Mangpaat kaséhatan
Beunghar asam lemak, alpukat nyayogikeun "lemak anu saé", sareng éta mangrupikeun konsentrasi karaharjaan berkat kontribusina dina vitamin (B9, E) sareng mineral (tambaga, magnesium). Babaturan pikeun tuang anu saé!
Naha anjeun terang ? Sangkan leuwih gancang asak, nempatkeun alpukat gigireun apel atawa cau. Anjeun oge bisa mungkus aranjeunna dina koran. gaib!
pro tips
Pilih éta saé : lamun alpukat lemes satingkat tangkai, hartina geus siap pikeun rasa.
Pikeun ngajaga, urang tetep dina suhu kamar 4-5 poé, mun ngantep eta ripen sarta nempatkeun dina kulkas, 2 nepi ka 3 poé, lamun geus asak. Pikeun ngajaga satengah alpukat potong, jaga bagian kalayan liang kubur, sprinkle sareng jeruk nipis pikeun nyegah poékna, bungkus dina pilem nempel sareng luncat dina kulkas.
Pikeun ngagampangkeun mesek, urang tiasa gulung saeutik dina leungeun sateuacanna.
Pas dipotong, urang Sprinkle eta generously jeung jeruk nipis, deui pikeun nyegah daging ti blackening.
asosiasi gaib
Dipirig ku girimis minyak zaitun jeung uyah saeutik, alpukat Ujang sorangan dina sagala salads. Ogé bisa didahar nyalira, ditingkatkeun jeung bumbu aromatik kayaning coriander atanapi chives.
ditumbuk, robah jadi guacamole jeung bungbu (kari, cabe ...), soak sayuran atawa tortillas. Sareng, éta tiasa ngagentos mentega dina sandwich contona.
Dina mousse coklat. Leres, alpukat mangrupikeun pengganti anu saé pikeun endog, masihan tékstur, dina mousse coklat! Pangaruh Bluffing.
Dina krim vitamin. Ogé aslina nyaéta resep nempo dina situs Cooking for my baby.com, campur alpukat jeung cau jeung squeeze clementine pikeun dessert pikaheraneun anu bakal daya tarik pikeun barudak ti 8 bulan heubeul. Sarta ogé ka nu leuwih kolot!