Kernel aprikot ngandung sajumlah ageung vitamin B 17, anu sacara efektif ngabantosan nyegah kanker.
gambaran
Aprikot téh sarupa jeung peach tapi rada leutik sarta kulitna velvety emas atawa oranyeu.
Aprikot teu cocog pikeun nyieun jus, tapi aprikot puree bisa dicampurkeun jeung juices séjén. Buah seger raos amis, éta mangrupikeun persilangan antara peach sareng plum. Aprikot atah rada haseum, tapi haseumna turun nalika asak. Nalika ripens, eusi vitamin A na dua kali.
Nilai gizi
Aprikot ngagaduhan sipat penyembuhan anu saé. Buah seger beunghar ku gula alami anu gampang dicerna, vitamin A sareng C, riboflavin (B2) sareng niasin (B3). Éta mangrupikeun sumber mineral anu saé sapertos kalsium, fosfor, beusi, natrium, walirang, mangan, kobalt sareng bromin.
Apricots mindeng garing, dipaké salaku keusikan dina barang dipanggang, atawa didahar salaku jam. Eusi kalori aprikot ningkat sababaraha kali nalika aranjeunna garing, sareng jumlah kalsium, fosfor sareng beusi ogé ningkat sacara signifikan.
Béta-karoten sareng lycopene anu dikandung dina buah emas ieu nyegah oksidasi koléstérol goréng, anu salajengna ngabantosan nyegah panyakit jantung. Biji aprikot nyaéta kacang anu beunghar protéin sareng lemak sapertos kacang sanés. Éta ogé ngandung seueur vitamin B17. Konsumsi sapopoé kacang ieu pohara efektif pikeun nyegah kanker. Pasién kanker ngalaporkeun yén tumorna nyusut kalayan dosis tinggi vitamin B17.
Siki pait ieu tiasa ditumbuk sareng ditelan ku hiji séndok téh madu. buah aprikot, siki, minyak jeung kembang geus dipaké medicinally saprak jaman baheula. Minyak anu sami sareng minyak almond dicandak tina kernels siki, seueur dianggo salaku ubar sedative sareng antispasmodic. Minyak éta ogé kapaké pikeun nyageurkeun tatu, éta gaduh pangaruh anthelmintik sareng ningkatkeun kesejahteraan.
Anémia. Jumlah beusi anu luhur dina aprikot ngajadikeun éta kadaharan anu saé pikeun penderita anémik. Sajumlah leutik tambaga dina buah ngabantosan nyerep beusi. Konsumsi aprikot tiasa ningkatkeun produksi hémoglobin dina awak. Ieu kadaharan idéal pikeun awéwé nalika haid, utamana beurat.
Kabebeng. Selulosa sareng pektin anu aya dina aprikot mangrupikeun laxatives hampang sareng mujarab pikeun ngubaran kabebeng. Selulosa anu teu larut tindakan sapertos sikat kasar anu ngabantosan gerakan bowel. Pektin nyerep sareng nahan cai, ku kituna ningkatkeun bulk stool sareng ngamajukeun gerakan usus.
nyerna. Dahar sababaraha aprikot sateuacan tuang pikeun ngabantosan nyerna sabab alkali dina sistem pencernaan.
Visi. Sajumlah ageung vitamin A (utamana dina aprikot garing) penting pisan pikeun ngajaga sareng ningkatkeun visi. Kurangna vitamin ieu tiasa nyababkeun buta wengi sareng visi kabur.
Muriang. Campur sababaraha madu sareng aprikot puree sareng cai mineral sareng inuman inuman ieu pikeun nurunkeun suhu awak anjeun. Éta ngaleungitkeun haus sareng sacara efektif ngaleungitkeun racun tina awak.
Masalah kulit. Jus daun aprikot seger tiasa diterapkeun sacara éksternal pikeun kudis, éksim, kaduruk ku panon poe sareng kulit gatal, éta niiskeun sareng nenangkeun gatal-gatal.
tips
Apricots biasana dipanén nalika aranjeunna masih teguh. Apricots unripe konéng sarta tart. Nalika asak, janten lemes, warnana janten jenuh, ngagaduhan hue emas-oranyeu. Dina waktos ieu, buah kedah diurus kalayan ati-ati, sabab gampang ruksak.
Buah ieu tiasa disimpen dina kulkas salami tilu atanapi opat dinten. perhatian
Apricots seger ngandung jumlah leutik oxalates. Jalma kalawan deposit kalsium oxalate dina ginjal teu kudu teuing meakeun buah ieu.
Aprikot garing beunghar ku sanyawa anu ngandung walirang sapertos walirang dioksida. Sanyawa ieu tiasa nyababkeun réaksi ngarugikeun pikeun jalma anu kaserang asma.