Daptar eusi
Urang papanggih rupa-rupa jalma di jalan urang, kaasup egois, konsumen-dipikiran, henteu mampuh parasaan ikhlas. Ti jaman ka jaman ieu kajadian ka dulur, tapi lamun urang nyoba nyieun hiji aliansi jeung ngan hiji jalma ti jaman ka jaman, ieu alesan pikeun mikir.
Sigana, naha urang kedah janten musuh ka diri urang sorangan sareng ngahaja ngadeukeutkeun ngan ukur anu ngajantenkeun urang sangsara? Sanajan kitu, sajarah repeats sorangan jeung urang deui ditinggalkeun ku patah hati. "Kami gampang siap satuju yén kami narik jalma anu henteu ngahargaan kami. Tétéla leuwih hese megatkeun bunderan setan, "nyebutkeun psikolog kulawarga sarta spesialis dina hubungan interpersonal Marni Fuerman. Manehna nawarkeun analisa naha mitra salah datangna kana kahirupan urang.
1. Riwayat kulawarga
Kumaha hubungan kolot anjeun? Meureun Tret négatip salah sahijina diulang dina pasangan. Upami di budak leutik anjeun teu gaduh rasa stabilitas sareng cinta saratna, anjeun tiasa nyiptakeun skenario hubungan anu sami sareng pasangan. Sadayana supados teu sadar hirup deui, cobian ngartos sareng tetep ngarobih. Sanajan kitu, dina tangtangan sapertos ka jaman baheula, urang teu bisa leupas tina parasaan hésé ngalaman di budak leutik.
2. Sipat anu nangtukeun hubungan
Émut sadaya hubungan anu, pikeun hiji alesan atanapi anu sanés, henteu hasil. Sanajan aranjeunna sakedapan, aranjeunna keuna parasaan anjeun. Coba pikeun ngaidentipikasi kualitas anu paling jelas dicirikeun unggal pasangan, sareng faktor anu mangaruhan rugbi anjeun négatip. Coba analisa upami aya anu ngahijikeun jalma-jalma ieu sareng skenario hubungan.
3. peran anjeun dina union
Naha anjeun condong ngarasa teu aman? Naha anjeun hariwang yén hubungan éta tiasa mungkas, teu sadar ngondang manipulator poténsial pikeun ngamangpaatkeun kerentanan anjeun? Éta ogé patut analisa syarat anjeun: naha anjeun cukup realistis ngeunaan serikat?
Lamun nyangka pasangan sampurna, Anjeun inevitably bakal kuciwa di manéhna. Lamun ngalepatkeun ngan sisi séjén pikeun runtuhna hubungan, miceun tanggung jawab wae ti diri, ieu bisa nyieun hésé ngarti naha sagalana kajadian cara eta.
Naha mungkin pikeun nulis ulang naskah biasa? Marnie Fuerman pasti enya. Ieu naon anu diusulkeun ku anjeunna.
kaping munggaran
"Anggap aranjeunna ngan ukur rapat sareng jalma anyar pikeun anjeun, henteu langkung. Malah lamun langsung ngarasa nu disebut «kimia», ieu lain hartosna yén jalma nu bakal deukeut ka anjeun. Kadé cukup waktu geus kaliwat ku kituna anjeun bisa ngajawab patarosan pikeun diri lamun aya hal leuwih ti ngan atraksi fisik anu meungkeut anjeun. Naha kapentingan anjeun, nilai, pandangan ngeunaan kahirupan saluyu? Dupi anjeun leungit outright hudang-up panggero ngeunaan Tret di anjeunna anu ngabalukarkeun hubungan anjeun saméméhna gagal? Fuerman nyarankeun mikir.
Entong rurusuhan, sanaos anjeun hoyong buru-buru nuju parasaan anu terang. Pasihan waktos ka diri anjeun.
Hiji tampilan anyar dina diri urang
"Dina kahirupan, skénario anu urang percanten sering kawujud," saur Fuerman. "Ieu kumaha otak urang jalanna: éta milih tanda-tanda éksternal anu diinterpretasikeun salaku bukti naon anu urang percaya. Dina hal ieu, sadaya argumen anu sanés dipaliré. Upami anjeun yakin yén pikeun sababaraha alesan anjeun henteu pantes cinta, maka anjeun teu sadar nyaring perhatian jalma anu ngayakinkeun anjeun sanés.
Dina waktos anu sami, sinyal négatif — kecap atanapi kalakuan batur — dibaca salaku bukti sanés anu teu tiasa dipungkir ngeunaan kapolosan anjeun. Bisa jadi patut rethink gagasan ngeunaan diri, nu euweuh hubunganana jeung kanyataan.
Nyetél robah
Teu mungkin mun nulis balik kaliwat, tapi analisis jujur ngeunaan naon anu lumangsung bakal nulungan anjeun teu digolongkeun kana bubu sarua. Ku ngulang pola kabiasaan anu sami, urang biasa. "Nanging, ngartos naon anu anjeun hoyong robih dina hubungan anjeun sareng pasangan anu poténsial, dina masalah naon anu anjeun tiasa kompromi sareng naon anu anjeun moal tahan, parantos janten léngkah anu suksés," ahli yakin. - Kadé nyiapkeun kanyataan yén teu sagalana bakal ngahurungkeun kaluar langsung. Otak, geus biasa pola stabil tina evaluating kajadian jeung ngamekarkeun respon, bakal butuh waktu pikeun ngarobah setelan internal.
Mangpaat pikeun ngarékam duanana épisode éta nalika kaahlian komunikasi anyar ngabantosan sareng ngajantenkeun anjeun langkung percaya diri, ogé kasalahan anjeun. Visualizing ieu dina kertas bakal nulungan anjeun hadé ngadalikeun naon anu lumangsung sarta teu balik deui ka skenario négatip saméméhna.
Ngeunaan panulis: Marnie Fuerman mangrupikeun psikolog kulawarga sareng spesialis dina hubungan interpersonal.