10 alesan anu saƩ pikeun olahraga dina usum salju
Motivasi pikeun maƩn olahraga dina usum tiris sering langkung hese milarian tibatan usum panas: janten tiis, janten poƩk gancang, sareng awak urang ngalambatkeun. Tapi, sababaraha mangpaat olahraga dikalikeun dina usum tiis.
Anjeunna gelut ngalawan depresi
Dina usum panas saperti dina usum tiis, awak secretes endorphins, dopamin jeung serotonin dina pangaruh olahraga. SƩkrƩsi neurotransmitter ieu ngajadikeun anjeun ngarasa alus dina awak anjeun sarta dina sirah anjeun. Nu pohara kapakƩ dina usum tiis, nalika blues usum keur lurking.