Ati mangrupikeun organ anu penting pisan - mimitina, éta ngabantosan ngaleungitkeun zat anu ngabahayakeun sareng ngadukung kekebalan. Ku kituna hayu urang pastikeun eta dina kaayaan alus. Sakumaha anjeun terang, alkohol mangrupikeun faktor anu ngarusak ati. Tapi ogé parah kapangaruhan ku konsumsi kaleuleuwihan inuman anu amis.
- Hepatologists negeskeun yén ati mangrupikeun organ anu tiasa tahan pisan
- Ieu henteu hartosna yén urang moal tiasa ngarugikeun anjeunna kalayan diet anu teu cekap
- Eta sia nengetan naon urang inuman. Tur éta henteu ngan ngeunaan alkohol
- Urang tiasa ngabahayakeun ati ku ngonsumsi seueur inuman anu amis
- Inpormasi langkung seueur ngeunaan inpormasi anu pikaresepeun tiasa dipendakan dina halaman utama Onet
Inuman anu amis nyababkeun seueur panyakit
Konsumsi kaleuleuwihan inuman manisan gula (SSB), naha éta gaduh gula alami atanapi gula tambahan - sapertos inuman Karbonat sareng sari buah ngakibatkeun rupa-rupa kaayaan kaséhatan, kalebet obesitas, panyakit kardiovaskular sareng diabetes.
Ogé, panyakit ati lemak non-alkohol (NAFLD), akumulasi lemak ngabahayakeun dina ati anu henteu aya hubunganana sareng konsumsi alkohol, ogé tiasa disababkeun ku overuse inuman anu manis. Kasakit ati lemak non-alkohol nyaéta kasakit ati paling umum di Amérika Serikat. Pasén anu berjuang sareng NAFLD disarankan pikeun ngarobih gaya hirup sareng dietna, henteu kalebet inuman anu manis.
"Urang terang yén kasakit ati lemak nonalkohol pakait sareng konsumsi inuman sugary," ceuk Dr Cindy Leung, spesialis dina epidemiology gizi. Pikeun leuwih jéntré ngeunaan hubungan ieu, Dr Leung teamed up kalawan Dr Elliot Tapper, a hepatologist. Spesialis mutuskeun pikeun nalungtik hubungan antara inuman amis sareng fibrosis lemak sareng ati.
"Urang hayang ningali dampak langsung tina consuming SSB on ngembangkeun panyakit ati," anjeunna nambihan.
- Naha nginum kopi tiasa ningkatkeun kaayaan ati urang? Naon panalungtikan panganyarna nyebutkeun?
Panalitianana diterbitkeun dina "Gastroenterology Clinical and Hepatology".
Inuman amis sareng panyakit ati
Sapasang dokter nganalisa data anu dikumpulkeun salaku bagian tina National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES), anu dilakukeun ku agénsi Amérika CDC taun 2017-2018. panyakit ati.
Pamustunganana, Leung jeung Tapper milih 2 pikeun analisis maranéhanana. 706 sawawa cageur. Salah sahiji tés konci anu dijalankeun ku responden nyaéta ultrasound ati, anu ngamungkinkeun pikeun meunteun tingkat lemak dina ati. Masing-masing aranjeunna diwawancara ngeunaan faktor konci anu mangaruhan gaya hirupna, kalayan tekenan khusus kana tuangeun sareng inuman anu dikonsumsi.
- Inuman amis ngaruksak mémori
Lajeng, jumlah dinyatakeun SBB dikonsumsi dibandingkeun jeung tingkat lemak sarta fibrosis ati. The conclusions tétéla rada unambiguous. Langkung seueur inuman anu diinum ku jalma, langkung ageung tingkat lemak ati.
– Urang observasi hubungan ampir linier. Laju luhur konsumsi SSB ieu pakait sareng ongkos luhur ngaronjat stiffness ati, ceuk Leung. "Éta muka panon urang sabab panyakit ati biasana dikaitkeun sareng alkoholisme, tapi janten langkung umum di jalma anu seueur tuangeun gula tinggi," tambah anjeunna.
Ati dirojong ku seueur bumbu, sapertos kunyit, artichoke atanapi sial sareng knotweed. Mesen dinten pikeun ati - tea herbal, di mana anjeun bakal manggihan, antara séjén ngan bumbu di luhur-disebutkeun.
- Kami mendakan konsumsi SSB pakait pisan sareng fibrosis sareng panyakit ati lemak. Data ieu nunjukkeun peran anu ageung pikeun ngirangan konsumsi inuman amis salaku pilar tina sagala usaha pikeun ngirangan beban NAFLD, saur Tapper.
Kami ajak anjeun ngadangukeun episode panganyarna tina podcast RESET. Waktos ieu urang baktikeun kana émosi. Seringna, tetempoan, sora atanapi bau anu khusus ngingetkeun kaayaan anu sami anu parantos urang alami. kasempetan naon ieu masihan urang? Kumaha awak urang ngaréspon kana émosi sapertos kitu? Anjeun bakal ngadangu ngeunaan ieu sareng seueur aspék séjén anu aya hubunganana sareng émosi di handap.
Ogé baca:
- Kopi sereal - jinis, nilai gizi, nilai kalori, contraindications
- Kutub dina diet. Naon anu urang lakukeun salah? Ngajelaskeun ahli gizi
- Kumaha leres nyeuseup? Urang ngalakukeun salah sapanjang hirup urang [FRAGMENT BUKU]