kahirupan normal.
Lamun urang ngobrol ngeunaan efisiensi, lajeng ieu conto panganyarna. Kuring réngsé gawé bareng budak 10 taun. Bapana maot sacara tragis. Budak éta kesel pisan ku karugian, terus-terusan gering, mimiti mundur kana dirina, ngeureunkeun omongan. Salila palajaran, anjeunna nyumput handapeun meja - anjeunna behaved kawas anak autis, sanajan anjeunna teu boga diagnosis kitu.
Dina sesi kahiji, anjeunna averted panon na, teu hayang nyieun kontak. Saur kuring: "Oke, kuring ningali yén anjeun henteu hoyong nyarios, kuring moal ngaganggu anjeun. Tapi urang tiasa maén. ” Sarta anjeunna mimiti ngawangun gambar di pasir. Anjeunna bungah kasempetan ieu sareng nyiptakeun lukisan anu luar biasa. Aranjeunna tiasa ningali dunya dimana anjeunna, dimana kulawarga sateuacan tragedi. Tapi anjeunna ngumbara ka dinya, sarta bapana salawasna mucunghul gigireun anjeunna.
Anjeunna ngaliwatan jalan susah, kalayan bantuan figurines dina spasi sandbox nu, anjeunna pamit ka bapana, dunya hirup jeung maot dibagi, budak mimiti balik ka kahirupan normal. Kuring aya di dinya, dirojong, nyoba ngarasakeun kaayaanana ngaliwatan gambar. Saeutik demi saeutik, anjeunna mimiti percanten ka kuring, waktos sumping nalika anjeunna nyarios ka kuring pikeun kahiji kalina, nalika anjeunna seuri. Urang digawé pikeun leuwih ti sataun, sarta pasir maénkeun peran badag dina karya ieu.
Pikeun saha jeung sabaraha lila. Upami teu aya contraindications kana terapi sacara umum, maka metode ieu tiasa dianggo. sési lumangsung 50 menit. Aya terapi jangka pondok aimed di konsékuansi tina acara négatip. Sareng aya, contona, padamelan rumit sareng panjang sareng neurosis. Kanggo sababaraha, sababaraha bulan cekap, sedengkeun anu sanésna salami 5 taun.
Nyebutkeun yén urang ngarobah pingsan dina karya ieu, abdi moal wani. Biasana éta ngarobih urang. Tapi urang ngajak manéhna dialog. Urang ngajalajah diri urang, rohangan batin urang, urang langkung kenal ka diri urang sorangan. Sareng janten langkung séhat mental.
Terapi gerak tari
Sajarah. Ngawangkong ngeunaan terapi tari-gerak, Anjeun kudu mimitian ku psychotherapist Alexander Lowen, pencipta bioenergetics. Anjeunna pamadegan: clamps dina awak kabentuk ti budak leutik salaku réaksi pikeun pangaruh psikologis. Indungna ngagorowok ka budakna: "Tong wani ceurik!" Anjeunna nahan deui, sarta aya constriction dina tikoro na. Hiji lalaki didesek pikeun endure, teu némbongkeun parasaan - aya clamp di wewengkon jantung. Ku alatan éta, serangan jantung leuwih umum di lalaki ti di awéwé.
Hakekat métode. Dina tari, pingsan manifests sorangan kalayan bantuan gambar na sensations ragana. Batur didominasi ku sensasi ragana nalika anjeunna nari, sareng aya anu nari gambar visual. Urang diajar ngadangukeun awak, nuturkeun impulses na. Urang teu kudu nempatkeun pangalaman urang kana kecap. Kalayan bantosan tari, anjeun tiasa ngaraosan émosi naon waé. Contona, putus.
Masing-masing jalma ngagaduhan pangalaman perpisahan, kaleungitan jalma anu dipikacinta - sareng pangalaman ieu ogé hirup dina awak. Kami mawa nyeri ieu sareng kami mangtaun-taun. Jeung hésé pikeun ngobrol ngeunaan eta. Sareng damel sareng awak ngabantosan mendakan nyeri ieu - sareng ngatasina.
Sering urang macét dina tahap agresi, nyalahkeun anu urang putus atanapi anu urang éléh, nyalahkeun diri urang atanapi saalam dunya pikeun kateuadilan. Biasana jalma teu sadar. Jeung tari plunges kana kaayaan nyeri ieu, sarta awak ngabalukarkeun amarah, agresi. Klién sering ngaku yén dina momen ieu maranéhna rék luh hal kalawan leungeun maranéhna, stomp suku maranéhanana. Ieu dimana spontanitas penting.
Nyarios mangrupikeun prasyarat pikeun terapi tari-gerakan. Tapi pangaruh terapi utama henteu dirumuskeun ku kecap, tapi ku gerakan.
Terapi tari-gerakan leuwih mindeng dihadiran ku jalma anu boga set memorized gerakan dina sirah maranéhanana. Saeutik demi saeutik, aranjeunna muka, mimiti nyieun gerakan anu geus lila poho. Dina pangaruh sabab psikologis — sangsara, depresi, stress — loba stoop, nurunkeun taktak jeung sirah maranéhanana, sacara harfiah ngabengkokkeun dina beurat masalah, jeung dina terapi urang méré rélaxasi ka sakabeh awak. Karya dipigawé dina grup, sarta ieu mangrupa bagian penting tina terapi. Simkuring gaduh, contona, hiji latihan dimana pamilon masangkeun sarta unggal tarian pikeun pasangan.
Perhatian jalma sejen mangrupakeun faktor serius anu ngarobah tarian, gerakan. Sarta dina tungtungna urang ngalakukeun tarian hatur nuhun. Kami henteu ngucapkeun kecap, kami ngucapkeun syukur ka anggota grup anu sanés ku panon, sikep, gerakan. Sarta salila tari ieu, ampir sok ceurik! Sanggeus tari, urang ngabahas naon dulur geus ngalaman jeung ngarasa. Nyarios mangrupikeun prasyarat pikeun terapi tari-gerakan. Tapi pangaruh terapi utama henteu dirumuskeun ku kecap, tapi ku gerakan.
Pikeun saha jeung sabaraha lila. Kursus biasa nyaéta 8-10 rapat saminggu sakali. Hiji palajaran lasts 3-4 jam. Umur kacida teu penting, kadang katresna datang ka tari jeung orok, malah aya grup misah pikeun aranjeunna. Sarta tangtu, éta mangpaat pikeun jalma heubeul. Aranjeunna salawasna ninggalkeun dina wanda alus. Lalaki di grup, hanjakalna, bisa diitung dina ramo. Sanajan efektivitas metoda pikeun lalaki jeung awewe sarua.