Dunya sigana kejam pikeun jalma anu teu tiasa tegas. Assertiveness sering kirang nalika jalma kakurangan kapercayaan diri sareng sesah nganyatakeun diri. Untungna, aya tips pikeun suksés negeskeun diri.

Naha anjeun gaduh masalah negeskeun diri anjeun kusabab anjeun kurang percaya diri? Naha anjeun sesah nyarios henteu? Pikeun maksakeun anjeun? Panggihan naha jeung dimana kabiasaan ieu asalna. Éta tiasa asalna ti budak leutik atanapi pangalaman anjeun nalika dewasa, sabab anjeun parantos aya dina pangaruh jalma toksik, contona. Atoh, milarian asal-usul kasusah ieu ngamungkinkeun pikeun ningali éta langkung jelas.

Pikeun bisa negeskeun diri, anjeun kudu nyaho diri. Negeskeun diri butuh pangaweruh anu langkung saé ngeunaan diri, sabab pikeun nganyatakeun diri, anjeun kedah terang kumaha ngaidentipikasi parasaan, kalemahan, kaunggulan sareng wates anjeun.

Sateuacan negeskeun diri dina kaayaan khusus, anjeun kedah terang heula naon anu anjeun pikahoyong sareng naon anu anjeun peryogikeun. Ku kituna anjeun bisa nganyatakeun ka batur.

Pikeun ngadangu, anjeun kedah nyarios! Naha dina konflik, rapat atanapi debat, ulah sieun janten jelas ngeunaan sudut pandang anjeun.

Tapi naon waé pesen anu anjeun hoyong terangkeun, éta bakal langkung kahartos upami anjeun nganteurkeun éta pageuh, tapi lembut. Anjeun nyarios pikeun diri anjeun, sanés ngalawan anu sanés. Upami kaayaan henteu cocog sareng anjeun, anjeun kedah aub dina paguneman kalayan ngagunakeun "Kuring" tibatan "maneh" anu dituduh: "Kuring henteu ngarasa dihargaan" tibatan "Anjeun henteu ngahargaan kuring", contona.

Pikir taliti saencan Anjeun ngobrol ngeunaan diri: "Naon hiji jelema bodo" atawa "Kuring henteu mampuh" téh kawas mantra goréng nu buang kana diri. Assertiveness ngalibatkeun reformulating kalimat anjeun dina cara positif. Nyokot nu alus tinimbang nu goréng. Kasuksésan anjeun tinimbang kagagalan anjeun.

Upami anjeun hoyong diajar negeskeun pilihan sareng kapribadian anjeun, anjeun kedah nyandak resiko ku jalan kaluar tina zona kanyamanan anjeun. Ieu mangrupikeun cara anu saé pikeun terang wates anjeun sorangan, pikeun ngaluarkeun poténsi pinuh anjeun, sareng ngarasa yén anjeun sanggup. Nyokot résiko ogé ngamungkinkeun anjeun pikeun nempatkeun kagagalan anjeun kana sudut pandang.

Kadang-kadang anjeun sesah negeskeun diri anjeun kusabab anjeun henteu cekap siap. Ieu tiasa janten kasus dina padamelan, contona, atanapi dina sadaya kaayaan dimana anjeun kedah negotiate atanapi nyarios di masarakat. Beuki anjeun nyiapkeun, beuki anjeun terang topik sareng argumen anjeun, langkung saé anjeun tiasa negeskeun diri anjeun.

Timer negeskeun ogé ngalibatkeun physique anjeun, cara anjeun nahan diri, gaze anjeun ... Prakték nangtung nepi lempeng, taktak diangkat, sirah diangkat luhur, ngarojong gaze of interlocutor anjeun, teu assured jeung seuri, sabab sikep anjeun mangaruhan pamikiran anjeun.

Pikeun janten tegas, anjeun kedah diajar nyarios henteu, anu mangrupikeun latihan anu sesah pikeun seueur jalma. Tuturkeun tip kami pikeun diajar kumaha nyarios henteu.