Seueur jalma anu parantos ngalih ka diet vegetarian disanghareupan ku paningkatan rambut leungitna sareng sieun pisan kana ieu. Dina kaayaan ieu, aya sababaraha alesan pikeun bulu leungitna. Folikel rambut ngaleungitkeun rambut anu kapangaruhan ku toksin pikeun masihan jalan ka rambut anu énggal, kuat sareng séhat. Ieu prosés alam jeung alam. Hayu urang nempo sababaraha sabab sejenna bulu leungitna dina diet basis tutuwuhan. Kurangna vitamin sareng mineral Thinning sareng rambut rontok sering dipatalikeun sareng kakurangan mineral sareng vitamin dina awak, khususna dina usum usum semi. Penting pikeun maksimalkeun ayana dahareun atah dina diet anjeun. Kakurangan séng ogé bisa ngakibatkeun bulu leungitna. Lalaki peryogi 11 mg séng per dinten, awéwé peryogi 8 mg per dinten. Pikeun meunang cukup unsur ieu dina diet vegetarian, tambahkeun kacang, bran gandum, siki jeung kacang kana dahareun. Kurangna beusi dina awak bisa ngakibatkeun bulu leungitna, kitu ogé kacapean sarta kelemahan. Sarat beusi pikeun lalaki nyaéta 8 mg per poé, pikeun awéwé angka ieu 18 mg. Narikna, norma ieu valid ngan pikeun anu dahar daging: pikeun vegetarian, indikator dikalikeun ku 1,8. Ieu alatan bioavailability handap sumber tutuwuhan beusi. Asupan vitamin C ngamajukeun nyerep beusi. Asupan protéin anu rendah sareng leungitna beurat gancang dina vegetarian tiasa nyababkeun masalah anu dibahas dina tulisan. Sumber protéin anu saé nyaéta sayuran héjo, kacang, siki, kacang, sareng kécap. Nanging, disarankeun pikeun ati-ati ku produk kécap. Kécap bisa ngabalukarkeun hypothyroidism dina individu anu predisposed kana eta, kitu ogé dina jalma anu meakeun saeutik iodin. Rambut rontok kaleuleuwihan mangrupikeun salah sahiji gejala hipotiroidisme. Kurangna asam amino L-lisin, nu aya dina kacang diantara sumber tutuwuhan, nyaeta fraught jeung masalah bulu leungitna.
2022-11-11