Aquaphobia asalna tina basa Latin "aqua" anu hartina "cai" jeung tina basa Yunani "phobia" anu hartina "sieun". Ieu mangrupakeun phobia umum. Hal ieu dicirikeun ku panik sarta sieun irasional cai. Gangguan kahariwang ieu, sok disebut hydrophobia, tiasa nganonaktipkeun dina kahirupan sapopoe sareng khususna ngahambat kagiatan luang jalma anu kaserang. Jalma anu kaserang aquaphobia sering henteu tiasa lebet ka cai, sanaos aranjeunna gaduh suku, sareng caket kana daérah akuatik bakal janten tangtangan.

Fobia cai nyababkeun kasieun anu teu terkendali sareng teu resep kana cai. Karusuhan kahariwang manifests sorangan dina awak badag cai kayaning sagara atawa danau, tapi ogé di tempat akuatik dikawasa ku manusa kayaning pools ngojay. Dina sababaraha kasus parna, jalma aquaphobic ogé teu bisa asup ka bak mandi.

Aquaphobia manifests sorangan ka varying derajat di penderita béda. Tapi teu matak bingung ku rarasaan basajan teu aman sabab teu bisa ngojay atawa teu ngarasa nyaman lamun teu boga suku misalna. Mémang, dina hal ieu, éta bakal janten patarosan ngeunaan kahariwang anu sah sareng sanés ngeunaan aquaphobia.

Alesan anu paling sering ngajelaskeun sieun panik cai dina dewasa anu paling sering numbu ka trauma psikologis bobogohan deui ka budak leutik:

• Hiji ragrag kahaja kana cai;
• tilelep dina rombongan budak;
• carita keuna uninga leuwih hidangan;
• atawa kolot sorangan aquaphobic.

Biasana trauma lumangsung nalika murangkalih henteu acan tiasa ngojay, anu langkung accentuates perasaan teu aman sareng kaleungitan kontrol. Kadorong kana kolam renang dina umur ngora atanapi ngajaga sirah anjeun di jero cai kanggo waktos anu lami salaku bagian tina "kaulinan" murangkalih kadang tiasa nyéépkeun tandana nalika dewasa.

Manifestasi kahariwang anu teu saimbang caket cai tiasa nangtoskeun yén jalma ngagaduhan aquaphobia:

• Gagasan pikeun nyanghareupan ngojay atanapi angkat ka laut dina parahu ngalungkeun anjeun kana kaayaan kahariwang anu kuat; 
• Deukeut wewengkon akuatik denyut jantung anjeun accelerates;
• Anjeun gaduh tremor;
• Késang; 
• Buzzing; 
• Pusing ;
• Anjeun sieun maot

Kanggo sababaraha aquaphobes, kanyataan ngan ukur disiram atanapi ngupingkeun cai ngelek tiasa memicu kaayaan setrés akut, nyababkeun jalma nolak sadaya hobi anu aya hubunganana sareng cai. 

Lifeguards nawiskeun kursus pikeun déwasa diadaptasi kana tingkat aquaphobia anu béda-béda pikeun ngatasi kasieun cai. Sesi panitia leutik ieu ogé kabuka pikeun jalma-jalma anu ngan saukur hoyong kéngingkeun betah di kolam renang. 

Unggal pamilon, dipirig ku profésional, bakal tiasa ngalilindeuk lingkungan akuatik dina laju sorangan berkat engapan, immersion jeung téhnik flotation. Salila palajaran, sababaraha aquaphobes bakal tiasa suksés nempatkeun sirahna dina cai sareng ngatasi kasieun jero.

Kontak kolam renang lokal Anjeun atawa balai kota pikeun manggihan lamun aya palajaran ngojay atawa kursus aquaphobia deukeut anjeun.

Terapi paripolah sareng kognitif ogé tiasa mujarab dina laun-laun ningkatkeun kasabaran kana kaayaan stres sareng ngirangan tingkat kahariwang anu aya hubunganana sareng kasieun. 

Psikoterapi ogé bisa jadi mangpaat pikeun ngarti asal usul phobia nu sahingga suksés di overcoming eta.