Tambihkeun warna kana diet anjeun sareng bumbu, rempah-rempah, sareng bumbu anu gaduh pangaruh anu positif kana kaséhatan sareng rasa méja makan anjeun. Nyegah panyakit jantung, ngabersihkeun arteri, rempah-rempah sapopoé ieu bakal nambihan sakedik kaséhatan pikeun sarapan, tuang siang sareng tuangeun anjeun.
- Cabe
Tambahkeun panas kana piring anjeun ku bumbu eta kalawan cabe. Pilih variétas utamana lada anu ngandung jumlah maksimum capsaicin. Capsaicin mangrupikeun bahan anu masihan pepelakan sareng ogé ngandung sipat ubar sapertos ngaleungitkeun nyeri, ngalawan kanker prostat, nyageurkeun borok. Mun anjeun geus siap secukupnya cabé paling vigorous dina ayana, milih Habanero atanapi bonet Skotlandia. Pikeun variétas leuwih forgiving, milih jalapeno, pimento Spanyol, atawa tomat céri.
2. kayu manis
Urang sadaya cinta kayu manis di pai, scones, kayu manis jeung toppings gula, tapi aya cara pikeun meunangkeun leuwih seueur tina bumbu ieu. Kayu manis bisa ditambahkeun kana oatmeal, mentega suuk (pikeun salad, contona), sprinkled on kentang amis atawa wortel. Nambahkeun pangaruh pemanasan sareng rasa, kayu manis ogé ngabantosan ngajaga arteri anjeun séhat sareng ngajaga tingkat gula sareng koléstérol anjeun dina kontrol.
3. Turmeric
Kunyit oranyeu caang asalna tina kulawarga anu sami sareng jahé, anu duanana anti radang (ogé nyegah sababaraha jinis kanker).
4. peterseli
Hanjakal, loba jalma maranéh ngalalaworakeun kana bungbu kayaning peterseli, wanting ninggalkeun porsi unnoticed (sugan, bau husus tina sungut nu daun bumbu ieu ogé repels). Tapi ramuan ieu geus dipikawanoh pikeun sipat penyembuhan na saprak jaman Romawi Kuna, sarta nepi ka poé ieu, ngabela peterseli ngaku mangpaatna pikeun batu ginjal sarta panyalindungan ngalawan neoplasms dina arteri.
5. Bawang bodas
Siga bawang bodas atanapi henteu, anjeun moal tiasa nampik mangpaatna: Salaku bahan utama dina seueur ubar alami sareng ubar tradisional, bawang bodas gaduh épék antijamur, antibakteri, antiviral, sareng sababaraha panilitian nunjukkeun éta ogé nyegah gumpalan getih.