Mangpaat cai pikeun awak, hususna pikeun barudak, henteu aya watesna. Tapi prinsip "langkung, langkung saé" henteu berlaku bahkan pikeun éta. Sakumaha seueur cai anu kedah diinum ku budak? Kumaha cara ngalaksanakeunana leres? Kumaha cara mikawanoh kakurangan cai dina waktosna? Urang bakal nyarioskeun perkawis ieu sareng seueur deui.
Pendekatan individu
Loba kolot heran sabaraha cai anak perlu nginum dina poé mimiti kahirupan. Nepi ka 5-6 bulan, orok henteu peryogi pisan, sabab anjeunna nampi cai sareng susu indungna. Kalawan dahar jieunan, aya ogé cukup cai tina botol. Lamun orok geus muriang, diare geus dimimitian, atawa aya panas luar jandela, leungitna cairan merta katembong. Jang ngalampahkeun ieu, orok dibéré 50 ml cai pindang keur 2-3 TSP. unggal 10-15 menit beurang.
Kalawan umur, kabutuhan cai pikeun tumuwuh awak ngaronjat. Nepi ka sataun, murangkalih kedah nginum 150-200 ml cairan per dinten, kalebet sadaya inuman. Norma poéan cairan ti hiji nepi ka tilu taun nyaéta 700-800 ml, dimana cai dialokasikeun saeutik leuwih ti satengah. Penting pikeun barudak prasekolah pikeun ngonsumsi sahenteuna 1.5 liter cairan, dimana proporsi cai nyaéta 700-1000 ml. Sareng rumaja kedahna gaduh 3 liter cairan per dinten, 1.5 liter cai.
Cai kelas tinggi
Kualitas cai pikeun barudak ngagaduhan peran anu penting. Langkung saé kanggo masihan aranjeunna cai botol bari teu aya gas. Perkenalan cai mineral kedah ditunda dugi ka 3 taun, sabab aya résiko ngarugikeun ginjal. Cai mineral terapi ukur diresepkeun ku pediatrik.
Émut yén budakna ngan ukur tiasa inuman cai tina botol kabuka salami 3 dinten. Di pikahareupeun, éta kedah dikulub. Tangtosna, cai keran ogé kedah dikulub. Pikeun ngancurkeun baktéri patogén, diperyogikeun 10-15 menit. Tapi dina kaayaan kieu, cai janten ampir henteu kapake. Janten metodeu pangberesih anu pangsaéna nyaéta saringan rumah tangga.
Henteu ngan ukur cai hungkul anu leres, tapi ogé cara konsumsi na. Ajar orok anjeun nginum cai dina beuteung kosong ti mimiti dini, teu langkung ti satengah jam sateuacan tuang sareng henteu langkung ti hiji jam saatos.
Baca antara garis
Dina usum panas, Anjeun kudu utamana raket ngawas kasaimbangan cai anak, utamana bungsu. Kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun ngarti yén orok hayang nginum ku kabiasaan sarta parobahan éksternal. Anu mimiti, anjeun kedah waspada kana sering nangis, gugup, kulit sareng létah anu garing pisan, cikiih poék.
Kalayan murangkalih anu langkung sepuh, anjeun ogé kedah waspada. Serangan dehidrasi dituduhkeun ku leuleus, retakan dina biwir, ciduh kentel, bunderan handapeun panon.
Waspada: rumaja, paling sering awéwé, sakapeung ngahaja nampik cai, nyandak dehidrasi pikeun leungitna beurat. Ieu bisa ngakibatkeun konsékuansi fatal. Upami anjeun nyangka yén anak anjeun dehidrasi, cobian gancang-gancang mulangkeun tingkat cairan dina awak. Ngalakukeun ieu nganggo cai biasa sareng decoctions buah garing. Salaku prescribed ku dokter, nyandak hiji solusi saline cai. Éncér 1 séndok gula, 1 séndok téh soda jeung uyah dina 1 liter cai pindang jeung mere cai anak sapopoe.
Dina modeu khusus
Penting pikeun ngarti yén kaleuwihan cairan dina awak budak teu kurang bahaya. Éta tiasa ngumbah protéin vital pikeun éta. Cai kaleuleuwihan seueur teuing ginjal sareng jantung. Ieu aya kaitanana sareng pamekaran panyakit kronis, utamina upami parantos aya masalah dina damel organ-organ ieu. Kadang-kadang haus anu teu bisa dipupus mangrupikeun tanda timbulna diabetes.
Naon anu kudu dilakukeun sareng sabaraha cai anu kedah diinum ku murangkalih per dinten nalika geringna? Orok disarankeun pikeun langkung sering diterapkeun kana payudara sareng, sakumaha anu parantos dicatet, masihan cai pikeun 2-3 TSP. Barudak anu langkung ageung ningkatkeun tingkat cai sapopoé ku 20-30%. Perhatikeun yén aranjeunna nginum cai anu diasamkeun sareng jeruk nipis langkung gampang. Ku jalan kitu, pikeun karacunan pangan, anu lumangsung leuwih sering dina usum panas, cai jeung lemon mangrupa bantuan munggaran pikeun awak. Éta ngeureunkeun utah sareng diare sareng nyéépkeun leungitna cairan. Pikeun pencegahan, anjeun tiasa nyiapkeun limun unsweetened pikeun anak anjeun.
Ngaruwat dina gelas
Naon anu kedah diinum ku murangkalih salain cai? Mimitian ti 4 bulan, dokter ngijinkeun ngenalkeun teas herbal anu éncér 3-4 kali tina chamomile, linden atanapi lemon balm kana dahareun. Sakedap deui, jus seger tina apel, aprikot atanapi waluh ditambah ka aranjeunna. Éta éncér sareng cai dina nisbah 1: 1 sareng mimitian ku porsi minimal 1-2 TSP.
Dina periode ti hiji nepi ka tilu taun, giliran susu sapi jeung inuman susu ferméntasi. Éta gampang kaserep ku awak murangkalih sareng gaduh pangaruh anu mangpaat dina mikroflora. Jelly homemade dijieun tina berries seger ogé bakal nguntungkeun, utamana pikeun barudak anu underweight. Compote buah garing bakal ngabantosan masalah pencernaan.
Mun anak teu boga alergi, sanggeus 3 taun, nawiskeun anjeunna inuman buah Berry. Saeutik-saeutik, anjeun tiasa manjakan anjeunna sareng koko, tapi henteu langkung ti 1-2 kali saminggu. Inuman kopi alami sapertos chicory sareng susu kental ogé populer di kalangan murangkalih. Sareng pikeun awak, ieu mangrupikeun kado nyata.
Teu kedah dibuktoskeun sakali deui yén cai mangrupikeun sumber kahirupan sareng kaséhatan. Tapi supados cai ngan ukur nguntungkeun, anjeun kedah tiasa ngokolakeunana kalayan bijaksana. Hususna pikeun kolot anu paduli kana kaséhatan barudakna.