Tendonitis pigeulang nyaéta radang urat dina pigeulang. Tugas ieu mangaruhan, khususna, atlit anu ngalaksanakeun olahraga rakét, atanapi padamel anu kagiatanana butuh tegangan anu signifikan dina pigeulang.

Tendons mangrupakeun leutik, struktur elastis nu ngidinan otot pikeun ngagantelkeun kana tulang. Aranjeunna ilubiung dina netepkeun awak ojah, ku putting tulang kana aksi, salila kontraksi otot.

Tendinitis mangrupikeun salah sahiji kaayaan urat. Tendonitis pigeulang didefinisikeun ku ruksakna tendons dina pigeulang. Ieu mangrupa radang tendons ieu, asal nu bisa rupa-rupa: latihan olahraga, kagiatan merlukeun kaleuleuwihan galur dina pigeulang, gerakan dadakan, jeung sajabana.

Kagiatan gawé tangtu bisa jadi dina asal tina ngembangkeun impairment misalna hiji. Ieu kalebet damel dina komputer, atanapi bahkan kagiatan dina ranté produksi, anu peryogi répetitiveness signifikan tina tindakan.

Saha waé tiasa kapangaruhan ku résiko tendonitis tina pigeulang. Tapi, atlit (utamana anu latihan olahraga rakét), kitu ogé pagawé anu aktivitasna merlukeun tegangan kaleuleuwihan dina pigeulang, leuwih rentan ka resiko ieu.

Kasus khusus tendonitis beuki katingali: texting tendonitis. Sakumaha ngaranna nunjukkeun, pamakéan beuki umum tina ponsel, sahingga pengulangan sapuan ngalibetkeun ramo jeung pigeulang, ngabalukarkeun ngaronjat résiko tina tendonitis.

Anu jadi sabab tendonitis tina pigeulang bisa rupa-rupa.

Résiko tendonitis pigeulang ningkat ku maén olahraga rakét: ténis, ténis méja, badminton, jsb.

Kagiatan gawé tangtu, merlukeun galur kaleuleuwihan dina pigeulang atawa malah sapuan repetitive dina laju leuwih atawa kirang konstrain, ogé bisa ngakibatkeun ngaronjat résiko tina jenis ieu sayang.

Évolusi téknologi sareng pamakean téknologi digital ogé asalna tina paningkatan résiko tendonitis. Mémang, pamakéan penting komputer (keyboard, mouse), kitu ogé nyiksa SMS, teu negligible faktor nu patali jeung resiko urat.

Gejala paling umum tina tendonitis pigeulang nyaéta:

• nyeri, beuki sengit, dina pigeulang. Nyeri ieu dirasakeun, khususna, dina palaksanaan gerakan pigeulang.
• stiffness tina pigeulang, leuwih penting nalika hudang.
• kelemahan otot, atawa malah henteu mampuh pikeun ngalakukeun gerakan nu tangtu.
• hiji sensasi crunching tendons.
• bareuh, sakapeung ku rasa panas sarta redness (tanda karakteristik peradangan).
• penampilan nodules deeper, mangaruhan tendons.

Faktor résiko anu aya hubunganana sareng tendonitis pigeulang diulang deui: latihan intensif olahraga rakét, kagiatan (profésional sareng / atanapi pribadi) ngalibetkeun galur kaleuleuwihan dina pigeulang, gerakan ngadadak sareng teu bahaya.

Résiko tendinitis tiasa dikirangan ku cara-cara ieu:

• haneut nepi saméméh latihan kagiatan olahraga
• mastikeun yén anjeun dilengkepan leres pikeun kagiatan anu merlukeun galur kaleuleuwihan dina pigeulang: mouse pad kalawan rojongan pigeulang (ogé pikeun keyboard), asesoris rojongan pigeulang pikeun atlit, jsb.
• ulah recourse ka sapuan repetitive, saloba mungkin
• nyandak ngarecah biasa, sahingga recovery ti tendons jeung sistem muscular.

Ngeureunkeun kagiatan anu tanggung jawab pikeun tendonitis nyaéta fase kahiji dina ngokolakeun tendonitis pigeulang. Istirahat disarankeun pisan. Nalika gejala laun ngaleungit, balik deui, ogé bertahap, pikeun kagiatan disarankeun.

Resep paracetamol, atawa ibuprofen, mantuan ngurangan nyeri ngalaman dina konteks tendonitis tina pigeulang. Sajaba ti éta, aplikasi tina hiji pak és disarankeun pikeun deflate wewengkon dimaksud.

Tenfinitis pengkuh bisa merlukeun physiotherapy, suntik corticosteroid atanapi gelombang shock. Intervensi bedah mungkin, tapi tetep luar biasa sareng pikeun kasus tendonitis anu paling penting.