Sahenteuna salah sahiji halangan ieu bisa diliwatan. Nyaho tujuan anjeun anu ngabantosan anjeun maju tiasa ngajantenkeun kasieun atanapi kakurangan motivasi henteu aya dina nyanghareupan harepan sukses. Kamajuan, pencapaian tujuan, sareng kasuksésan mangrupikeun istilah anu ambigu, tapi masing-masing urang terang kumaha carana kéngingkeun atanapi ningkatkeun sababaraha hal. Jang ngalampahkeun ieu, anjeun kedah nyandak léngkah-léngkah anu tangtu pikeun ngarobih, janten komitmen kana prosés anu bakal ngakibatkeun kabagjaan sareng kasuksésan anu hébat.
Edwin Locke: Téori Netepkeun Tujuan dina Kahirupan
Tujuan ambigu atawa tujuan anu gampang teuing pikeun ngahontal moal mawa hasil alus. Psikolog Edwin Locke parantos damel dina proyék nguji pangaruh setting tujuan dina pagelaran tugas salami 25 taun. Hasil Locke nunjukkeun yén netepkeun tujuan anu luhur nyababkeun kanaékan prestasi manusa.
Hubungan antara kinerja sareng tujuan pakait sareng tujuan anu langkung luhur ngarah kana usaha anu langkung seueur sareng tujuan anu ditujukeun pikeun narik perhatian sareng usaha pikeun tindakan anu diarahkeun ku tujuan kalayan biaya tindakan anu teu kaduga. Contona, pikeun nulis novél dina sabulan, Anjeun kudu nulis unggal poe, teu méakkeun waktu practicing téknik ketikan sampurna jeung ngalakonan dasar, lampah leuwih efisien pikeun meunangkeun pakasaban Anjeun rengse.
Sanajan kitu, aya faktor penting séjén pikeun ngahontal tujuan. Anjeun teu tiasa ngan ukur nyetél tugas sareng ngarepkeun yén tindakan netepkeun éta bakal mere ilham anjeun pikeun ngarengsekeunana. Ngalengkepan tujuan ogé merlukeun:
- Komitmen kana tujuan, efisiensi sareng kasadaran pentingna tujuan;
- The pajeulitna tugas nu hese acquire pangaweruh;
- Watesan situasional: dana anu dibutuhkeun pikeun ngarengsekeun tugas teu tiasa ageung teuing atanapi langkung ti anu diperyogikeun pikeun ngarengsekeun tugas.
Téori Locke lumaku henteu ngan pikeun tujuan jeung tujuan sorangan. Upami bos anjeun masihan tugas, anjeun ogé tiasa nganggap hal éta dina hal téori Locke. Sumawona, panalungtikan modéren ngan ukur nambihan bukti éféktivitasna, sanaos henteu leres-leres nyebatna ilmiah.
Dina naon waé, netepkeun tujuan anjeun henteu ngan ukur ngabantosan anjeun ngahontal garis finish dina ngalengkepan tugas anu disetél, tapi ogé kéngingkeun kaahlian praktis khusus anu bakal ngabantosan anjeun diajar kumaha ngahontal tujuan anjeun.
Pikeun ngarengsekeun tugas naon waé, éta bakal kontraproduktif pikeun ngudag tujuan, sanaos sacara ati-ati netepkeun wates waktu, sabalikna, tiasa ningkatkeun efisiensi. Mun aya hustle na bustle, anjeun ngajalankeun résiko fokus dina gagalna tinimbang kasuksésan sarta nempo udagan anjeun leuwih ti ancaman. Parobihan ieu bakal nyababkeun panurunan dina pagelaran sareng, salaku hasilna, anjeun moal tiasa ngarengsekeun tugas anjeun.
Peringatan ieu nambihan kana daptar hal anu kedah dipertimbangkeun nalika netepkeun tujuan anjeun:
- Lengkepkeun tugas-tugas leutik dina jalan ka tujuan gedé anjeun, tumbuh nalika anjeun angkat ka hiji hal;
Entong dibobodo ku ideu atanapi kasieun gagal. Beuki énergi sareng hariwang anjeun nyéépkeun éta, sakedik énergi anu anjeun tiasa bakti pikeun tujuan anjeun, sareng ieu bakal ngarugikeun kasempetan anjeun pikeun ngahontal éta sareng ningkatkeun diri.
Meunangkeun Inspirasi: 50 Conto Tujuan
Sarerea boga hal anu aranjeunna hoyong robih atanapi ningkatkeun. Kadang-kadang, kumaha oge, leuwih hese nyieun parobahan dina arah nu bener lamun jalan pikeun meunangkeun ka arah nu teu jelas. Kamajuan tiasa turun pikeun ngahontal tujuan anu jelas sareng léngkah sareng tindakan anu saluyu. Upami anjeun netepkeun tujuan anu sigana tiasa dihontal ku anjeun, tapi tetep sesah pisan, anjeun bakal langkung dipikaresep suksés tibatan anjeun milih tujuan anu gampang pisan dihontal.
Tujuan anjeun kedah intrik sareng ngamotivasi anjeun ku nyarioskeun karep sareng kahayang anjeun. Conto spésifik tujuan pribadi dina bidang pangajaran, padamelan, kréativitas, kaséhatan, kauangan sareng hubungan tiasa:
— Прочитывать одну книгу в месяц в течение года — Прочитывать 15 страниц в день материалов по курсам — Прочитывать 1800 страниц в день материалов по курсам — Прочитыть квать классикой литературы — Делать записи в дневнике каждый вечер в течение месяреца — Делать что-то творческое — раз гленичан пищи раз в неделю в течение года — Есть до 7 калорий в день — Спать по 6 часов 5 дней в неделю — Двамать на ночное мероприятие — Откладывать 30% зарплаты каждый месяц в течение года — Откладывать определенную сумму деде развлечения каждый месяц (кино, театры и т.д.) — Проводить час на улице пять дней в неделю — Взять за правлихниколин учебе сразу же, а не откладывать до последнего — Выполнять на три задания больше, чем задают — Пойти в течение года на два курса, чтобы повысить свои профессиональные навыки — Учиться делать что-то новое мечвить ню на выбранном музыкальном инструменте раз в месяц — Выделять только 2 минут в день на интернет интернет, чвтобы провить ять рабочие задачи минимум за день до крайнего срокапо в течение месяца — Есть за обеденным столом пять дней в гилюд за рулем или на бегу хотя бы до двух раз в неделю — Делать что-то спокойное и, возможно, скучное раз люд — Проверять прошлые планы и записывать новые раз в месяц — Потерять 30 килограмма untuk месяц — Прекратить есвать есть в месяц ные напитки до одного раза в неделю — Ограничить потребление алкоголя до одного напитка на особый случить потребление алкоголя до одного напитка на особыть случить случай ботром рительной организации каждую неделю в течение месяца — Давать пакет с едой бездомному раз в неделю — Собирать пластик дома и отправлять егоб на гердраю ить время просмотра ТВ до часа в день — Смотреть серию любимого сериала только после выполнения всех делдут — ить ютов для жировотнор ро вاا в ь овий зата écésimén в рццырольт получаса в день — Делать кардио-упражнения минимум XNUMX минут в день в течение года — Звонить бабушке бабушке минимуч минимум нтересующей деятельности (благотворительность, творчество) раз в месяц — Наблюдать за выступлениями нового размить размика размить каждым приемом пищи — Заполнять «доску» в Pinterest раз в неделю — Рисовать картину маслом раз в месяц в течение года — Иление года — Иление года — Иление года факты из биографии каждой прочтенной книги — Изучать географию одной страны каждый месяц — Встречаться с намлдрася с намлдраны улучшения своей работы — Познакомиться с учителем и встречаться с ним раз в неделю
10 alesan pikeun nyetél tujuan hareup
Éta jelas yén sababaraha tujuan henteu peryogi setélan, tapi saha waé anu nyangka kitu sigana henteu ngartos kumaha sering anjeunna ngalaksanakeun tujuanana ku teu kahaja. Upami anjeun kantos mikir, "Lakukeun dinten ayeuna sareng anjeun bakal gaduh ranjang anu empuk ngantosan anjeun wengi ayeuna" atanapi "Isukan kuring bakal ngalakukeun éta henteu masalah naon waé," anjeun netepkeun tujuan jangka pondok khusus anu tiasa ningkatkeun anjeun. daya tahan jeung dedikasi.
Netepkeun tujuan nu bakal datang nurutkeun téori Locke urang sarupa lamun ningali ka hareup saeutik leuwih maju sarta salajengna. Nanging, ganjaran pikeun netepkeun tujuan sapertos kitu bakal langkung katingali dina profési anjeun atanapi kahirupan pribadi. Ieu sababaraha alesan naha anjeun kedah ngamimitian netepkeun tujuan khusus pikeun diri anjeun:
1. Netepkeun tujuan ngabantuan urang mikirkeun hal-hal anu kudu dirobah atawa dironjatkeun.
2. Tujuan tangtangan urang pikeun ngalakukeun anu langkung saé, langkung gancang, sareng langkung éfisién.
3. Kana ngahontal tujuan, urang ngalegaan basis pangaweruh urang jeung ningkatkeun kaahlian dina jangka waktu nu tangtu.
4. Goals mantuan kami visualize naon bisa disebutkeun hasil tungtung ambigu.
5. Setting tujuan méré urang kasempetan pikeun diajar kumaha carana ngawangun kabiasaan anyar.
6. Goals maksa urang nyandak léngkah nuju achieving aranjeunna tinimbang mikir "someday I will" atawa "someday I will have".
7. Ngalengkepan tujuan ngaronjatkeun rasa kapuasan jeung well-mahluk.
8. Goals mantuan urang Tujuan pikeun hal ku cara narik urang kaluar tina program luntur.
9. Nyetel tujuan tiasa ngadamel tantangan anu ageung, sigana teu mungkin, langkung tiasa diurus ku ngarecah kana léngkah-léngkah leutik.
10. Tujuan kahareup masihan urang alesan pikeun nempo positif kana mangsa nu bakal datang. Urang terang yén urang tiasa ngarobih kahirupan urang pikeun langkung saé.
Ekaterina Romanova Sumber: