Kami pasangan ... tapi teu hiji

Hubungan téh gawé. Tapi anjeun bisa nyieun gampang jeung nikmat. Psikoanalis Anne Sauzed-Lagarde sareng Jean-Paul Sauzed nawiskeun latihan psikologis pikeun ngabantosan anjeun langkung terang sareng ngartos masing-masing.

Latihan nomer 1. Jarak anu bener

Tugasna nyaéta pikeun ngaraosan jarak anu paling cocog pikeun unggal pasangan sareng pasangan sacara gembleng.

• Nangtung deui ka tukang jeung pasangan. Bersantai sarta masihan dina kahayang pikeun mindahkeun kalawan bébas. Naon «tari» bakal lumangsung antara anjeun? Kumaha hiji nuluykeun gerakan ieu kalawan pasangan maranéhanana? Dimana titik rojongan, sarta naon, sabalikna, ngancam ragrag?
• Nangtung pahareup-hareup sapuluh paces. Giliran cicingeun ngadeukeutan pasangan anjeun. Pindah lalaunan pikeun meunangkeun jarak anu pas nalika anjeun caket pisan. Kadang-kadang hiji, lengkah leutik pisan maju atawa mundur cukup pikeun ngarasakeun jarak di mana closeness geus jadi burdensome, sarta sabalikna: momen nalika jarak ngidinan Anjeun pikeun ngarasakeun misahkeun anjeun.
• Laksanakeun latihan anu sami, tapi waktos ieu duanana silih pindah, nyobian ngarasa jarak anu pas dina pasangan anjeun sareng émut yén jarak ieu ngagambarkeun kaayaan anjeun persis "di dieu sareng ayeuna".

Latihan nomer 2. Garis hirup dua

Dina lambar kertas badag, tarik, hiji-hiji, garis kahirupan pasangan Anjeun. Pikirkeun bentuk anjeun masihan garis ieu.

Dimana ngamimitian sareng dimana tungtungna?

Tulis di luhur garis ieu kajadian anu lumangsung dina sajarah pasangan Anjeun. Anjeun oge bisa make gambar, kecap, titik warna pikeun ngagambarkeun rupa titik nu Anjeun ngarasa geus dipandu (atawa disorientated) hirup anjeun babarengan.

Lajeng nyandak waktos pikeun ngabandingkeun garis hirup pasangan Anjeun nu Drew misah, sarta ayeuna coba ngagambar garis ieu babarengan.

Latihan nomer 3. Pasangan sampurna

Naon pasangan idéal anjeun? Saha pikeun anjeun dina bunderan caket anjeun atanapi di masarakat anu janten modél pasangan anu suksés? Pasangan naon anu anjeun hoyong janten sapertos?

Pikeun unggal pasangan ieu, tuliskeun dina salembar kertas lima hal anu anjeun resep atanapi lima hal anu anjeun henteu resep. Luang waktos ngobrol sareng pasangan pikeun nerapkeun model ieu (atawa counter-model). Tur tingal kumaha anjeun ngatur pikeun cocog eta.

Latihan nomer 4. Leumpang buta

Salah sahiji mitra ditutupan panon. Anjeunna ngamungkinkeun kadua nyandak anjeunna keur leumpang di kebon atawa sabudeureun imah. Mitra pamimpin tiasa nawiskeun tugas pengikut pikeun persépsi indrawi (ngarampa pepelakan, hal) atanapi pikeun gerakan (naék tangga, lumpat, luncat, katirisan di tempat). Alokasikeun waktos anu sami kanggo sadayana dina peran fasilitator, 20 menit pangsaéna. Disarankeun ngalakukeun latihan ieu di luar.

Dina ahir latihan ieu, pastikeun pikeun ngobrol ngeunaan naon unggal anjeun geus ngalaman jeung ngarasa. Ieu mangrupikeun kapercayaan ka pasangan, tapi ogé kana ide urang ngeunaan naon anu diarepkeun ku batur atanapi naon anu anjeunna resep. Sareng pamustunganana, ieu mangrupikeun kasempetan pikeun sadar kana ideu anu anjeun gaduh ngeunaan pasangan anjeun: "Salaki kuring kuat, anu hartosna kuring bakal ngajantenkeun anjeunna lumpat atanapi ngaléngkah dina rungkun." Sanajan kanyataanana salaki sieun, sarta anjeunna sangsara ...

Latihan ieu ditawarkeun ku psychoanalysts Anne Sauzed-Lagarde jeung Jean-Paul Sauzed dina buku «Nyiptakeun Pasangan Abadi» (A. Sauzède-Lagarde, J.-P. Sauzède «Créer un couple durable», InterÉditions, 2011).