7 alesan alus nginum jus peterseli

Tutuwuhan herbaceous tina kulawarga Umbelliferae, peterseli dipikawanoh ku ngaran ilmiah Petroselinum sativum; ogé mangrupa tutuwuhan ubar. Peterseli langkung dikenal pikeun dianggo di dapur urang.

Tapi saluareun éta, peterseli boga sipat sakumaha penting salaku unggal lianna. Hayu sareng abdi, hayu urang ngurilingan patarosan. Ieu tangtu nu boga sahanteuna 7 alesan alus nginum jus peterseli.

Naon peterseli dijieunna tina?

• klorofil

• Tina vitamin, terus terang kuring ngonsumsi peterseli pikeun klorofil anu dikandungna (1). Tapi kuring henteu terang yén anjeunna mangrupikeun tambang vitamin anu leres. Peterseli ngandung, dina urutan pentingna, vitamin K, C, A, B (sadayana sanyawa vitamin B), D jeung E.

• Beta karoten, vitamin ieu ngajaga visi anjeun, tapi ogé ngajaga kulit anjeun. Mémang béta karoten dirobih janten vitamin A dina awak anjeun.

• Protéin, ngandung 75% protéin lengkep. Ieu diantarana: histidine, leucine, isoleucine, lycine, threonine, vanine…

• Cai, peterseli leuwih ti 85% cai

• Sababaraha mineral kaasup beusi. Hal ieu ngamungkinkeun anjeun ku consuming jus peterseli tarung ngalawan anemia. Sagelas jus peterseli ngandung 3,7 mg, anu langkung ti 20% tina kabutuhan beusi sapopoé.

7 alesan alus nginum peterseli

Sipat anti baktéri sareng anti radang tina peterseli

Vitamin C dina peterseli ngajaga, cleanses jeung defends awak anjeun (2). Hatur nuhun kana aksi vitamin ieu, awak anjeun tiasa nyegah kanker. Éta ogé ngabersihkeun awak tina radikal bébas ogé sagala jinis racun. Vitamin C anu dikandung dina peterseli tilu kali leuwih luhur batan anu dikandung dina jeruk. Dikonsumsi sacara teratur, anjeun aman tina panyakit anu hampang sapertos pilek, batuk, éksim…

Flavonoid dina peterseli ogé ngabantosan anjeun ngalawan alergi. Éta ogé ngajaga anjeun tina sél kanker. Konsumsi peterseli sacara teratur pikeun nyegah langkung seueur jinis panyakit degeneratif.

Peterseli tindakan salaku anti radang berkat minyak eugenol eta ngandung. Pikeun rematik sareng nyeri sanésna, pertimbangkeun peterseli. Inuman jus peterseli sacara teratur pikeun ningkatkeun kaayaan anjeun unggal dinten. Dina dua minggu ngonsumsi jus peterseli, anjeun bakal perhatikeun yén nyeri anjeun parantos ngirangan sacara signifikan.

Anjeun oge bisa make peterseli salaku poultice langsung dina sendi nu dimaksud. A pamutahiran ditandaan bakal lumangsung.

Babaturan pikeun sistem getih

Warnana héjo pisan teu kahaja, peterseli owes ka klorofil nu mantuan dina produksi getih (3).

Peterseli ngajadikeun getih dina awak leuwih basa, sahingga oxygenation hadé getih. Peterseli henteu ngan ukur ngabantosan ngamurnikeun getih tina racun anu disimpen ku engapan, ku obat-obatan sareng katuangan anu urang tuang jsb, tapi salian ti éta ngabantosan ngadamel sél getih beureum.

Memang klorofil ngandung hémoglobin ampir sarua jeung nu dihasilkeun ku awak anjeun. Konsumsi na promotes produksi getih gede dina awak urang.

Vitamin K ogé aub dina prosés pembekuan getih. Éta ogé penting pikeun konstitusi sareng kamekaran tulang. Éta nyegah patah tulang sareng ngabantosan mineralisasi tulang.

Vitamin K ogé penting dina sistem kardiovaskular. Salaku tambahan, antioksidan anu kuat anu aya dina peterseli ngabantosan anjeun ngabersihkeun getih sareng awak sacara umum.

Upami anjeun ngagaduhan masalah kaséhatan anu aya hubunganana sareng sistem getih, mangga tuang jus peterseli sacara teratur. Bewara khususna pikeun penderita anemia.

Maca: Panggihan jus héjo: babaturan kaséhatan

Peterseli ngajaga kandung kemih sareng ginjal anjeun

Salaku diuretik sareng antibakteri, jus peterseli bakal ngabantosan anjeun ngabersihkeun awak anjeun tina racun. Utamana dina ati, ginjal jeung kandung kemih (4), sababaraha studi geus ditémbongkeun yén jalma kalawan kanker prostat geus cageur ku consuming peterseli. Hal anu sami pikeun jalma anu résiko gagal ginjal.

Peterseli ngajaga kasaimbangan sistem pencernaan anjeun

Diantara kauntungan médis anu paling kasohor tina peterseli nyaéta pangropéa sistem pencernaan. Bangsa-bangsa anu béda-béda mangabad-abad nganggo peterseli pikeun masalah burih. Memang peterseli ngaliwatan loba sipat mantuan ngalawan diare, utah, colic jeung kabebeng.

Bisi kembung sareng kembung, kuring mamatahan anjeun nginum jus peterseli, éta bakal ngagentos anjeun gancang pisan.

Upami anjeun ngagaduhan gangguan pencernaan saatos tuang atanapi nyeri beuteung, kuring nyarankeun jus peterseli. Beunghar serat, éta ngadukung kagiatan pencernaan, ogé ngarangsang napsu anjeun.

Dina hal burih kesel, meakeun satengah gelas jus peterseli. Ieu bakal nulungan anjeun. Pikeun pengobatan jangka panjang meakeun satengah gelas jus peterseli poean isuk-isuk saméméh dahar. Babaturan anu pangsaéna tina peterseli nyaéta lemon. Ku kituna kuring mamatahan anjeun salawasna nambahkeun jeruk nipis kana jus peterseli Anjeun. Henteu ngan bakal ieu mempermudah konsumsi jus ieu, tapi salian sipat lemon naekeun Peta gizi dikandung dina peterseli.

Sajaba ti éta, anjeun bakal boga ngan satengah gelas pinuh vitamin diperlukeun pikeun poé.

Maca: Naha nginum jus ramuan gandum

Peterseli pikeun panyalindungan rambut anjeun

Upami anjeun ngagaduhan rambut rontok atanapi rusak, anjeun tiasa ngonsumsi jus peterseli pikeun ngatasi masalah anjeun (5). Antioksidan Apigenin dina peterseli ogé kombinasi sababaraha gizi dina peterseli mantuan dina perbaikan bulu.

Éta ogé ngabantosan sipat antibakteri, antiviral pikeun ngalawan jamur sareng anu sanésna.

Abdi nyarankeun yén anjeun ngalakukeun pre-sampo anjeun kalayan jus peterseli gantina. Tambahkeun minyak zaitun (2 sendok sagelas). Tambahkeun sababaraha tetes lemon pikeun buuk garing sarta jus tina sakabeh lemon pikeun bulu oily.

Peterseli relieves nyeri haid

Kuring nginum jus peterseli nalika rumaja pikeun ngaleungitkeun nyeri période kuring. Ieu berkat sipat anti radang tina peterseli. The keram ngaleungit dina 30 menit. Sajaba ti éta, jus peterseli dikonsumsi rutin mantuan pikeun ngatur disfungsi menstruasi. Dina hal inféksi, jus cranberry mangrupikeun pilihan anu saé.

Apiol, dikandung dina peterseli tindakan dina sistem kasuburan duanana awéwé jeung lalaki.

Ati-ati, upami anjeun hamil, naroskeun saran ka dokter sateuacan ngonsumsi jus peterseli.

Peterseli dina ngawangun sareng ngajagi tulang anjeun

Vitamin K anu dikandung dina peterseli ogé antioksidan anu pohara penting pikeun tulang anjeun, sistem getih anjeun ogé otak anjeun.

Salaku jumlah vitamin K dina jus peterseli anjeun, anjeun gaduh 1600 µg per 100 g peterseli (6).

Kusabab éta beunghar vitamin K, anjeun yakin ku ngonsumsi hiji jus peterseli unggal dinten pikeun nyegah masalah anu aya hubunganana sareng tulang.

Asam folat dina peterseli ogé penting pisan dina kamekaran tulang. Éta penting dina sagala rupa prosés panyalindungan sareng kamekaran awak anjeun.

Resep jus peterseli

Kombinasi katuhu tina peterseli dipigawé kalawan lemon, apel atawa jahé. Hal ieu ngajadikeun aksi peterseli sarébu kali leuwih éféktif.Pikeun sagelas lemon, anjeun peryogi:

• 10 dahan peterseli
• ½ liter cai mineral
• 5 sendok madu (Abdi resep madu, tapi anjeun tiasa ngirangan jumlahna atanapi tambahkeun 1 séndok gula)
• Jus tina 1 sakabeh lemon
• Ngabersihan peterseli anjeun sarta nempatkeun eta dina mesin. Tambahkeun jeruk nipis anjeun sarta madu.

Maca: kumaha carana manggihan extractor jus pangalusna

Hayu diuk pikeun ngeunaan hiji menit sarta inuman.

kacindekan

Artikel ieu presents sipat ubar tina peterseli. Éta sanés ngan ukur ambu atanapi hiasan pikeun piring anjeun, éta mangrupikeun ubar nyata pikeun karaharjaan alami anjeun. Sababaraha panyakit tiasa dicegah berkat tindakan peterseli.

Dupi anjeun gaduh pamakéan ubar sejen pikeun peterseli atawa sababaraha resep jus peterseli nikmat? Janten, kana keyboard anjeun.