Salah sahiji kombinasi anu paling tradisional pikeun roti bakar énjing - roti bodas sareng selai atanapi ngawétkeun - tétéla sanés anu pas dina hal tuang anu séhat.
Kanyataanna nyaéta tipung gandum anu dihijikeun sareng amis mangrupikeun bagian ganda tina karbohidrat gancang anu nimbulkeun luncat dina gula.
Upami anjeun parantos sasarap sareng roti bakar sapertos énjing, éta bakal nyayogikeun anjeun tinangtu katémbong, tapi henteu lami, gancang-gancang turunna tanaga sareng suasana bakal nuturkeun sareng kahoyong tuang bakal muncul deui.
Konsékuansi sanés tina kombinasi ieu nyaéta fermentasi peujit. Kombinasi adonan ragi sareng gula "tanggel waler" kanggo ieu.
Utamana henteu disarankeun pikeun tuang roti gandum bodas kalayan macét atanapi ngawétkeun dina lambung kosong. Sareng upami roti bakar kalayan selai mangrupikeun tuangeun anu anjeun pikaresep, maka cukup ngaganti roti bodas ku gandum, bébas tina kapang. Sareng upami sanés macét atanapi macét anjeun nyebarkeun madu dina roti, maka anjeun bakal leres-leres lega tina masalah sapertos fermentasi dina peujit, madu henteu nyababkeun éta.
Janten, roti bakar - janten! Ngan anu pas: tipung sisikian sareng madu.
Janten séhat!
Émut yén sateuacanna urang nyarioskeun kumaha ngadamel roti bakar sareng alpuket sareng ngabagi resep kéju multi-warna kanggo roti bakar.