Panas usum panas bisa ngabalukarkeun jarawat, rashes kulit, sweating kaleuleuwihan, sarta malah ngakibatkeun heatstroke. Pikeun niiskeun awak salila bulan ieu, ubar India kuna Ayurveda nyarankeun pamakéan rempah tangtu. Rempah-rempah mangrupikeun quintessence tina kakuatan tutuwuhan, aranjeunna beunghar antioksidan sareng sanyawa aktip sacara biologis. Tulisan ieu ngajelaskeun 8 rempah anu, dumasar kana 5000 taun pangalaman Ayurveda, bakal ngabantosan anjeun tetep seger sareng nyaman.
mint
Pamakéanna langkung lega tibatan ngaleungitkeun bau napas. Ramuan taunan, mint gaduh kamampuan pikeun niiskeun awak. Daun mint seger bakal ngalengkepan limun alam atanapi salad buah seger. Tutuwuhan ieu gampang dibudidayakeun di kebon, tapi tiasa tumuh pisan sahingga langkung saé ditanam dina wadah.
Sikina fennel
Bungbu ieu langkung gampang diaksés tibatan sigana dina pandangan kahiji, sareng gaduh sipat penyejukan. Siki fennel ogé merangsang produksi jus lambung, ngamajukeun nyerna anu leres. Nyapek hiji séndok téh siki fennel saméméh jeung sanggeus hidangan utama Anjeun. Éta ogé ngamajukeun napas seger sareng ngajamin kabersihan lisan.
Seger cilantro
Daun Cilantro parantos dianggo di Thailand sareng Mexico salami rébuan taun. Ieu mangrupakeun komponén favorit loba masakan nasional. Anjeun tiasa melak cilantro tina siki dina pot ku nempatkeunana di tempat anu cerah.
Ketumbar
Ayurveda nganggap coriander salah sahiji rempah cooling utama. Anjeunna janten kasohor di India sareng Cina, di Éropa sareng Afrika Kalér kusabab sipat penyembuhan na. Coriander sanés ngan ukur siki cilantro sareng seueur dianggo dina masak. Salian sipat cooling na, coriander mempermudah nyerna jeung normalizes kadar gula getih.
Kardu
Tambahan sampurna pikeun tea dina isuk usum panas panas. Tambahkeun dua atawa tilu pods kapulaga kana tea rooibos chilled kalawan susu almond. Kapulaga ogé tiasa dicampurkeun kana smoothies, muesli atanapi yogurt.
saffron
Warna konéng caang tina masakan kalawan saffron uplifting. rempah cooling sejen dipaké dina paellas, kari, teas jeung inuman. Usum panas ieu urang nyiapkeun tea cooling: kulub cai, tambahkeun bubuk saffron jeung sababaraha pods kapulaga. Saatos ngagolak, piceun saffron sareng tambahkeun daun tea kana kakuatan anu dipikahoyong. Manisan sareng stevia sareng nikmati dina usum panas!
dill
Dill cooling bisa dipaké seger atawa garing, tapi bumbu seger leuwih flavorful. Tambihkeun dill seger kana tuangeun usum panas anjeun pikeun ngalawan panas. Sayuran raos hébat sareng dill sareng percikan jeruk nipis.
Tmin
Siki cumin jeung jinten taneuh dina jumlah leutik boga pangaruh cooling. Cumin ogé ngamajukeun detoksifikasi sareng ngaleungitkeun kembung. Bungbu gurih ieu dipaké dina masakan sisikian, stews sayur jeung sup.
Disarankeun milih sadaya rempah organik teras anjeun moal paduli ngeunaan panas usum panas!