Hayu urang tingali naon anu disumputkeun dina kecap anu ayeuna modéren "dahareun atah".
Diet kadaharan atah nyaéta sistem pangan dumasar kana pamakean pangan anu teu acan ngalaman perlakuan panas. Salaku produk misalna, sakumaha aturan, bungbuahan sarta sayuran, berries, sagala rupa greens, cereals, kacang jeung siki, kitu ogé legumes dianggap. Sacara umum, sagala hal anu bisa didahar atah tanpa keur subjected kana perlakuan panas. Dina waktos anu sami, aya sababaraha jinis diet kadaharan atah. Jinis kahiji nyaéta diet kadaharan atah campuran (tanpa ngagunakeun protéin sato), persiapan rupa-rupa masakan tina pangan atah. Éta tiasa janten muih atah, sushi / gulungan, borscht, salad, hamburger, sareng seueur deui. Jenis kadua nyaéta kadaharan paleo-atah. Ieu mangrupikeun pilihan anu kirang ketat nalika lauk atah, asin sareng garing, ogé daging atah sareng garing kalebet kana tuangeun. Jinis katilu nyaéta anu paling ketat, dimana nyampur produk anu teu cocog henteu diidinan, sareng produk non-vegetarian lengkep dikaluarkeun tina ménu.
Sababaraha pendukung sistem gizi ieu yakin yén diet kadaharan atah mangrupikeun jalan pikeun kalanggengan. Dina pamadegan maranéhna, perlakuan dahareun atah ngidinan Anjeun pikeun permanén meunang leupas tina sagala kasakit aya, sarta hirup (teu thermally olahan) dahareun mantuan hirup harmonis jeung alam. Naon kauntungan nyata tina gizi sapertos kitu?
Éta écés ka sadayana yén salami perlakuan panas (suhu di luhur 42-45 derajat), produk kaleungitan jumlah maksimal sipat mangpaat, sareng sababaraha ngaluarkeun karsinogen ngabahayakeun tambahan. Éta pisan sababna naha sato anu ngahakan pangan "atah" sapanjang hirupna jarang gering jeung boga jumlah cukup énergi vital nepi ka ahir kahirupan maranéhanana.
Serat, kapanggih dina sayuran jeung bungbuahan, mangrupakeun bahan penting dina ampir unggal sistem dahareun dietary. Kakuatan nya éta gancang ngeusian burih sareng masihan rasa satiety. Dina waktu nu sarua, aya sababaraha lemak dina pangan tutuwuhan.
Diet dahareun atah mangrupikeun diet anu séhat ogé sabab ngamungkinkeun anjeun ngabersihkeun awak tina racun sareng zat ngabahayakeun sanés dina waktos anu pondok. Aya bukti ilmiah yén atah, tuang basis tutuwuhan kurang kamungkinan kana kakurangan tina panyakit jantung, resiko kanker, kasakit otoimun, kasakit tulang, panyakit ginjal, panyakit panon, jeung panyakit otak. Leuwih ti éta, beuki loba informasi mucunghul dina Internet ngeunaan conto miraculous penyembuhan jalma tina sagala rupa panyakit "henteu bisa jadi cageur" (nurutkeun ubar tradisional).
Dahar sayuran atah, bungbuahan, berries, urang leupas awak tina aditif dahareun, nyaeta, kimia. Éta ogé ngabantosan ngabongkar muat organ internal, ngabersihkeun tina akumulasi zat ngabahayakeun. Dina hal ieu, beberesih internal bakal lumangsung sacara bertahap, sacara alami. Hasil beberesih bakal janten perbaikan umum organ sareng sistem. Komposisi getih bakal ningkat, anu hartosna organ sareng sistem bakal nampi gizi anu berkualitas tinggi. Sél bakal ngawitan renew na rejuvenate. Sadaya ieu pasti bakal mangaruhan penampilan anjeun. Anjeun bakal katingali langkung seger sareng langkung ngora. Kulit anjeun bakal séhat sareng mulus, panon anjeun bakal ngagurilap, struktur rambut anjeun bakal ningkat. Salaku bukti, kasampak di jalma kawentar, béntang Hollywood tur compatriots urang anu taat kana sistem gizi ieu: Demi Moore, Uma Thurman, Mel Gibson, Madonna, Natalie Portman, Ornella Muti, Alexey Voevoda - hijina bisa sirik penampilan maranéhanana.
Paling lumrah pikeun ngubaran diet kadaharan atah salaku cara penyembuhan sarta cleansing. Pikeun mimitian, anjeun tiasa ngalaksanakeun éta dina kursus-kursus, ti 1 dugi ka 3 bulan, teras ngalih deui ka nutrisi normal. Anjeun tiasa ngalaksanakeun diet atah saminggu sakali. Perhatikeun kumaha awak anjeun bakal ngaréspon kana transisi kana jinis diet ieu. Lamun, sanggeus sapoé spent dina sayuran atah jeung bungbuahan, anjeun ngarasa hébat, ngeusi énergi jeung lightness, mangka ieu bakal jadi alesan pikeun ngaronjatkeun periode dahareun atah. Coba, ékspérimén, senang.