Panas Bumi: jogét anjeun tiasa ngirangan beurat nganggo Autumn Calabrese

Leungit latihan sareng Autumn Calabrese? Teras cobian program tarian Country Heat ti BeachBody, kalayan bantosan anjeun bakal tiasa ngaduruk kalori sareng ngirangan beurat tanpa beban pangaruh anu sengit.

Program Country Heat sanés ngan ukur anjeun bakal tiasa sacara efektif nyingkirkeun kaleuwihan beurat, tapi ogé meunang kasenangan anu luar biasa. Gaya nagara latihan jogét bakal nempatkeun anjeun dina suasana anu saé pikeun sadidinten. Autumn Calabrese nawiskeun koreografi, anu tiasa dianggo pikeun jalma sanés anu sanés jogét. Program ieu cocog ogé pikeun anu henteu resep beban kejutan sareng hoyong bénten tanpa kelas sengit gélo.

Pikeun latihan di bumi kami nyarankeun ningali tulisan ieu:

  • 20 sapatu lari awéwé top pikeun kabugaran sareng latihan
  • Top 50 pelatih dina YouTube: pilihan latihan anu pangsaéna
  • 50 latihan anu panghadéna pikeun suku langsing
  • Palatih elips: naon anu pro sareng kontra
  • Burpee: kinerja nyetir anu saé + 20 pilihan
  • 30 latihan luhur pikeun pingping batin
  • 10 suplemén olahraga top: naon anu kedah diperyogikeun pikeun tumuh otot

Pedaran program Panas Bumi

Di Nagara Panas ngiringan 6 latihan kardio jogét anu salami 30 menit:

  • Ayun Nagari
  • Giddy Up
  • Handap sareng Kotor
  • Bawa Panas
  • Trail Ride
  • Conditioning Tari

Pikeun sadaya latihan, kecuali pikeun Conditioning Tari, dibarengan ku video persiapan (Rusak), anu anjeun bakal diajar gerak jogét. Anjeun tiasa muterkeun deui pidéo ieu sakalian diperyogikeun pikeun diajar koreografi. Sareng tiasa ngamimitian palatihan dasar (Rutin), tanpa fase persiapan.

Ogé program ngalebetkeun sababaraha video jogét bonus:

  • Cardio Round Up (27 menit)
  • Peuting ngarayap (4 menit)
  • Ngarecah Sadel (11 menit)
  • Wild Goose Chase (27 menit)

Pikeun program Country Heat ogé kalénder latihan. Rencana na salami 30 dinten, sareng dinten cuti saminggu dina dinten Minggu. Anjeun bakal ngalakukeun 30 menit sapoé, kacuali dina Salasa sareng Saptu (mimitian ti minggu kadua, dinten-dinten ieu anjeun ngantosan pelajaran jam). Kalénderna ngan ukur ngandung latihan dasar, ku éta pidéo bonus tiasa ditambihan ka unggal dinten dina kabijaksanaan anjeun. Anjeun tiasa ngalakukeun rencana bulanan, sareng tiasa milih antara pelajaran swasta sareng ngajalankeunana dina waktosna.

Tingkat Panas Bumi diitung dina tingkat rata-rata latihan. Pikeun kelas anjeun moal butuh peralatan tambahan. Ogé pikeun ngajalankeun program éta henteu kedah ngagaduhan kaahlian nari, sadaya gerakan saderhana sareng langsung. Henteu paduli naha anjeun ngalangkungan pondok pondok atanapi bakal ngalaksanakeun latihan anu misah, Country Heat bakal janten tambahan anu saé pikeun program bumi anjeun.

Kaunggulan program:

  1. Country Heat mangrupikeun latihan anu ngabakar lemak anu rumit anu ngabantosan anjeun ngirangan beurat, ngirangan volume sareng ngencatkeun awak. Laksanakeun ngan ukur satengah jam sapoé sareng kéngingkeun hasil anu saé saatos ngan ukur sabulan latihan.
  2. Anjeun tiasa ngirangan beurat ku nari tarian énergik sareng Autumn Calabrese. Ngantosan anjeun musik incendiary, ritme nagara anu senang, gerakan saderhana, sareng ngan ukur wanda positip unggal dinten latihan!
  3. Kompleks ieu nyertakeun sababaraha pidéo anu béda anu anjeun badé laksanakeun dina kalénder réngsé salami 30 dinten.
  4. Unggal pidéo satengah jam kalebet sési latihan alit, dimana analisis anu detil kanggo unggal gerakan. Upami anjeun henteu hoyong nalungtik patalimarga anu nuju obah nalika latihan, teras mimiti ngalengkepan video Breakdown, dimana Autumn Calabrese ngajelaskeun sacara rinci koreografi tarian.
  5. Henteu kedah gaduh tarian sareng bahkan pangalaman kabugaran. Program tiasa dilaksanakeun "ti mimiti", henteu ngagaduhan kamampuan dasar jogét. Salah sahiji mojang nunjukkeun versi ringan pikeun gerakan, janten kalayan kursus sareng ngaraosan pemula.
  6. Anjeun moal peryogi alat tambahan.

kontra:

  1. Latihan olahraga mangrupikeun tren kabugaran anu unik anu henteu sadayana resep.
  2. Upami anjeun ngalaman aub, palatihan Country Heat bakal cocog sareng anjeun sapertos kaanekaragaman sareng ningkatkeun suasana haté, tapi sanés pikeun hasilna.
Country Heat - latihan kardio-jogét Anyar ti Beachbody!

Program Country Heat sanés ngan ukur anjeun bakal tiasa ngabeuleum kalori sareng ngirangan beurat, tapi ogé ngagaduhan suasana anu positip sadidinten. Ngarasakeun latihan jogét irama nagara anu pikaresepeun sareng palatih Autumn Calabrese!

Tempo ogé:

Leave a Reply