Disarankeun pisan ngurangan konsumsi rasa amis, haseum jeung asin. “Naha?” – anjeun nanya. Rasa amis miboga sipat beurat, tiis, jeung beueus, kalawan rasa amis anu paling tiis, beurat, jeung baseuh tina genep rasa. Rasa haseum boga kualitas baseuh, sedengkeun rasa asin boga kualitas baseuh jeung beurat. Nyaéta, kualitas beurat, kalembaban sareng tiis ayeuna diwujudkeun di alam, ku kituna, ku ngonsumsi rasa sapertos kitu, urang bakal ningkatkeun kualitas ieu, anu bakal nyababkeun teu saimbang sareng masalah kaséhatan. Ku alatan éta, rasa ieu, kawas sakabeh pangan beurat jeung oily, kudu nyata ngurangan atawa ngaleungitkeun. Ieu hususna leres pikeun manisan, gula, tipung bodas dipanggang, kéju, produk susu sacara umum, kentang, lauk jeung daging. Uyah henteu kedah dikaluarkeun tina diet, biasana urang henteu tuang dina jumlah anu ageung, tapi anjeun henteu kedah kabawa ku uyah. Uyah pink Himalaya dianggap uyah pangsaéna.
Dahareun kedah hampang, garing, haneut. Pastikeun ngagunakeun rasa pungent, astringent jeung pait, aranjeunna bakal nyaimbangkeun kaayaan urang. Rempah-rempah bakal ngabantosan ieu - contona, lada, jahé, jinten, asafoetida, cengkéh, kunir, Basil, bumbu pait.
Produk Artikel - jenis béas lila-sisikian (contona, basmati), sa'ir (sa'ir groats jeung sa'ir), mung atanapi mung dal (peeled kacang héjo), gandum heubeul, buckwheat, Millet, jagong, madu. Madu, sanajan amis, boga kualitas lightness sarta kagaringan, sarta ogé boga rasa astringent. Madu heubeul, nu ngadeg leuwih ti sataun sanggeus ngumpulkeun, promotes leungitna beurat, ngurangan jaringan adiposa. Barley ogé ngagaduhan sipat ieu - pikeun ngirangan jaringan adiposa.
Disarankeun make jumlah leutik cai - inuman nalika anjeun haus. Inuman jahé atanapi madu sampurna, ogé decoctions atanapi infusions tina bumbu pait.
Anjeun ngomong: "Aya praktis nanaon!". Tapi pikirkeun éta: sanés ngan ukur Puasa Agung dilaksanakeun di cinyusu, tapi pikeun ngabersihkeun awak tina tuangeun beurat sareng racun akumulasi dina usum tiis sareng ngamimitian prosés pangaturan diri awak.
Caponata kalayan sa'ir -
Polenta sareng tomat sareng pesto
Kichri karesep kuring -
Teh sareng rempah -
Aktivitas fisik anu saé, latihan fisik sareng kagiatan olahraga, jalan-jalan panjang disarankeun pisan. Aktivitas fisik dina bentuk beberesih, padamelan rumah tangga ogé saé pisan. Salaku tambahan, éta bakal nambihan énergi pembaharuan pikeun kahirupan anjeun.
Hindarkeun sare waktu beurang.
Leumpang beuki ngarasakeun hudang alam.
Prosedur nerapkeun ubtans (bubuk tipung jeung bumbu) dina awak kalayan gerakan urut aktip pisan nguntungkeun. Ieu ngaronjatkeun sirkulasi getih sarta nyegah clogging saluran, sarta ogé boga pangaruh mangpaat dina kulit. Ubtan bisa dibeuli siap-dijieun atawa dijieun tina oatmeal, kacang mung, tipung chickpea (gandum jeung Rye tipung moal jalan). Anjeun tiasa nambahkeun saeutik saeutik liat, chamomile, coriander, turmeric kana ubtan. Sateuacan aplikasi, 1 séndok tina campuran garing diluted ku cai haneut kana kaayaan krim haseum, dilarapkeun ka awak, iwal bagian buluan, lajeng dikumbah ku cai.
Pikeun ngabersihan panon tina mukus, éta hadé pikeun ngalaksanakeun kursus instillasi, contona, tetes Udzhal peuting.
Dina musim semi, jalma gaduh karesep pikeun urusan asmara sareng kagiatan seksual anu nguntungkeun, tapi henteu langkung ti sakali unggal tilu dinten.
Muga-muga musim semi ngeusi cinta sareng kabagjaan.