Kalolobaan urang bakal méakkeun leuwih 90000 jam gawe dina hirup urang. Ngurus diri biasana ditunda dugi sabtu minggu, libur, atawa hiji-hijina liburan taun. Tapi kumaha lamun urang bisa ngaronjatkeun kualitas kahirupan urang tanpa distracting sorangan ti nulis laporan ahir sejen? Sareng kumaha upami ngurus diri ngabantosan veganisme di kantor anjeun?
Urang sadayana terang yén 90000 jam mangrupikeun waktos anu ageung. Ieu sababaraha alesan kunaon kantor anjeun kedah nganggap program kaséhatan vegan salaku kasempetan pikeun nyiptakeun lingkungan kerja anu positif.
1. kolega Anjeun bakal bisa meunang leupas tina kaleuwihan beurat babarengan.
Poho garis pikeun kadaharan gancang di lunchtime. Kantor mindeng host tantangan leungitna beurat, utamana dina mimiti taun anyar, tapi aranjeunna jarang kaasup program diet basis tutuwuhan. Samentara éta, panilitian anyar ku Komite Dokter pikeun Kedokteran Bertanggung Jawab (KVOM) sareng Perusahaan Asuransi Karyawan Pamaréntah (GEICO) mendakan yén tuang diet vegetarian salami jam damel ngajantenkeun karyawan GEICO béda-béda sacara fisik sareng mental. Numutkeun hasil ulikan, karyawan pausahaan junun leungit beurat, nu mangrupakeun indikator alus kumaha sababaraha parobahan dina kahirupan sapopoe bisa mangaruhan kaséhatan urang. Karyawan kaleungitan rata-rata 4-5 kg sareng nurunkeun tingkat kolesterolna ku 13 poin. Konsumsi serat sareng cai bari dina diet nabati ogé tiasa ngabantosan anjeun ngirangan beurat.
2. Sakuliling anjeun bakal leuwih riang.
Teu aya anu mungkir yén tingkat énergi sareng wanda urang sacara alami naék nalika urang ngarasa saé sareng awak urang dina kaayaan anu saé. Sarerea weruh kumaha pikaresepeun bisa ngalaman ngarecahna sanggeus tilu sore. Pamilon dina ulikan CVM ngalaporkeun "paningkatan produktivitas sakabéh sareng pangurangan perasaan kahariwang, déprési, sareng kacapean." Ieu penting sabab leungit produktivitas alatan gejala jeung konsékuansi tina kahariwang jeung déprési ngarugikeun pausahaan milyaran dollar unggal taun. Jalma anu vegan sering ngalaporkeun perasaan langkung energized, uplifted, sarta perasaan torek.
3. Veganism bisa mantuan sakabeh tim nurunkeun tekanan darah.
Diperkirakeun yén 80% urang Amerika yuswa 20 sareng langkung ngagaduhan hipertensi, anu hartosna sajumlah ageung jalma résiko panyakit kardiovaskular. Uyah sareng koléstérol dipikanyaho ningkatkeun tekanan darah. Kolesterol ngan ukur aya dina produk sato, sareng jumlah uyah anu ageung biasana dianggo dina persiapan daging sareng kéju. kaayaan sigana surem, tapi diet vegan bisa mantuan ngurangan tekanan. Darah tinggi ogé mangaruhan kaséhatan otak urang. Hiji studi di Alzheimer Center di University of California, Davis manggihan yén sanajan slight kanaékan tekanan getih kana waktu bisa ngabalukarkeun sepuh otak prématur. Pikeun jalma anu kakeunaan tingkat setrés anu luhur di tempat damel, leres-leres kedah diurus hipertensi. A diet vegan tinggi bungbuahan, sayuran, kacang, jeung kacang bisa nyata ngurangan résiko darah tinggi.
4. kolega Anjeun bakal kurang kamungkinan kudu indit dina cuti gering.
Biro Statistik Buruh ngalaporkeun yén dina Januari 2018, 4,2 juta jalma bolos tina padamelan na kusabab gering. Wajar pikeun nganggap yén ngenalkeun program kabugaran di gaw bakal ningkatkeun kaséhatan para karyawan sareng aranjeunna henteu kedah nyandak cuti sakit. Seueur anu vegan ngaku yén saatos ngalih kana diet anu didasarkeun ku pepelakan, aranjeunna langkung kamungkinan kaserang pilek sareng panyakit kronis anu sanés. Diét anu langkung séhat hartosna sistem imun anu langkung kuat, anu hartosna kirang waktos nyéépkeun ranjang sareng gering tibatan damel. Perusahaan kedah ningali kauntungan anu ageung pikeun ngabantosan karyawanna tetep séhat.
5. Kantor anjeun bakal leuwih produktif.
Teu aya ragu yén replenishing énergi, ngaronjatkeun mood sareng ngaronjatkeun kaséhatan tim baris ngaronjatkeun produktivitas sakabéh kantor, nu bakal mangaruhan positif bisnis.
Nalika sadayana janten pamilon dina tantangan, moral sadayana naék. Moral alus biasana ngarojong kahayang pikeun jadi leuwih produktif. Jeung sabalikna, nalika urang ngarasa turunna sumanget, turunna lumangsung dina karya. Jeung nalika urang ngarasa empowered, urang diideuan pikeun digawé harder. Nutrisi dumasar tutuwuhan mangrupikeun konci pikeun suksés.