Seuseueurna anu milari leungitna beurat terang yén diet saimbang sareng latihan mangrupikeun metode anu paling umum pikeun ngontrol beurat. Sababaraha ogé ngagunakeun rupa-rupa infusions herbal sareng ekstrak. Sareng naon anu anjeun nyarios yén aya hiji rempah anu nyepetkeun prosés leungitna beurat? Sigana pikabitaeun ... Jadi naon condiment ieu?
Cumin, sajaba ngaronjatkeun rasa dahareun, ogé promotes leungitna beurat ku cara ngurangan kamampuh sél pikeun ngumpulkeun lemak. Cumin (Cuminum cyminum), duanana siki jeung taneuh, boga rasa peppery na nutty. Di jaman kuno, jinten langkung seueur disebarkeun tibatan ayeuna, kusabab kanyataan yén cabe hideung dianggap bungbu anu langka sareng mahal, sareng jinten mangrupikeun pengganti anu saé pikeun éta.
Numutkeun kana panilitian anu dilakukeun di Universitas Élmu Médis di Iran, awéwé anu nambihan jinten kana dietna kaleungitan 14% tina massa gajihna, sedengkeun kelompok kontrol anu séhat kaleungitan 5%. Ti ieu kieu yén jinten sacara signifikan mangaruhan prosés ngaduruk lemak.
Sajaba ti éta, dahar jinten. Perlu dipikanyaho yén kurang sare ngabalukarkeun overeating, ieu geus dibuktikeun sacara ilmiah. Anjeun ngarasa lapar, métabolisme awak ngalambatkeun. Tambahkeun cumin - sarta insomnia bakal dileungitkeun.
Cumin, nu mantuan ngaleutikan cravings karbohidrat sarta ngajaga anjeun ngarasa pinuh.
jinten. Phytosterols ngahambat nyerep kolesterol jahat dina saluran pencernaan. Ieu salah sahiji katerangan naha cumin mantuan dina leungitna beurat.
Éféktivitas bungbu ieu dina merangan masalah bowel boga pangaruh teu langsung. Nalika gizi henteu diserep sapinuhna dina saluran pencernaan, hiji jalma ngalaman rasa lapar.
Ambu lada tina jinten ngaktifkeun kelenjar salivary, sékrési jus lambung dimimitian, sareng tuangeun langkung saé dicerna.
Sanyawa anu aya dina jinten disebut thymol sareng énzim anu tanggung jawab pikeun nyerna anu saé.
Cumin ogé alus teuing. Bakal ngaleungitkeun masalah gas sareng ngaleungitkeun nyeri beuteung nalika dicandak ku cai panas.
Kumaha cara ngalebetkeun cumin dina diet anjeun?
Malah ku tambahan jumlah badag cumin kana diet, Anjeun kudu terus cacah kalori sarta latihan. Teras hasilna moal ngantep anjeun ngantosan lami!