Naon diét lentipil sareng kumaha béntenna sareng veganism?

Di sakumna dunya aya budaya, gaya hirup atanapi karesep anu bénten-bénten anu ngahasilkeun dinten ayeuna aya seueur seueur pilihan anu tiasa dipilih.

Di Spanyol, salaku conto, aya seueur diét sapertos Mediterania, vegetarian, vegan, sareng anu sanés anu kirang dikenal sapertos flexitary, anu bakal urang carioskeun di handap.

Sareng, sanaos tiasa janten mimitina anjeun nguping namina ieu, kanyataanna parantos nambihan sajumlah penting pengikut di nagara urang.

Nyatana, anjeun bahkan tiasa janten Flexitary sareng henteu acan sadar. Tapi tong hariwang, anjeun tiasa parios deui ku maca tulisan ieu.

Naon diet flexitary atanapi flexitaryism?

Ieu pastina hal anu mimiti anjeun naroskeun ka diri sorangan. Diét anu lentur mangrupikeun diet anu Hal ieu dumasar kana diet vegetarian, tapi tanpa nyerah dahareun asal sato, bisa meakeun kalana jeung alesan béda produk asalna ceuk, kayaning kadaharan ti laut, daging, lauk, jsb.

Salaku tambahan, pikeun penganut diet ieu, ngonsumsi daging henteu ngagambarkeun rasa kaliru.

Sedengkeun pikeun manpaatna, Dahareun asal sayuran sareng gizi anu saluyu na nyayogikeun asupan sporadis tina asal sato, tapi henteu lebet "kaleuleuwihan" tina ngan ukur tuangeun pepelakan, sapertos anu kajantenan diét anu sanés.

Kumaha béntenna sareng diet vegetarian?

Aya bénten ageung antara diet ieu sareng vegetarian. Bédana anu munggaran atra: Vegetarian nyerah daging, lauk, sareng endog, sedengkeun Flexitarians henteu.

Ku alatan éta, ulah salah sangka yén flexitarians mangrupikeun "satengah vegetarian."

Nanging, leres yén asal usul ngaran diét ieu raket patalina sareng vegetarian, kumargi diwangun tina gabungan istilah anu fleksibel sareng vegetarian. Ieu henteu hartosna yén diet flépariter mangrupikeun subtipe dina vegetarian.

Sareng, ngeunaan nyiksa sato, sakumaha anu parantos kami tunjuk, flexitarians henteu ngagaduhan perasaan kaliru, sanaos ieu tiori sareng henteu kedah saluyu sareng prakték masing-masing. Ku cara kieu, flexitarians tiasa langkung paduli kana masalah anu aya hubunganana sapertos pertanian organik, ingon-ingon anu lega atanapi perikanan berkelanjutan, diantara masalah anu sapertos kieu.

Ringkesna, diét lentipatip didasarkeun kana nuturkeun pola dahar anu fléksibel kumargi éta ngamungkinkeun kadaharan sporadis asal sato, sareng éta ogé nuturkeun dasar tina diet Mediterania ka tingkat anu saé, sanaos kalebet seueur sayuran, buah-buahan, sayuran, jsb.

Pikeun nyimpulkeun, urang tiasa nyebatkeun yén diét ieu ngusahakeun ngahontal pola dahar anu langkung séhat sareng langkung sustainable, rendah gajih alami sareng koléstérol, pelindung jantung, tinggi gizi sareng serat.