Reflexology, naha plantar atanapi palmar, nyadiakeun rélaxasi jero tur mibanda aspék repairing sarta preventif. Éta nyaluyukeun kana kabutuhan sarerea. ngamungkinkeun pendekatan anu béda sareng pelengkap pikeun ubar allopathic.

Reflexology boga tujuan pikeun mobilisasi prosés timer penyembuhan awak. Hal ieu dipraktékkeun ku ngalaksanakeun tekanan anu terus-terusan, kalayan ujung ramo, dina zona refleks atanapi titik anu aya dina suku, panangan sareng ceuli. Titik ieu pakait sareng organ atanapi fungsi organik. Reflexology sanes téknik urut, sanaos sigana sapertos dina pandangan kahiji. Éta bakal langkung mirip sareng shiatsu. Reflexology teu ngaku pikeun ngubaran ailments husus. Sabalikna, éta nyiar pikeun masihan sababaraha relief tina sagala jinis panyakit: nyeri sirah atanapi nyeri tonggong, PMS, setrés, masalah engapan, jsb.

Prinsip utama

Urang masih gaduh sakedik pangaweruh ngeunaan mékanisme tepat tindakan refleksologi. Nepi ka ayeuna, aya sakedik atanapi henteu aya katerangan pikeun topografi zona refleks sareng mode tindakan refleksologi.

Najan kitu, urang wawuh jeung konsép stimulasi jauh. Nalika urang nyabak kulit, inpormasi anu ditampi ku éta mimiti ngalangkungan saraf tulang tonggong teras ngahontal daérah otak anu béda sareng nganteurkeun inpormasi. Ieu ngabales ku ngirim deui, masih ngaliwatan kolom, impulses saraf ka organ, pembuluh darah, otot ...

Reflexology ogé dumasar kana prinsip ubar tradisional Cina. Éta sababna tindakanna tujuanana pikeun mulangkeun sirkulasi anu hadé tina énergi vital, Qi, dina awak.

Zona refleks henteu kapendak di tempat anu sami dina bagan refleksologi anu béda. Ieu bisa dipedar ku dua faktor. Kahiji, refleksologi masih mangrupa pendekatan empiris jeung ékspériméntal, idéntifikasi lokasi titik bisa rada béda gumantung kana panalungtikan sarta prakték klinis. Lajeng titik dina grafik mangrupakeun titik pikeun néangan. Lokasina rada béda, gumantung kana morfologi individu. Ieu tangtu teu jadi masalah pikeun praktisi ngalaman.

Reflexology suku

Foot reflexology ku tebih paling loba latihan. Éta dumasar kana pemetaan anu tepat pisan. Tanpa bade kana detil, urang manggihan utamana dina underside tina suku organ internal tur di luhur sisi véntral. Tulang tonggong perenahna di ujung jero suku, di sisi toe badag. Dina suku kénca aya organ satengah awak kénca (limpa, jsb), dina suku katuhu organ satengah katuhu (ati, kandung kemih, jsb) jeung dina kadua suku, organ genap (ginjal). , bayah, jrrd) ) jeung organ-organ nu ditempatkeun di tengah-tengah awak (jantung, burih, jrrd).

Reflexology Palmar

Palmar reflexology loba kurang dipikawanoh tur latihan. Leungeun urang, sapertos suku urang, mangrupikeun eunteung awak urang. Zona refleks ayana duanana dina ramo, dina lontar sarta dina luhureun duanana leungeun.

Bawa rélaxasi jeung well-mahluk

Ku massaging di wewengkon séjén tina solar plexus, diafragma jeung kelenjar adrénal, refleksologi ngamungkinkeun jalma pikeun ngantunkeun, mundur salengkah, nyerna émosi maranéhanana bari mantuan awak pikeun ngalawan setrés, kahariwang jeung kacapean sarta meunangkeun deui énergi.

nulungan nyeri

nyeri Osteo-muscular umumna responds kacida alusna mun reflexology. Ku ngamajukeun rélaxasi sakumna organisme sareng nekenkeun langkung khusus dina zona refleks bagian nyeri awak, refleksologi ngaleungitkeun nyeri sareng ngamungkinkeun pikeun ngamimitian prosés nyageurkeun diri. Éta mujarab dina kasus nyeri tonggong, nyeri beuheung,…

Ngarangsang organ internal sareng ngaleungitkeun anu disebut gangguan "fungsi".

Stimulasi zona refleks organ mantuan mulangkeun fungsi alus tina sistem hébat organisme: engapan, pencernaan, endokrin, kemih, ... reflexology pohara efektif pikeun sagala gangguan fungsi: nyerna goréng, kabebeng, sindrom premenstrual, ... Éta ogé mangrupa iringan idéal pikeun ibu hamil, éta mantuan pikeun ngatur ailments minor patali kakandungan (insomnia, kacapean, nyeri deui ...).

Ningkatkeun sirkulasi getih sareng limfatik

Gawéna zona refleks sistem limfatik sareng sistem getih ningkatkeun sirkulasi getih sareng limfatik. Sensasi suku beurat, suku tiis, busung lapar di ankles diréduksi. Ngaleungitkeun racun digampangkeun sareng sistem imun nguatkeun.

Bawa kanyamanan ka nu gering jeung jalma dina perawatan paliatif

Pikeun seueur jalma anu ngagaduhan panyakit parah sapertos kanker, multiple sclerosis atanapi dina perawatan paliatif, refleksologi nyayogikeun kanyamanan anu nyata. Eta mantuan pikeun ngarojong perlakuan kadang beurat jeung efek samping maranéhanana. Éta nyumbang kana panurunan dina kaayaan kahariwang sareng ningkatkeun kualitas hirupna. Aranjeunna ngarasakeun rasa rélaxasi sarta well-mahluk.

Ngajaga kaséhatan alus sarta nyegah panyakit

Ku ngarangsang limfatik, endokrin sareng organ internal, refleksologi ngadukung pertahanan imun urang, ngabantosan ngatur setrés anu tanggung jawab pikeun seueur panyakit sahingga tiasa maénkeun peran anu penting dina nyegah sareng ngajaga kaséhatan anu saé.

Sababaraha latihan reflexology pikeun ngalakukeun di imah

Aya sagala jinis barang dina pasaran pikeun urut zona refleks suku jeung leungeun. Tapi anjeun ngan ukur tiasa nganggo bal golf atanapi botol kosong atanapi obyék silinder anu sanés.

Titénan réaksi anjeun kana tekanan permukaan teuas maranéhanana nempatkeun dina suku jeung leungeun anjeun. Pilih tekanan anu ngahormatan karesep sareng kanyamanan anjeun.

Pikeun suku

• Latihan ka-1: Teundeun bal golf dina lontar lontar anjeun, terapkeun kana lengkungan anjeun, ramo-ramo anjeun istirahat dina ujung jero suku. Gulung ka luhur. Keukeuh kana bagian sénsitip.
• Latihan 2nd: Pasang suku anjeun dina rolling pin atawa botol kosong lajeng mudik, pastikeun Dengdekkeun ka hareup jeung deui pikeun ngaktipkeun zona refleks béda.

Pikeun panangan

Nyebrang ramo anjeun, squeeze zona refleks ayana dina dasar palem jeung selapkeun bal golf diantara aranjeunna, nu Anjeun gulung. Pikeun nargétkeun hiji wewengkon, nempatkeun bal golf di dinya jeung tahan eta dina tempatna ku ramo leungeun séjén, teras gulung eta.

Anu ahli

Reflexologist mangrupikeun profésional dina karaharjaan sareng manajemén setrés. Éta ngamajukeun prosés régulasi diri awak, ku ngarangsang zona refleks plantar, palmar, auricular, raray sareng / atanapi kranial.

Anjeunna nyandak tanggung jawab konsultan sacara gembleng sareng ngiringan anjeunna nuju kasaimbangan organisme anu langkung saé. Anjeunna ngagunakeun téhnik palpation jeung stimulasi zona refleks pikeun ngubaran imbalances, nyeri jeung gangguan fungsi.

Kursus sési

Sanggeus wawancara, anu ngamungkinkeun reflexologist pikeun neuleuman ngeunaan kaayaan umum kaséhatan (kualitas sare, nyerna, tingkat stress, operasi panganyarna, jsb) jeung tujuan datangna konsultan urang, dimungkinkeun s 'linggih comfortably dina deckchair atawa. dina méja urut. Tindakan refleksologi munggaran sorangan dikhususkeun pikeun rélaxasi jalma. Teras nuturkeun manipulasi anu tepat dina zona refleks anu tangtu pikeun ngamungkinkeun awak mendakan homeostasis anu dipikabutuh pikeun fungsina anu leres.

Salila sareng di ahir sési, jalma éta diondang pikeun ngabahas sensasi anu dirasakeun.

Janten reflexologist a

Kusabab 2015, sababaraha organisasi pelatihan parantos nampi sertipikasi profésional gelar réflexologist ti National Directory of Professional Certifications (RNCP). Nanging, profési ieu henteu diatur sareng latihanna tetep gratis (nurutkeun lambaran Roma K1103 ti Pôle Emploi).

Reflexologist mangrupikeun profésional dina pamekaran pribadi sareng karaharjaan jalma (kagiatan anu diakui ku Pôle Emploi, Diréktori Operasional Perdagangan sareng Pekerjaan, lambar N ° K1103, Pangembangan Pribadi sareng Kasejahteraan jalma).

Kagiatan refleksologi ogé ditawarkeun ku INSEE (Institut Statistik sareng Studi Ékonomi Nasional) dina 2 kategori:

• Kaséhatan manusa sareng aksi sosial - Kode APE 8690F Kagiatan kaséhatan manusa henteu digolongkeun di tempat sanés.
• kagiatan jasa lianna - APE Code 9604Z Kamanusaan sarta Studi Awak

Contraindications pikeun refleksologi

Reflexology mangrupikeun pendekatan anu sigana henteu ngalibetkeun résiko anu signifikan. Nanging, pancegahan anu tangtu kedah dilaksanakeun, diantarana sareng ibu hamil. Mémang, titik-titik anu tangtu tiasa merangsang awal kalahiran atanapi ningkatkeun gerakan fétus. Awas ogé kedah dilaksanakeun pikeun jalma anu ngagaduhan masalah anu aya hubunganana sareng sistem sirkulasi sareng limfatik36. Dina kasus phlebitis, arteritis sareng trombosis, pijat refleksi henteu disarankeun.

Reflexology ieu contraindicated pikeun jalma nalangsara ti trauma and inflammation tina suku (sprains, galur, ancur, jsb), kasakit cardiovascular, gangguan sirkulasi (phlebitis, thrombosis), sarta salila tilu bulan mimiti kakandungan . Dina sababaraha kaayaan merlukeun persetujuan ti dokter attending.

Ilustrasi sareng naskah kuno nunjukkeun yén urang Cina sareng Mesir nganggo bentuk refleksologi suku nalika jaman baheula. Di Jabar, salah sahiji karya munggaran ngeunaan topik ieu diterbitkeun dina 1582 ku dua dokter Éropa, kawentar dina waktos maranéhanana, Drs Adamus jeung Atatis.

Reflexology modern balik deui ka karya dokter Amérika, Dr William Fitzgerald. Nalika naliti metode anestesi dina bedah minor, anjeunna mendakan yén nyeri anu dialaman ku pasiénna ngirangan upami anjeunna nerapkeun tekanan kana sababaraha titik dina awak. Téori na, dimekarkeun dina 1913, dumasar kana model anatomis nu ngabagi awak kana 10 zona énergi, balik ti sirah nepi ka toe, unggal numbu ka tempat husus dina awak: zona refleks.

Éta Eunice Ingham (1889-1974), asisten fisioterapis Amérika pikeun Dr Fitzgerald, anu ngembangkeun, dina awal 1930-an - tina pamanggihan dokter ieu - refleksologi anu urang terang ayeuna. hui. Manehna teh panulis risalah munggaran ngeunaan reflexology modern nu sakabeh awak sacara harfiah "dipetakeun" dina leungeun jeung suku.

Eunice Ingham geus méré seminar sakuliah Amérika Kalér. Manehna oge ngadegkeun sakola reflexology munggaran. Ayeuna disebut International Institute of Reflexology, sakola ieu dipingpin ku Dwight Byers, keponakan Eunice Ingham. Pangajaran maranéhanana ditawarkeun di sababaraha nagara di dunya.

Refleksologi Plantar, naon waé pendekatanna, mangrupikeun téknik anu épéktip pikeun ngaleungitkeun setrés sareng nyegerkeun sababaraha sistem organik awak. Tujuanana sanés pikeun ngubaran atanapi ngadiagnosis gangguan médis khusus tapi pikeun merangsang kamampuan urang pikeun nyageurkeun diri. Eta ngidinan Anjeun pikeun ngurus diri, fisik, mental jeung emotionally.

Refleksologi mangrupikeun téknik anu épéktip anu tujuanana pikeun merangsang fakultas nyageurkeun diri awak. Éta ngamungkinkeun pikeun ngaleupaskeun sumbatan sareng tegangan dina tingkat fisik, mental sareng émosional, sareng ngaleungitkeun panyawat kahirupan sapopoe: setrés, kacapean, nyeri tonggong, gangguan pencernaan, kabebeng, gangguan saré ... henteu aya kasus perawatan médis. Reflexologist teu nyieun diagnosis.

Frékuénsi sési gumantung kana karusuhan sareng receptivity organisme. Pikeun masalah anu khusus, 2 atanapi 3 sesi 8 atanapi 10 dinten tiasa janten wirahma anu saé. Upami teu kitu, nganjang ka reflexologist anjeun unggal 3 atawa 4 minggu ngamungkinkeun rebalancing alus sarta pencegahan alus. Anjeun ogé tiasa mutuskeun gaduh sési dina mimiti unggal usum.