dina ieu Minggu ka-10 kakandungan, ukuranana fétus jam 12 minggu nyaéta 7,5 cm sareng beuratna 20 g.

Jantungna ketukan gancang pisan: 160 atanapi 170 ketukan / mnt. Kalayan ngembangkeun otot sareng individualisasi sendi, éta parantos aktip pisan, sanaos éta masih gerakan refleks anu langsung tina tulang tonggong sareng sanés tina uteuk. Dina cairan amniotic, orok alternates antara fase mobile dimana eta curls up, condong anggota awak, straightens sirah, sarta fase istirahat. Mudah-mudahan gerakan-gerakan ieu bakal katingali dina ultrasound munggaran, tapi dina 12 minggu gestation aranjeunna henteu acan katingali pikeun calon ibu.

Dina nyanghareupan orok umur 10 minggu, fitur nu beuki loba jalma leutik. Panon, liang irung, ceuli geura-giru di tempat ahirna. Kuncup huntu permanén mimiti ngabentuk dina tulang rahang. Jero kulit, bulbs némbongan. Klopak panonna anu ayeuna parantos kabentuk, kumaha ogé, masih ditutup.

Sistem saraf pusat terus ngembang kalayan multiplikasi sareng migrasi neuroblasts, sél saraf dina asal neuron.

Ati, nu kacida gedéna saimbang jeung sésana awak, nyieun sél getih. sungsum tulang ngan bakal nyokot alih di ahir kakandungan.

Gelung peujit terus manjang tapi laun-laun ngahijikeun témbok beuteung, ngabébaskeun umbilical cord anu baris geura-giru diwangun ku ukur dua arteri jeung urat hiji.

Dina pankréas, pulo Langerhans, gugusan sél éndokrin anu tanggung jawab sékrési insulin, mimiti ngembangkeun.

Alat kelamin éksternal terus ngabedakeun.

Kalawan rahim tumuwuh sarta pindah nepi kana beuteung, hiji beuteung leutik mimiti muncul dina Minggu ka-10 kakandungan. Lamun orok munggaran, kakandungan biasana mana unnoticed. Dina primipara, di sisi anu sanésna, otot rahim langkung disténed, beuteung "kaluar" langkung gancang, sareng kakandungan parantos tiasa katingali.

Seueul jeung kacapean Saparapat ka-1 ngurangan. Sanggeus repot saeutik kakandungan mimiti, indung expectant dimimitian secukupnya sisi alus keibuan: kulit geulis, bulu loba pisan. Sanajan kitu, inconveniences séjén persist, sarta ogé bakal ningkat kalawan ngembangkeun rahim: kabebeng, heartburn.

Di sisi émosi sareng wanda, ultrasound munggaran sering nandaan léngkah anu ageung pikeun calon ibu. Anjeunna ngajaminkeun sareng, kalayan gambar-gambarna parantos nyarioskeun pisan, dugi ka ngabéréskeun kakandungan anu dugi ka ayeuna masih sigana teu nyata sareng rapuh pisan.

ti 12 minggu amenorea (10 SG), résiko kaluron diréduksi. Nu jadi indung, kumaha oge, kudu terus ati-ati jeung ngurus dirina.

Hamil dua bulan, perlu terus nyadiakeun asam folat pikeun mastikeun tumuwuhna alus fétus. Vitamin B9 kapanggih utamana dina sayuran héjo (bayam, buncis, apu, jsb) jeung dina siki minyak (siki, kacang, almond, jsb). Omega 3 ogé penting pikeun panon sareng uteuk Janin 10 minggu. Lauk lemak leutik (mackerel, anchovies, sardines, jsb) jeung kacang (hazelnuts, pistachios, jsb) ngandung eta dina babandingan cukup. 

Ayeuna waktuna pikeun ngeusian vitamin sareng buah. Sayuran, preferably steamed, pinuh ku mineral, vitamin jeung serat, penting pikeun ngaoptimalkeun ngembangkeun orok sarta tetep fit pikeun indung-to-jadi. Disarankeun ngonsumsi 5 porsi buah sareng sayuran per dinten. Gampang pisan ngalebetkeun aranjeunna dina unggal tuangeun. Pikeun ngamajukeun nyerep vitamin anu leres, khususna vitamin C, anjeun kedah tuang tuangeun anu beunghar beusi.

Upami seueul masih aya, trikna nyaéta ngabagi tuangeun. Tip anu sanés nyaéta nyandak poop atanapi roti dina méja sisi ranjang sareng tuang sateuacan anjeun gugah. 

Nalika kakandungan, minyak atsiri kedah dihindari. Aranjeunna asup kana aliran getih sarta sababaraha di antarana bisa ngarugikeun janin. Ti 12 minggu amenorea (10 SG), awéwé hamil bisa bersantai di mandi, tapi lukewarm. Nalika volume getih ningkat ogé suhu awak, panas cai bakal ningkatkeun sensasi suku beurat sareng ngamajukeun dilatasi pembuluh darah. 

Ultrasound kakandungan munggaran tiasa dilakukeun antara 11 WA sareng 13 WA + 6 dinten, tapi ieu Minggu ka-10 kakandungan (12 minggu) ayeuna mangrupikeun waktos anu pas pikeun ulasan konci ieu. Tujuanana aya sababaraha:

• ngadalikeun vitalitas alus fétus;

Upami teu acan rengse, waktosna ngirimkeun sertipikat kakandungan ka dana sangu kulawarga sareng ka dana asuransi kasehatan.

Ieu mungkin jeung dianjurkeun, iwal aya hiji contraindication médis, neruskeun hiji aktivitas fisik nalika kakandungan, disadiakeun tangtu nu milih eta oge jeung adaptasi eta. Leumpang, ngojay, senam hipu mangrupikeun olahraga anu janten réréncangan calon indung.

Ti mimiti kakandungan, disarankeun pikeun nyieun "file kakandungan" pikeun ngumpulkeun sakabéh hasil tés (tes getih, analisis cikiih, laporan ultrasound, jsb). Dina unggal rundingan, calon ibu mawa file ieu anu bakal nuturkeun anjeunna dugi ka dinten ngalahirkeun.

Pikeun ibu expectant wishing pikeun nyieun rencana kalahiran, nya éta waktu pikeun ngamimitian documenting sorangan jeung pamikiran ngeunaan jenis ngalahirkeun nu dipikahoyong. Ideally, réfléksi ieu dipigawé dina konsér jeung praktisi nu nuturkeun kakandungan: bidan atawa ginekolog.