Psikologi

Sapoé 16 jam bébas. Ieu sering kajadian yén poé geus kaliwat, tapi hese nginget naon geus dipigawé salila ieu. Ieu rada mungkin nu geus digawé raket salila ieu jeung keur kacau ukur ku jalan, dahar beurang sarta urusan penting lianna, tapi gambar sejen mindeng kajadian: di dieu anjeun kacau, aya nu ngobrol, lajeng, kawas, salila lima menit on. Internét, jeung satengah jam geus kaliwat - sarta satengah poé leungit.

Naon anu anjeun lakukeun? — muhun, ra-a-aznym…

Ieu bakal hébat uninga persis kumaha poé indit. Dimana unggal jam ieu invested na kumaha eta digawé pikeun tujuan anjeun. Aya cara anu gampang pikeun ngalakukeun ieu, anjeun peryogi notepad atanapi muka file kecap.

Teras tugasna saderhana, anjeun kedah nyirian naon anu anjeun lakukeun unggal 15 menit sadinten. Salaku conto:

10:00 am digawé

10:15 Kuring komunikasi jeung customer on Skype

10:30 Istirahat, saré

10:45 am digawé, ngajawab email

Nepi ka tungtun taun, Anjeun kudu boga spreadsheet nu ngarekam waktu jeung naon anu anjeun lakukeun. Anjeun tiasa milih sadayana dinten, tapi pikeun ngamimitian éta langkung saé milih waktos 2-3 jam sareng nyerat kagiatan anjeun ngan ukur dina waktos ayeuna.

Éta langkung saé pikeun milih interval anu penting nalika anjeun henteu terang yén anjeun tiasa ngabuang waktos. Mindeng ieu kajadian dina malem, sabtu minggu atawa sababaraha periode waktu jam gawé.

Kumaha éféktif éta poé?

Upami anjeun parantos nyukcruk waktos, anjeun tiasa ngitung sabaraha efektif dinten anjeun angkat. Ieu cukup basajan pikeun ngalakukeun ieu, anjeun gaduh sateuacan panon anjeun daptar tugas anjeun pikeun poé.

Saatos éta, tugas anjeun nyaéta nyebarkeun sadaya éntri kana kategori. Total aya tilu kategori:

  • Usaha - Karya anjeun, naon anu anjeun kéngingkeun kauntungan sareng promosi proyék anjeun (anjeun ogé tiasa ngalebetkeun pelatihan vokasional di dieu)
  • palayanan — kasus ayeuna nu teu relevan, tapi tanpa nu eta bakal hésé pikeun digawe. Ieu kalebet: tuangeun, padamelan rumah tangga, nga-parsing desktop atanapi polder dina komputer, masang parangkat lunak anu diperyogikeun, ngeusian mobil, sareng seueur deui.
  • Kosong - sagalana sejenna nu teu dianggo pikeun proyék-proyék anjeun sarta lain jasa. Biasana ieu hiburan, argumen kosong, milarian harti hirup, maca buku tanpa tujuan husus.

Salajengna, tugas anjeun ngitung persentase Cukang lantaranana, Palayanan sareng Kekosongan. Dina conto kuring tétéla:

  • Kasus - 5 éntri = 70%
  • Jasa - 1 éntri = 15%
  • batal - 1 éntri = 15%

Abdi langsung tiasa nyarios yén rasio optimal sapertos kieu:

  • Kasus - 65%
  • Palayanan - 30%
  • Batal - 15%

Anjeun tiasa ningali unggal dinten naon rasio anjeun meunang. Lamun nempo yén éta bakal jadi lumrah pikeun ngarobah rasio dina sababaraha arah, ngarasa Luncat pikeun ngeset diri tugas pikeun poé saterusna. Éta leres pikeun narjamahkeun Void kana Layanan atanapi Kasus sareng sakapeung mangpaat pikeun ngirangan jumlah Jasa.

Sabaraha latihan anu kedah dilakukeun

Pikeun hasil anu saé, anjeun kedah ngalacak waktos sahenteuna dua minggu. Minggu kahiji tiasa dilakukeun salaku "eksplorasi", ngalacak waktos sababaraha jam sadinten, milih format anu merenah.

Minggu kadua, anjeun tiasa ngalacak waktos kanggo sadinten atanapi sahenteuna sadinten.

Kriteria pikeun lulus latihan

Hasil utama anu anjeun kedah kéngingkeun saatos latihan ieu nyaéta "timer" kedah muncul dina sirah anjeun. Timer ieu périodik bakal ngingetkeun yén waktosna parantos béak sareng naroskeun patarosan: "Naon anu anjeun nyéépkeun waktos ieu? Sareng kumaha éta tiasa dianggo pikeun tugas anjeun?

Kursus NI KOZLOVA «MANAJEMEN WAKTU»

Aya 7 palajaran video dina kursus. Témbongkeun >>

Ditulis ku pangarangadminDitulis dinaBlog

Leave a Reply