Daptar eusi
Sajarah penampilan aprikot garing dina nutrisi
Urang Cina kuno disebut buah garing ieu buah hikmah. Kusabab penampilan na sanggeus drying. Aprikot garing mangrupikeun produk anu berharga, sabab tiasa didahar dina waktos tiis sareng nalika teu aya kulkas.
Pelaut nyandak aprikot garing sareng aranjeunna dina perjalanan panjang. Salila ngumbara panjang, aranjeunna peryogi sagala jinis unsur mikro sareng makro. Aprikot garing didahar pikeun ngajaga kekebalan sareng ngalawan sagala rupa panyakit.
Di nagara wétan, tradisi masih dilestarikan méré aprikot garing sarta bungbuahan garing séjén pikeun panganten anyar. Aprikot garing ngalambangkeun kamakmuran sareng kabeungharan.
Mangpaat aprikot garing
Aprikot garing ngandung seueur kalium, janten pangaruhna pikeun sistem kardiovaskular. Buah garing sering disarankeun didahar saatos serangan jantung sareng stroke - kanggo mulangkeun awak.
Aprikot garing beunghar vitamin grup B (B1 sareng B2), A, C, PP. Aya mineral sapertos kalsium, magnesium, beusi, fosfor, sareng natrium. Aranjeunna nguatkeun tulang dina awak sareng ngadukung sistem imun.
Serat nganormalkeun karya saluran pencernaan, ngala kabeberan. Ngaluarkeun racun sareng racun tina awak. Ngabersihkeun ati.
Komposisi sareng eusi kalori tina aprikot garing
| Eusi kalori pikeun 100 gram | 215 kcal |
| protéin | 5,2 gram |
| lemak | 0,3 gram |
| karbohidrat | 51 gram |
Ngabahayakeun aprikot garing
Buah garing ngabahayakeun pikeun jalma anu kaserang maag burih sareng panyakit duodenum anu sanés. Aprikot garing ogé henteu disarankeun pikeun diabetes sareng panyakit tiroid.
Aplikasi dina ubar
Aprikot garing sering dianggo salaku salah sahiji produk tina aprikot mono-diet. Resepna basajan: soak sababaraha bungbuahan garing peuting tadi jeung dahar eta pikeun sarapan.
- Aprikot garing ngandung sajumlah ageung serat dietary, anu sampurna ngaleungitkeun kabebeng sareng ngabersihkeun peujit. Ogé, aprikot garing tiasa nurunkeun kadar kolesterol. Éta ogé dianggo salaku agén antitumor. Béta-karoten miboga éfék alus dina visi, strengthens mémbran mukosa. Salaku antioksidan, buah garing ieu nyegah tumuwuhna tumor sarta boga pangaruh alus dina sistem cardiovascular. Kalium ngaleungitkeun kaleuwihan cairan tina awak, masing-masing nurunkeun tekanan darah. Mibanda pangaruh diuretik. Unloads jantung urang jeung strengthens otot jantung. Éta ogé normalizes fungsi kelenjar tiroid. Tina efek samping: aprikot garing tiasa nyababkeun kembung, khususna upami anjeun tuang seueur. Ku alatan éta, laju optimal henteu leuwih ti 3-4 berries per hidangan. Anjeun oge kudu inget yen apricots garing anu cukup tinggi di kalori, - ceuk ahli gizi Elena Solomatina, calon élmu médis.
Aplikasi masak
Apricots garing dicampurkeun jeung tipe séjén bungbuahan garing (kismis, prunes, tanggal) jeung kacang, sarta campuran ieu dilayanan kalayan tea. Ditambahkeun kana keusikan pai sareng rupa-rupa manisan. Ieu digabungkeun jeung hayam, sapi jeung produk susu. Compotes, inuman buah sareng setélan alkohol ogé didamel tina aprikot garing.
Casserole kalayan aprikot garing
Resep pikeun casserole klasik kalayan aprikot garing. Piring tétéla ngeunah, lembut, sareng anu paling penting, dietary. Prepares basajan tur gancang. Bisa dilayanan kalayan madu, rupa-rupa jams buah jeung saos amis.
| garing | buah 15 |
| Kéju skim | 500 gram |
| Endog hayam | buah 10 |
Kéju pondok dicampur sareng aprikot garing anu dicincang. Tambahkeun bule endog, ngéléhkeun ogé sarta campur jeung kéju Pondok. Massa anu dihasilkeun dituang kana loyang. Panggang nepi ka coklat emas salila 20 menit.
Kirimkeun resep piring tanda tangan anjeun ku email. [EMAIL PROTECTED]. Healthy Food Near Me bakal nyebarkeun ideu anu paling pikaresepeun sareng teu biasa
Bakso sareng aprikot garing
Saha anu nyarios yén buah garing henteu cocog sareng daging? Bakso sareng aprikot garing moal ngantep saha waé anu acuh, sabab piringna juicy sareng lada. Sareng upami anjeun nganggo domba minced, maka bakso heran lembut.
| bawang | sirah 1 |
| Daging dicincang | 500 gram |
| garing | 50 gram |
| minyak zaitun | Mililiter 50 |
| Endog hayam | 1 hal |
| Uyah jeung cabé taneuh | mun rasa |
Grind aprikot garing sarta bawang, tumis enteng dina minyak zaitun. Dina daging minced, tambahkeun uyah jeung cabé rasa, hiji endog jeung ngagoreng. Campur sadayana nganggo panangan anjeun. Bentuk meatballs leutik jeung Panggang dina oven preheated dina 180 derajat. Appetizer cocog sareng kentang mashed, soba sareng salad sayuran.
Kumaha carana milih sareng nyimpen
Pikeun aprikot garing anu saé, angkat ka pasar, dimana anjeun tiasa ngaraosan produk sareng diajar penampilanna.
Landmark pangpentingna yén anjeun gaduh produk kualitas di hareup anjeun nyaéta warna aprikot garing. Éta kudu warna konéng bulak. Mun buah garing téh oranyeu caang jeung boga herang herang, aranjeunna geus ditambahkeun bahan kimia jeung gula.
Kaayaan panyimpenan. Tetep aprikot garing dibeuli jauh ti sinar panonpoé langsung. Tina piring, pilih toples kaca.